Списък на фобиите: колко има?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Фобията е ирационален страх от нещо, което е малко вероятно да причини вреда. Самата дума идва от гръцката дума phobos, което означава страх или ужас.

Хидрофобията, например, буквално се превежда на страх от вода.

Когато някой има фобия, изпитва интензивен страх от определен предмет или ситуация. Фобиите са различни от обичайните страхове, тъй като причиняват значителни страдания, вероятно пречат на живота у дома, работата или училището.

Хората с фобии активно избягват фобичния обект или ситуация или го търпят в силен страх или тревожност.

Фобиите са вид тревожно разстройство. Тревожните разстройства са много чести. Счита се, че те засягат повече от 30 процента от възрастните в САЩ в определен момент от живота си.

В ръководството за диагностика и статистика на психичните разстройства, пето издание (DSM-5), Американската психиатрична асоциация очертава няколко от най-често срещаните фобии.

Агорафобия, страх от места или ситуации, които предизвикват страх или безпомощност, се обозначава като особено често срещан страх със собствена уникална диагноза. Социалните фобии, които са страхове, свързани със социални ситуации, също се обозначават с уникална диагноза.

Специфичните фобии са широка категория уникални фобии, свързани с конкретни обекти и ситуации. Специфичните фобии засягат приблизително 12,5 процента от възрастните в Америка.

Фобиите се предлагат във всякакви форми и размери. Тъй като има безкраен брой обекти и ситуации, списъкът с конкретни фобии е доста дълъг.

Според DSM специфичните фобии обикновено попадат в пет общи категории:

• страхове, свързани с животни (паяци, кучета, насекоми)
• страхове, свързани с естествената среда (височина, гръм, тъмнина)
• страхове, свързани с кръв, нараняване или медицински проблеми (инжекции, счупени кости, падания)
• страхове, свързани с конкретни ситуации (летене, каране на асансьор, шофиране)
• други (задавяне, силен шум, удавяне)

Тези категории обхващат безкраен брой конкретни обекти и ситуации.

Няма официален списък на фобии отвъд това, което е очертано в DSM, така че клиницисти и изследователи измислят имена за тях, тъй като възниква нужда. Обикновено това става чрез комбиниране на гръцки (или понякога латински) префикс, който описва фобията с наставката -phobia.

Например страхът от вода би бил наречен чрез комбиниране на хидро (вода) и фобия (страх).

Има и такова нещо като страх от страхове (фобофобия). Това всъщност е по-често, отколкото можете да си представите.

Хората с тревожни разстройства понякога изпитват панически атаки, когато са в определени ситуации. Тези панически атаки могат да бъдат толкова неудобни, че хората правят всичко възможно, за да ги избегнат в бъдеще.

Например, ако имате паник атака по време на плаване, можете да се страхувате да плавате в бъдеще, но можете също да се страхувате от панически атаки или да се страхувате от развитие на хидрофобия.

Общ списък на фобиите

Изучаването на специфични фобии е сложен процес. Повечето хора не търсят лечение за тези състояния, така че случаите до голяма степен не се съобщават.

Тези фобии също варират в зависимост от културния опит, пола и възрастта.

Проучване от 1998 г. на повече от 8 000 респонденти, публикувано в Британския журнал по психиатрия, установи, че някои от най-често срещаните фобии включват:

• акрофобия, страх от височина
• аерофобия, страх от летене
• арахнофобия, страх от паяци
• астрафобия, страх от гръм и мълния
• автофобия, страх да не съм сам
• клаустрофобия, страх от затворени или претъпкани пространства
• хемофобия, страх от кръв
• хидрофобия, страх от вода
• опихиофобия, страх от змии
• зоофобия, страх от животни

Уникални фобии

Специфичните фобии обикновено са невероятно специфични. Някои толкова много, че могат да засегнат само шепа хора наведнъж.

Те са трудни за идентифициране, тъй като повечето хора не съобщават необичайни страхове на своите лекари.

Примери за някои от по-необичайните фобии включват:

• алекторофобия, страх от пилета
• ономатофобия, страх от имена
• погонофобия, страх от бради
• нефофобия, страх от облаци
• криофобия, страх от лед или студ

