Живея с множествен миелом от 2009 г. Бях запознат с болестта, когато получих диагнозата. Първата ми съпруга почина от болестта през 1997 г. Въпреки че няма лек за множествен миелом, напредъкът в лечението направи възможно хората с този рак да живеят по-дълго, по-здрав живот.
Ако ви кажат, че имате рак, може да се почувствате непосилно Следните съвети ми помогнаха да управлявам множествения миелом и може да се надяваме, че вашето пътуване ще стане малко по-лесно.
1. Запазете чувство за хумор
След като ви кажат, че имате рак, може да е трудно да намерите всякакъв хумор в нещата. Но животът е пълен с много иронии и странности. Дори да е тъмен хумор, понякога помага да се смеем. В най-трудните моменти малко смях може да ни даде силата, която ни трябва да продължим напред.
Всъщност съм изпълнявал стендап комедия. Написах рутина за това какво да не кажа на някого, когато разберете, че имат множествен миелом.
2. Не се обвинявайте
Напълно естествено е да се чудя, защо аз? Но получаването на множествен миелом не е ваша вина. Вероятно изпитвате много емоции в момента, но вината не трябва да е една от тях. Не обвинявайте себе си за множествения миелом.
3. Вземете второ мнение
Множественият миелом е сериозно заболяване. След като сте поставили диагнозата, вашият приоритет е вашето здраве. За да сте сигурни, че сте на правилния план за лечение, е в най-добрия ви интерес да получите второ медицинско мнение за вашата диагноза.
Вашият лекар няма да бъде обиден или да го приема лично, ако видите друг лекар за вашите симптоми.
4. Внимавайте за това, което четете в интернет
Въпреки че е полезно да направите изследвания на множествен миелом, за да се образовате, имайте предвид, че не всичко, което четете, е прегледано медицински. Добре е да потърсите съвет или съвети от блогъри и групи в интернет. Въпреки това, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да опитате нещо ново.
Освен това, не се обгръщайте в статистически данни за вашето състояние. Не си среден.
5. Помолете за помощ
В ранните етапи вземете някой със себе си при назначенията на вашия лекар, за да си правите бележки. Полезно е да имате допълнителен набор от уши, в случай че пропуснете нещо. Не се натискайте да си спомняте всичко за себе си. Имате толкова много в чинията си, добре е да поискате помощ.
6. Върнете обратно
Застъпничеството за множествен миелом или доброволчество за нестопанска организация е чудесен начин да намерите общност и да избегнете изолация. Ракът ви отнема живота. Може да е хубаво да свалите ума си от болестта си и да се свържете с другите.
Много съм ангажиран с обществото на левкемия и лимфома (LLS). Доброволно участвам и в клиника Майо, където се лекувах от рака си. За мен е важно да се повиши осведомеността за множествен миелом и да помогна на живеещите със състоянието да намерят надежда и сили да продължат да се бият.
7. Управлявайте комуникацията
Когато живеете с рак, имате много в чинията си. Вероятно сте твърде претоварени, за да поддържате хората в живота си в крак с начина, по който се справяте. За да помогнете, помислете за изтегляне на приложение като CaringBridge. Приложението ви позволява да публикувате актуализации и да споделяте новини на едно място, където всички ваши близки могат да го видят.
8. Бъдете активни
Да останете активни винаги е важно за вашето здраве и благополучие. Упражнението ми помогна изключително много. Аз съм много активен колоездач и завърших многобройни вози на 100 мили от моята диагноза.
За мен упражненията ми помагат да заспя по-добре и облекчават тревожността ми. Да се занимавам с колоездене също ми донесе няколко страхотни приятели в живота ми.
9. Благодарност
Когато имате рак, е разбираемо, ако се чувствате депресирани. Може да ви е трудно да видите положителното в живота си. Все пак празнуването на малки победи и практикуването на благодарност може да помогне за укрепване на ума ви и да ви държи по пътя към изцелението.
За вкъщи
Да бъдеш диагностициран с рак е страшно и завладяващо. Може да не знаете откъде да започнете. Разбира се, вашият лекар винаги е най-добрият ви източник на информация. Всеки с множествен миелом е различен и само вашият лекар наистина ще знае какво е най-доброто за вас.
Свързването с други хора, за да получите съвети от хора, които знаят през какво преминавате, също може да ви помогне да ви насочи към вашето пътуване. Да се надяваме, че тези съвети ще намерите полезни, колкото и аз.
Анди Гордън е преживял множествена миелома, адвокат и активен колоездач, живеещ в Аризона. Той иска хората, живеещи с множествен миелом, да знаят, че наистина има богат, пълен живот извън диагнозата.
