За скалата на Fitzpatrick
Ако някога сте се опитвали да съответствате на кожата или фон дьо тена, можете да знаете колко сложен може да бъде типизирането на кожата. Въведете Fitzpatrick типизиране на кожата, научна класификация на типа кожа.
Въпреки че тази форма на типизиране на кожата няма да ви помогне да намерите идеалния си нюанс, тя може да ви каже колко точно сянка трябва да получите в слънчеви дни.
Разработена през 1975 г., системата класифицира типа кожа според количеството пигмент, който кожата ви има и реакцията на кожата ви на излагане на слънце. Тази информация може да ви помогне да прогнозирате общия ви риск от увреждане на слънцето и рак на кожата.
След като знаете нивото на риска, можете да се въоръжите с необходимите инструменти за защита на кожата си. Прочетете, за да научите вашия тип кожа на Fitzpatrick, каква защита от слънце трябва да използвате и други.
Какви са различните типове кожа?
Тази класификация е полу-субективна, тъй като е разработена чрез интервюиране на хора за техните минали слънчеви реакции. След като очертава различни тенденции, създателят идентифицира шест групи.
Възможно е да не отговаряте на всички характеристики на всеки един тип, така че трябва да отидете с тази, която най-добре ви описва.
Fitzpatrick кожа тип 1
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): слонова кост
- цвят на очите: светло син, светлосив или светло зелен
- естествен цвят на косата: червена или светло руса
- слънчева реакция: кожата винаги е луничка, винаги изгаря и се отлепва и никога не изсъхва
Fitzpatrick кожа тип 2
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): светъл или блед
- цвят на очите: синьо, сиво или зелено
- естествен цвят на косата: блондинка
- слънчева реакция: кожата обикновено лунички, изгаряне и лющене често и рядко изтънява
Fitzpatrick кожа тип 3
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): светло до бежово, със златисти тонове
- цвят на очите: лешников или светло кафяв
- естествен цвят на косата: тъмно руса или светлокафява
- слънчева реакция: кожата може да се разхлаби, да се изгори при повод, а понякога да се задъхва
Fitzpatrick кожа тип 4
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): маслинено или светло кафяво
- цвят на очите: тъмнокафяв
- естествен цвят на косата: тъмнокафяв
- слънчева реакция: всъщност не е луничка, изгаря рядко и избледнява често
Fitzpatrick кожа тип 5
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): тъмно кафяв
- цвят на очите: тъмнокафяв до черен
- естествен цвят на косата: тъмнокафяв до черен
- слънчева реакция: рядко лунички, почти никога не изгарят и винаги избледняват
Fitzpatrick кожа тип 6
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): дълбоко пигментиран тъмнокафяв до най-тъмнокафяв
- цвят на очите: кафеникаво черен
- естествен цвят на косата: черен
- слънчева реакция: никога не е луничка, никога не изгаря и винаги избледнява тъмно
Какво означава вашият тип кожа за вас
Солариумите и другите машини за изкуствен тен са вредни за всички, независимо от типа кожа. Някои изследвания сочат, че хората, които използват машини за дъбене преди 35-годишна възраст, са 75 пъти по-склонни да развият меланом през живота си.
Рискът от увреждане на слънцето също е по-висок, ако живеете близо до екватора. Колкото по-близо до екватора сте, толкова по-интензивни са слънчевите лъчи, така че да сте бдителни за защита от слънцето е от решаващо значение.
Всеки трябва да прилага слънцезащитен крем всеки ден, за да получи максимална защита. Ето какво още трябва да знаете за кожата си и как да я защитите въз основа на вашия тип кожа.
Видове 1 и 2
Ако типът на кожата ви е 1 или 2, имате висок риск от:
- слънчеви щети
- стареене на кожата от излагане на слънце
- меланом и други ракови заболявания на кожата
Трябва да следвате тези съвети, за да защитите кожата си:
- Използвайте слънцезащитен крем със SPF от 30 или по-голям.
- Ограничете излагането на слънце и търсете сянка, когато сте навън на слънце.
- Носете шапка с широка граница, за да предпазите главата и лицето си.
- Носете UV-блокиращи слънчеви очила.
- Носете предпазно облекло с надпис UPF от 30 или по-високо, ако планирате да бъдете на пряка слънчева светлина за продължителни периоди.
- Всеки месец проверявайте кожата си от главата до петите.
- Проверете годишна проверка на кожата при лекар.
Видове 3 до 6
Ако кожата ви е от тип 3 до 6, все още имате известен риск от рак на кожата от излагане на слънце, особено ако сте използвали закрит солариум. Все пак трябва да използвате защита от слънце, въпреки че рискът ви е по-нисък от хората с тип 1 или 2 кожа.
Фондацията за рак на кожата отбелязва, че афро-американците, които са диагностицирани с меланом, обикновено често се диагностицират на по-късен етап, допринасяйки за по-лоша цялостна перспектива.
За максимална защита трябва да следвате следните съвети:
- Ограничете излагането на слънце.
- Носете шапка с широка граница, за да предпазите главата и лицето си.
- Носете UV-блокиращи слънчеви очила.
- Носете предпазно облекло, ако планирате да бъдете на пряка слънчева светлина за продължителни периоди.
- Носете слънцезащитен крем със SPF от 15 или по-голям.
- Всеки месец проверявайте кожата си от главата до петите. Обърнете внимателно всякакви странни израстъци. Акралният лентигинозен меланом е доминиращата форма на меланома сред хората с по-тъмна кожа. Появява се на части от тялото, които не са често изложени на слънце. Често се открива, докато ракът не се е разпространил, така че не забравяйте да проверите всички области на тялото си.
- Проверете годишна проверка на кожата при лекар.
Кога да се провери
Ако сте с повишен риск от рак на кожата, трябва да имате редовни прегледи на кожата. Говорете с Вашия лекар за това колко често трябва да идвате на скрининг. В зависимост от вашите индивидуални нужди, скринингът на кожата може да бъде по-чест от годишната ви проверка.
Хората с повишен риск от рак на кожата включват тези, които имат:
- лична или семейна история на рак на кожата
- Fitzpatrick кожа тип 1 или 2
- компрометирана имунна система
Можете също така да говорите с вашия лекар за това как и кога трябва да правите собствени проверки на кожата.
