Преглед
Фобията е ирационален страх от нещо, което е малко вероятно да причини вреда. Самата дума идва от гръцката дума phobos, което означава страх или ужас.
Хидрофобията, например, буквално се превежда на страх от вода.
Когато някой има фобия, изпитва интензивен страх от определен предмет или ситуация. Фобиите са различни от обичайните страхове, тъй като причиняват значителни страдания, вероятно пречат на живота у дома, работата или училището.
Хората с фобии активно избягват фобичния обект или ситуация или го търпят в силен страх или тревожност.
Фобиите са вид тревожно разстройство. Тревожните разстройства са много чести. Счита се, че те засягат повече от 30 процента от възрастните в САЩ в определен момент от живота си.
В ръководството за диагностика и статистика на психичните разстройства, пето издание (DSM-5), Американската психиатрична асоциация очертава няколко от най-често срещаните фобии.
Агорафобия, страх от места или ситуации, които предизвикват страх или безпомощност, се обозначава като особено често срещан страх със собствена уникална диагноза. Социалните фобии, които са страхове, свързани със социални ситуации, също се обозначават с уникална диагноза.
Специфичните фобии са широка категория уникални фобии, свързани с конкретни обекти и ситуации. Специфичните фобии засягат приблизително 12,5 процента от възрастните в Америка.
Фобиите се предлагат във всякакви форми и размери. Тъй като има безкраен брой обекти и ситуации, списъкът с конкретни фобии е доста дълъг.
Според DSM специфичните фобии обикновено попадат в пет общи категории:
- страхове, свързани с животни (паяци, кучета, насекоми)
- страхове, свързани с естествената среда (височина, гръм, тъмнина)
- страхове, свързани с кръв, нараняване или медицински проблеми (инжекции, счупени кости, падания)
- страхове, свързани с конкретни ситуации (летене, каране на асансьор, шофиране)
- други (задавяне, силен шум, удавяне)
Тези категории обхващат безкраен брой конкретни обекти и ситуации.
Няма официален списък на фобии отвъд това, което е очертано в DSM, така че клиницисти и изследователи измислят имена за тях, тъй като възниква нужда. Обикновено това става чрез комбиниране на гръцки (или понякога латински) префикс, който описва фобията с наставката -phobia.
Например страхът от вода би бил наречен чрез комбиниране на хидро (вода) и фобия (страх).
Има и такова нещо като страх от страхове (фобофобия). Това всъщност е по-често, отколкото можете да си представите.
Хората с тревожни разстройства понякога изпитват панически атаки, когато са в определени ситуации. Тези панически атаки могат да бъдат толкова неудобни, че хората правят всичко възможно, за да ги избегнат в бъдеще.
Например, ако имате паник атака по време на плаване, можете да се страхувате да плавате в бъдеще, но можете също да се страхувате от панически атаки или да се страхувате от развитие на хидрофобия.
Общ списък на фобиите
Изучаването на специфични фобии е сложен процес. Повечето хора не търсят лечение за тези състояния, така че случаите до голяма степен не се съобщават.
Тези фобии също варират в зависимост от културния опит, пола и възрастта.
Проучване от 1998 г. на повече от 8 000 респонденти, публикувано в Британския журнал по психиатрия, установи, че някои от най-често срещаните фобии включват:
- акрофобия, страх от височина
- аерофобия, страх от летене
- арахнофобия, страх от паяци
- астрафобия, страх от гръм и мълния
- автофобия, страх да не съм сам
- клаустрофобия, страх от затворени или претъпкани пространства
- хемофобия, страх от кръв
- хидрофобия, страх от вода
- опихиофобия, страх от змии
- зоофобия, страх от животни
Уникални фобии
Специфичните фобии обикновено са невероятно специфични. Някои толкова много, че могат да засегнат само шепа хора наведнъж.
Те са трудни за идентифициране, тъй като повечето хора не съобщават необичайни страхове на своите лекари.
Примери за някои от по-необичайните фобии включват:
- алекторофобия, страх от пилета
- ономатофобия, страх от имена
- погонофобия, страх от бради
- нефофобия, страх от облаци
- криофобия, страх от лед или студ
Сумата от всички страхове досега
| А | |
| Achluophobia | Страх от тъмнина |
| страх от височина | Страх от височини |
| Aerophobia | Страх от летене |
| алгофобия | Страх от болка |
| Alektorophobia | Страх от пилета |
| агорафобия | Страх от публични пространства или тълпи |
| аихмофобия | Страх от игли или заострени предмети |
| Amaxophobia | Страх от каране в кола |
| андрофобия | Страх от мъже |
| Anginophobia | Страх от стенокардия или задушаване |
| Anthophobia | Страх от цветя |
| антропофобия | Страх от хора или общество |
| Aphenphosmphobia | Страх от докосване |
| Arachnophobia | Страх от паяци |
| Arithmophobia | Страх от числа |
| астрафобия | Страх от гръм и мълния |
| Ataxophobia | Страх от разстройство или неудобство |
| Atelophobia | Страх от несъвършенство |
| Atychiphobia | Страх от провал |
| Autophobia | Страх да не съм сам |
| B | |
| Bacteriophobia | Страх от бактерии |
| Barophobia | Страх от гравитация |
| Bathmophobia | Страх от стълби или стръмни склонове |
| Batrachophobia | Страх от земноводни |
| Belonephobia | Страх от щифтове и игли |
| Bibliophobia | Страх от книги |