Сумата от всички страхове досега

А
Achluophobia	Страх от тъмнина
страх от височина	Страх от височини
Aerophobia	Страх от летене
алгофобия	Страх от болка
Alektorophobia	Страх от пилета
агорафобия	Страх от публични пространства или тълпи
аихмофобия	Страх от игли или заострени предмети
Amaxophobia	Страх от каране в кола
андрофобия	Страх от мъже
Anginophobia	Страх от стенокардия или задушаване
Anthophobia	Страх от цветя
антропофобия	Страх от хора или общество
Aphenphosmphobia	Страх от докосване
Arachnophobia	Страх от паяци
Arithmophobia	Страх от числа
астрафобия	Страх от гръм и мълния
Ataxophobia	Страх от разстройство или неудобство
Atelophobia	Страх от несъвършенство
Atychiphobia	Страх от провал
Autophobia	Страх да не съм сам
B
Bacteriophobia	Страх от бактерии
Barophobia	Страх от гравитация
Bathmophobia	Страх от стълби или стръмни склонове
Batrachophobia	Страх от земноводни
Belonephobia	Страх от щифтове и игли
Bibliophobia	Страх от книги
Botanophobia	Страх от растения
° С
Cacophobia	Страх от грозота
Catagelophobia	Страх да не се подиграят
Catoptrophobia	Страх от огледала
Chionophobia	Страх от сняг
Chromophobia	Страх от цветове
Chronomentrophobia	Страх от часовници
клаустрофобия	Страх от затворени пространства
Coulrophobia	Страх от клоуни
Cyberphobia	Страх от компютри
Cynophobia	Страх от кучета
д
Dendrophobia	Страх от дървета
Dentophobia	Страх от зъболекари
Domatophobia	Страх от къщи
Dystychiphobia	Страх от злополуки
E
Ecophobia	Страх от дома
Elurophobia	Страх от котки
ентомофобия	Страх от насекоми
Ephebiphobia	Страх от тийнейджъри
Equinophobia	Страх от коне
F, G
Gamophobia	Страх от брак
Genuphobia	Страх от коленете
Glossophobia	Страх от изказване на публично място
Gynophobia	Страх от жени
Н
Heliophobia	Страх от слънцето
Hemophobia	Страх от кръв
херпетофобия	Страх от влечуги
бяс	Страх от вода
хипохондрия	Страх от болест
И К
Iatrophobia	Страх от лекари
Insectophobia	Страх от насекоми
Koinoniphobia	Страх от стаи, пълни с хора
L
Leukophobia	Страх от цвета бял
Lilapsophobia	Страх от торнадо и урагани
Lockiophobia	Страх от раждане
М
Mageirocophobia	Страх от готвене
Megalophobia	Страх от големи неща
Melanophobia	Страх от черния цвят
Microphobia	Страх от малки неща
Mysophobia	Страх от мръсотия и микроби
н
некрофобия	Страх от смърт или мъртви неща
Noctiphobia	Страх от нощта
Nosocomephobia	Страх от болници
никтофобия	Страх от тъмното
О
Obesophobia	Страх от наддаване на тегло
Octophobia	Страх от цифрата 8
Ombrophobia	Страх от дъжд
офидиофобия	Страх от змии
орнитофобия	Страх от птици
P
Papyrophobia	Страх от хартия
Pathophobia	Страх от болест
педофобията	Страх от деца
Philophobia	Страх от любов
Phobophobia	Страх от фобии
Podophobia	Страх от крака
Pogonophobia	Страх от бради
Porphyrophobia	Страх от цвета лилаво
Pteridophobia	Страх от папрати
Pteromerhanophobia	Страх от летене
болезнен страх от огън	Страх от огън
QS
Samhainophobia	Страх от Хелоуин
Scolionophobia	Страх от училище
Selenophobia	Страх от луната
Sociophobia	Страх от социална оценка
Somniphobia	Страх от сън
T
Tachophobia	Страх от скорост
Технофобията	Страх от технологиите
Tonitrophobia	Страх от гръм
Trypanophobia	Страх от игли или инжекции
UZ
Venustraphobia	Страх от красиви жени
Verminophobia	Страх от микроби
Wiccaphobia	Страх от вещици и магьосничество
ксенофобия	Страх от непознати или чужденци
Zoophobia	Страх от животни

Лечение на фобия

Фобиите се лекуват с комбинация от терапия и лекарства.

Ако се интересувате от намиране на лечение за вашата фобия, трябва да си уговорите среща с психолог или квалифициран специалист по психично здраве.

Най-ефективното лечение на специфични фобии е вид психотерапия, наречена експозиционна терапия. По време на експозиционната терапия работите с психолог, за да научите как да се десенсибилизирате към обекта или ситуацията, от която се страхувате.

Това лечение ви помага да промените мислите и чувствата си относно обекта или ситуацията, така че да се научите да контролирате реакциите си.

Целта е да подобрите качеството си на живот, така че вече да не ви пречи или изпитва страх.

Експозиционната терапия не е толкова страшна, колкото може да звучи в началото. Този процес се извършва с помощта на квалифициран специалист по психично здраве, който знае как да ви води бавно през увеличаващите се нива на експозиция, съчетани с упражнения за релаксация.

Ако се страхувате от паяци, ще започнете с просто мислене за паяци или ситуации, в които може да срещнете такъв. Тогава може да преминете към снимки или видеоклипове. Тогава може би отидете на място, където могат да бъдат паяци, например мазе или гориста местност.

Ще отнеме известно време, преди всъщност да бъдете помолени да погледнете или докоснете паяк.

Вашият лекар може да препоръча определени лекарства за намаляване на тревожността, които могат да ви помогнат чрез експозиционна терапия. Въпреки че тези медикаменти не са точно лечение на фобии, те могат да помогнат да се изложи терапията на облъчване по-малко изпитващо.

Медикаментите, които могат да помогнат за намаляване на неприятните чувства на безпокойство, страх и паника, включват бета-блокери и бензодиазепини.

Отвеждането

Фобиите са постоянен, интензивен и нереалистичен страх от определен обект или ситуация. Специфичните фобии са свързани с определени обекти и ситуации. Те обикновено включват страхове, свързани с животни, естествена среда, медицински проблеми или специфични ситуации.

Докато фобиите могат да бъдат изключително неудобни и предизвикателни, терапията и лекарствата могат да помогнат. Ако смятате, че може да имате фобия, която причинява смущения в живота ви, консултирайте се с вашия лекар за оценка и възможности за лечение.