Колко често човек трябва да еякулира? Ежедневно, Седмично, Рискове, Ползи

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Има ли значение?

Двадесет и един пъти всеки месец, нали?

Не е толкова просто. Няма определен брой пъти, в които трябва да еякулирате всеки ден, седмица или месец, за да постигнете конкретен резултат.

Прочетете, за да разберете откъде идва този номер, как еякулацията влияе на риска от рак на простатата, какво се случва с вашата сперма и др.

Откъде идва „21 пъти месечно“?

Заглавието на Daily Mail от 2017 г. гласи: „Еякулацията най-малко 21 пъти месечно значително намалява риска на мъжа от рак на простатата.“

Статията подробно описва резултатите от проучване на 31 925 мъже, публикувано в броя от декември 2016 г. на Европейска урология.

Въпросното изследване разчита на самоотчетени отговори - веднъж през 1992 г. и веднъж през 2010 г. - за това колко често те еякулират всеки месец и дали развиват рак на простатата.

Това означава, че резултатите могат да бъдат изкривени от спомените на субекта или осъзнаването на техните навици.

Важно е също да се отбележи, че проучването не уточнява дали еякулацията е резултат от секс с партньор или мастурбация. Причината за емисиите може да играе роля във всякакви потенциални ползи.

Може ли честата еякулация наистина да помогне за намаляване на риска от рак на простатата?

Доказателствата не са категорични. Ето кратка снимка на това, което трябва да знаете.

Обширно проучване за 2016 г. - това, което даде началото на всички заглавия - на близо 32 000 мъже между 1992 г. и 2010 г., предполага, че честата еякулация може да намали риска от рак на простатата.

Необходими са обаче още изследвания, преди да можем да знаем това със сигурност.

Това проучване разчита на данни от самоотчетени проучвания - а не на контролирани лабораторни данни - за оценка на броя на еякулациите и цялостното физическо здраве на участниците.

Това означава, че резултатите може да не са напълно точни. Спомените не са перфектни. И много хора не се чувстват комфортно да бъдат брутално откровени за това колко пъти са еякулирали.

Също така си струва да се отбележи, че проучване от 2004 г. на същата група не установи статистическа значимост между еякулацията и риска от рак на простатата.

Въпреки че проучването за 2016 г. се е възползвало от допълнително десетилетие на данните, не се е променило много в методите на изследванията. Като се има предвид това, може да е най-добре резултатите от всяко изследване да се вземат със зърно сол.

Предишните изследвания също се сблъскват с някои от същите ограничения.

Например, проучване от 2003 г. на над 1000 мъже също разчита на самоотчетени данни. Въпросникът постави няколко подробни въпроса, на които участниците може би не са знаели точните отговори.

Това включва:

• на колко години са били, когато за първи път еякулирали
• колко сексуални партньори са имали преди и след като навършиха 30 години
• оценка за десетилетието, през което те еякулират с най-голяма честота

Важно е също да се отбележи, че участниците вече са получили диагноза рак на простатата. Трудно е да се определи как еякулацията играе роля, ако изобщо, без да знае повече за здравето им преди диагнозата.

Има ли други ползи, свързани с еякулацията?

Няма изследвания, които ясно да свързват еякулацията с някакви специфични ползи. Но какво става с възбудата? Това е съвсем различна история. Възбудата е тясно свързана с повишаване на окситоцина и допамина.

Окситоцинът е свързан с положителни емоции, комфорт в социална и интимна среда и намален стрес.

Допаминът е свързан и с положителни емоции. Просто казано, това временно увеличение може да ви накара да се чувствате добре. Това дори може да увеличи мотивацията ви да правите други неща, които ви карат да се чувствате щастливи или продуктивни.

Същите ли са ползите за еякулация, управлявана от мастурбация и еякулация, предизвикана от партньор?

В тази област няма много изследвания, така че е трудно да се каже със сигурност. Необходими са повече изследвания, за да се установи дали има разлики между двете.

Обикновено се смята, че еякулацията:

• да ти помогне да спиш
• подобряване на качеството на спермата
• засилете имунната си система
• подобряване на симптомите на мигрена
• намалете риска от смърт от сърдечни заболявания

Има ли причина да контролирате честотата си на еякулация?

Има старо даоистко убеждение, че контролирането колко често еякулирате ви помага да запазите това, което се смята за ограничено количество енергия. Смята се, че въздържането от еякулация позволява на енергията, съдържаща се в спермата, да се върне в мозъка и да я снабди с енергия.

Тази практика е в основата на идеята „24 пъти годишно“. Всъщност някои даоистки учители препоръчват да еякулирате само 20 до 30 процента от случаите, когато правите секс. Това означава 2 или 3 пъти на всеки 10 сесии.

Но тези идеи не са подкрепени от нито една твърда наука. И много учители даоисти призовават хората да се съсредоточат върху личните чувства на сила и освежаване след еякулация, а не върху конкретни цифри.

Може ли да изтече сперма?

Nope! Тялото ви поддържа излишък от сперма.

Всъщност около 1500 сперматозоиди се произвеждат всяка секунда. Това натрупва няколко милиона на ден - няма начин да продължите с тази скорост!

Има ли причина да се избягва изцяло еякулацията?

Зависи каква е вашата крайна игра.

Чувствате се като се въздържате от еякулация, защото ви се струва естествено или удобно? Направи го! Няма изследвания, които да сочат, че въздържането води до нежелани странични ефекти или други усложнения.

Въпреки това, няма изследвания, които да сочат, че въздържането предлага дългосрочни ползи.

Някои хора вярват, че въздържането от еякулация помага да поддържате балансираните нива на тестостерон, но няма клинични изследвания, които да подкрепят това.

Това погрешно убеждение произтича от изследвания за продължителни периоди на нисък тестостерон в резултат на основното медицинско състояние.

Самата мастурбация няма да повлияе на общите ви нива на тестостерон.

Какво се случва със сперматозоидите, ако те не са еякулирани?

Независимо дали еякулирате или не, има нулев ефект върху цялостния ви сексуален нагон или плодовитост.

Неизползваните сперматозоиди просто се абсорбират от тялото ви или се освобождават чрез нощни емисии.

Въпреки че „мокрите сънища“са най-често през пубертета, те могат да се случат по всяко време.

Долния ред

Не сте сигурни дали да еякулирате повече или по-малко? Слушайте тялото си. Двадесет и един пъти месечно не е подходящо (или реалистично) за всички.

Правете това, което се чувства най-естествено. Обърнете внимателно как се чувствате в часовете и дните след като еякулирате и коригирате, както сметнете за добре.

Например, чувствате ли се по-добре, след като еякулирате, когато мастурбирате или правите секс? Ако е така, продължете! Може дори да искате да го правите по-често.

Или се чувствате по-зле след чести секс или мастурбация? Вие сте грогър, болки или болни? Ако е така, опитайте да свалите нещата и да видите как се чувствате.