| Botanophobia | Страх от растения |
| ° С | |
| Cacophobia | Страх от грозота |
| Catagelophobia | Страх да не се подиграят |
| Catoptrophobia | Страх от огледала |
| Chionophobia | Страх от сняг |
| Chromophobia | Страх от цветове |
| Chronomentrophobia | Страх от часовници |
| клаустрофобия | Страх от затворени пространства |
| Coulrophobia | Страх от клоуни |
| Cyberphobia | Страх от компютри |
| Cynophobia | Страх от кучета |
| д | |
| Dendrophobia | Страх от дървета |
| Dentophobia | Страх от зъболекари |
| Domatophobia | Страх от къщи |
| Dystychiphobia | Страх от злополуки |
| E | |
| Ecophobia | Страх от дома |
| Elurophobia | Страх от котки |
| ентомофобия | Страх от насекоми |
| Ephebiphobia | Страх от тийнейджъри |
| Equinophobia | Страх от коне |
| F, G | |
| Gamophobia | Страх от брак |
| Genuphobia | Страх от коленете |
| Glossophobia | Страх от изказване на публично място |
| Gynophobia | Страх от жени |
| Н | |
| Heliophobia | Страх от слънцето |
| Hemophobia | Страх от кръв |
| херпетофобия | Страх от влечуги |
| бяс | Страх от вода |
| хипохондрия | Страх от болест |
| И К | |
| Iatrophobia | Страх от лекари |
| Insectophobia | Страх от насекоми |
| Koinoniphobia | Страх от стаи, пълни с хора |
| L | |
| Leukophobia | Страх от цвета бял |
| Lilapsophobia | Страх от торнадо и урагани |
| Lockiophobia | Страх от раждане |
| М | |
| Mageirocophobia | Страх от готвене |
| Megalophobia | Страх от големи неща |
| Melanophobia | Страх от черния цвят |
| Microphobia | Страх от малки неща |
| Mysophobia | Страх от мръсотия и микроби |
| н | |
| некрофобия | Страх от смърт или мъртви неща |
| Noctiphobia | Страх от нощта |
| Nosocomephobia | Страх от болници |
| никтофобия | Страх от тъмното |
| О | |
| Obesophobia | Страх от наддаване на тегло |
| Octophobia | Страх от цифрата 8 |
| Ombrophobia | Страх от дъжд |
| офидиофобия | Страх от змии |
| орнитофобия | Страх от птици |
| P | |
| Papyrophobia | Страх от хартия |
| Pathophobia | Страх от болест |
| педофобията | Страх от деца |
| Philophobia | Страх от любов |
| Phobophobia | Страх от фобии |
| Podophobia | Страх от крака |
| Pogonophobia | Страх от бради |
| Porphyrophobia | Страх от цвета лилаво |
| Pteridophobia | Страх от папрати |
| Pteromerhanophobia | Страх от летене |
| болезнен страх от огън | Страх от огън |
| QS | |
| Samhainophobia | Страх от Хелоуин |
| Scolionophobia | Страх от училище |
| Selenophobia | Страх от луната |
| Sociophobia | Страх от социална оценка |
| Somniphobia | Страх от сън |
| T | |
| Tachophobia | Страх от скорост |
| Технофобията | Страх от технологиите |
| Tonitrophobia | Страх от гръм |
| Trypanophobia | Страх от игли или инжекции |
| UZ | |
| Venustraphobia | Страх от красиви жени |
| Verminophobia | Страх от микроби |
| Wiccaphobia | Страх от вещици и магьосничество |
| ксенофобия | Страх от непознати или чужденци |
| Zoophobia | Страх от животни |
Лечение на фобия
Фобиите се лекуват с комбинация от терапия и лекарства.
Ако се интересувате от намиране на лечение за вашата фобия, трябва да си уговорите среща с психолог или квалифициран специалист по психично здраве.
Най-ефективното лечение на специфични фобии е вид психотерапия, наречена експозиционна терапия. По време на експозиционната терапия работите с психолог, за да научите как да се десенсибилизирате към обекта или ситуацията, от която се страхувате.
Това лечение ви помага да промените мислите и чувствата си относно обекта или ситуацията, така че да се научите да контролирате реакциите си.
Целта е да подобрите качеството си на живот, така че вече да не ви пречи или изпитва страх.
Експозиционната терапия не е толкова страшна, колкото може да звучи в началото. Този процес се извършва с помощта на квалифициран специалист по психично здраве, който знае как да ви води бавно през увеличаващите се нива на експозиция, съчетани с упражнения за релаксация.
Ако се страхувате от паяци, ще започнете с просто мислене за паяци или ситуации, в които може да срещнете такъв. Тогава може да преминете към снимки или видеоклипове. Тогава може би отидете на място, където могат да бъдат паяци, например мазе или гориста местност.
Ще отнеме известно време, преди всъщност да бъдете помолени да погледнете или докоснете паяк.
Вашият лекар може да препоръча определени лекарства за намаляване на тревожността, които могат да ви помогнат чрез експозиционна терапия. Въпреки че тези медикаменти не са точно лечение на фобии, те могат да помогнат да се изложи терапията на облъчване по-малко изпитващо.
Медикаментите, които могат да помогнат за намаляване на неприятните чувства на безпокойство, страх и паника, включват бета-блокери и бензодиазепини.
Отвеждането
Фобиите са постоянен, интензивен и нереалистичен страх от определен обект или ситуация. Специфичните фобии са свързани с определени обекти и ситуации. Те обикновено включват страхове, свързани с животни, естествена среда, медицински проблеми или специфични ситуации.
Докато фобиите могат да бъдат изключително неудобни и предизвикателни, терапията и лекарствата могат да помогнат. Ако смятате, че може да имате фобия, която причинява смущения в живота ви, консултирайте се с вашия лекар за оценка и възможности за лечение.
