Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек
Винаги съм бил очарован от мечти. Често веднага ще ги запиша, за да мога да ги анализирам по-късно.
Но нощта, когато имах еротичен сън за моя терапевт, е определено не исках да си спомня. Исках да го изтрия от паметта си.
Започнах да виждам настоящия си терапевт за тревожност преди около година. След като се затоплих с нея през първите няколко посещения, разработихме страхотна връзка терапевт и пациент.
Обикновено я виждам седмично, но пропускам сесии тук или там за различни пътувания извън града или противоречиви работни ангажименти. Никога не ме е тревожил или разочаровал. Но след около пет месеца тези чувства започнаха да се изместват.
Планирах триседмична ваканция и мисълта да не я видя няколко седмици ме накара да завивам. Как щях да оцелея, без да видя лицето й, да й говоря за седмицата си?
Бях привлечен от моя терапевт и постоянно мислех за нея
След първата ми сесия след ваканция започнах постоянно да мисля за моя терапевт и да се чудя какво прави. Нашите сесии станаха връхната точка на седмицата ми и аз отброях дните, докато не я видя отново.
Бих променил графика си наоколо, за да съм сигурен, че винаги мога да го направя на сесия, дори и да е напълно неудобен.
Мислех, че тя е най-интересният човек в света. Тя беше толкова умна и забавна и имаше уникални вярвания и интереси.
Нашите сесии през това време се въртяха около мен, разпитвайки моята сексуалност и споделяйки най-интимните си сексуални преживявания. Говорех за неща, за които никога не съм говорил преди.
По време на една сесия тя ме помоли да опиша „моя тип“- вида жена, към която бях привлечен. Веднага се захванах и казах, че не знам. Но аз знаех: именно тя или жени бяха подобни на нея по външен вид и личност.
Не смеех да го кажа обаче. Не се канех да кажа на терапевта си, че съм привлечен от нея. Мислех, че ще ме пусне като клиент и не можех да рискувам да я видя повече.
Развиването на чувства към вашия терапевт всъщност е доста често срещано
Терапевтичната връзка е уникална с това, че е толкова лична от едната страна, но безлична от друга.
Ежеседмично прекарвам един час с моя терапевт, който внимателно ме слуша и не ме съди, независимо какво й казвам. Тя знае най-мрачните ми тайни и повечето ми лични мисли. В замяна тя ще разкрие парченца от живота си - но не много.
Тъй като не знам много за нея, идеализирах я в главата си. Виждам в нея това, което искам да видя, и в резултат на това се убедих, че тя притежава всички качества, които искам в партньор или приятел.
Как да се справим с чувствата между сесиите
- Нормализирайте ги. Напомнете си, че тези чувства са напълно нормални. Колкото повече се борите срещу тях, толкова по-инвазивни ще станат.
- Изпишете го. Когато преживявах интензивната си привързаност, всеки ден прекарвах 15 минути в изписване на чувствата си в дневник. След като времето изтече, бих се принудил да започна деня си и просто да ги оставя.
Чувствата ми станаха още по-интензивни с напредването на седмиците и тогава започнаха еротичните мечти. Определено не беше в ролята на терапевт в тези сънища и винаги се събуждах като се срамувам.
Имахме строго професионални отношения. Също така дълбоко в себе си знаех, че имам нужда от нея в живота си в ролята на терапевт, тъй като тя ми помага да управлявам тревожността и депресията си.
Ами ако вече не можах да я видя? Защо изпитвах тези романтични чувства към някой, когото почти не познавам?
Прекарах часове в Гугъл тези чувства, за да разбера защо се появяват.
Намерих нишка в Reddit за разговорната терапия, където потребителите разговаряха за това ежедневно. Научих, че в медицинската общност това се определя като вид пренасяне, явление в психотерапията, при което има несъзнателно пренасочване на чувствата от един човек към друг.
Двама мои приятели, които са терапевти, ми казаха, че трябва да говоря с нея за тези чувства. Казаха, че това е често срещано и че тя ще знае как да се справи.
„Това е толкова неудобен разговор. Тя ще мисли, че съм изрод”, казах им.
Те ме увериха, че няма и ме уведомяват, че тези видове разговори могат да разкрият толкова много за това, което искам от живота и какви мои нужди не са удовлетворени.
Знаех, че романтичните ми чувства пречат на прогреса ми, откакто започнах да се цензурирам на сесии, защото исках тя да ме хареса. И така, взех решение да проведа най-неудобния разговор в живота си.
Как да се справим с привързаността към своя терапевт
- Говорете за това, колкото и да е неприятно.
- Ако говорите за тези чувства на глас, ви е неприятно, можете да ги обясните по имейл или да ги запишете в дневник, за да може вашият терапевт да прочете.
- Професионален терапевт ще може да се справи с вашите чувства и да ви помогне да работите чрез тях.
- Помнете, че пренебрегването на чувствата ви няма да им помогне да изчезнат.
Разкривайки чувствата си пред моя терапевт
Страхувах се от следващата сесия. Не можах да се съсредоточа цял ден и почти се хвърлих нагоре, преди да вляза в чакалнята. Бях здраво в бележника си, където бях записал чувствата си. Ако започнах да пилея навън, можех поне да й дам своя дневник да чете. Тя отвори вратата, а аз влязох и седнах на дивана.
„Не исках да идвам днес, защото трябва да правя наистина неудобен разговор с вас и не искам, но знам, че е необходимо“, казах. Затворих очи и скрих лицето си, докато говорех.
Тя просто седеше и чакаше да продължа.
"Развих тези романтични чувства към теб и тотално ме плаши и толкова ме е срам", избухнах. Надникнах иззад ръцете си, за да видя реакцията й.
Веднага ми каза, че това е абсолютно нормално и не за първи път го чува. Вдъхнах облекчение. Споделих еротичните мечти и факта, че не мога да спра да мисля за нея и че тя е перфектна в моите очи.
Тя нежно се засмя и ме увери, че не е перфектна, но тя каза, че човекът, на когото е на тези сесии, е истински и подобен на този, който е, когато е навън с приятели.
Прекарахме останалата част от сесията, обсъждайки моите чувства и какво може да разкрият за моето вътрешно аз. Тя спомена, че романтичните чувства - или дори несексуалните положителни чувства - са знак, че отношенията ни са достигнали по-дълбоко ниво.
Не бива да се срамувам от нищо. Напуснах нашата сесия, чувствайки се облекчена и не толкова тревожна. Нямаше причина да се борим срещу тази привързаност.
Романтичните ми чувства не просто магически изчезнаха след нашия разговор. Всъщност ние сме водили много разговори за тях оттогава. Разбрах, че е напълно естествено да имам романтични чувства към нея. Тя беше до мен в най-мрачните ми времена и прекарвахме много часове в разговори за секс и интимност. Нищо чудно, че е показана в моите секс мечти!
Най-важното, което трябва да излезе от целия този опит, е, че съм научил какво искам от една връзка и как изглежда здрава връзка. Искам някой, който ще се държи с мен по начина, по който постъпва и който също е състрадателен, лоялен и надежден.
Съсредоточете се върху личните си отношения
Повечето пъти тези интензивни чувства са резултат от необходимостта да не бъдете удовлетворени в личния ви живот. Може би желаете да имате партньор, който въплъщава качествата на вашия терапевт. Или може би вашият терапевт изпълва майчинска роля, която липсва в живота ви. Прекарвайте време в намиране на хора в живота си, които въплъщават тези качества и могат да помогнат да се изпълнят тези нужди
Нашите сесии все още са връхната точка на моята седмица. И чувствата ми не са напълно отминали. Но имам ново признание за терапевтичната връзка и колко специална и уникална е тя.
Въпреки че в началото беше сложно и смущаващо, тази връзка в крайна сметка ме научи за себе си и моите надежди за бъдещето.
Allyson Byers е писател и редактор на свободна практика със седалище в Лос Анджелис, който обича да пише за всичко, свързано със здравето. Можете да видите повече от нейната работа на www.allysonbyers.com и да я следите в социалните медии.
