Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Зърната 101
Зърната се предлагат във всички форми и размери и не всички зърна се сочат далече от гърдата. Някои зърна са плоски, докато други са обърнати и се изтеглят в гърдата. Или зърната могат да попаднат някъде между тях.
Количеството мазнини в гърдата ви, дължината на млечните канали и плътността на съединителната тъкан под зърната ви играят роля за това дали зърната ви изпъкват, лежат плоски или са обърнати.
Формата на зърната ви също може да се промени по време на бременност. Понякога плоските зърна се изтласкват по време на бременност и първата седмица или повече след раждането на бебето.
Не е рядкост една жена да се притеснява от кърменето с плоски зърна. Добрата новина е, че с малко допълнително време и търпение е възможно кърменето с плоски зърна.
Ето 10 съвета, които ще ви помогнат да кърмите, ако зърната ви са плоски или обърнати.
1. Тествайте себе си
Много зърна ще се втвърдят и стърчат, когато се стимулират. Можете да проверите дали зърната ви наистина са плоски или обърнати. Ако успеете да извадите зърната си, има вероятност и вашето бебе да бъде в състояние.
Ето как да проверите:
- Поставете палеца и показалеца си по краищата на ареолата, която е тъмната зона около зърното ви.
- Стиснете леко.
- Повторете на другата си гърда.
Ако зърното ви е наистина плоско или обърнато, то ще се сплеска или ще се прибере в гърдата ви, вместо да изтласка.
2. Използвайте помпа за гърди
Можете да използвате всмукване от помпа за гърди, за да помогнете да извадите плосък или обърнат зърно, ако други методи за стимулиране на зърната не работят. Това може да бъде особено полезно, ако имате дълбоко обърнати зърна.
Предлагат се различни видове помпи за гърди, включително ръчни и електрически помпи за гърди.
Ето няколко популярни помпи за гърди, които можете да закупите онлайн.
Възможно е да получите и помпа за гърди чрез здравната си застраховка. Обикновено доставчиците на здравно осигуряване искат да закупите помпата чрез конкретен доставчик. Изборът обикновено е ограничен, но често включва популярни марки. Обадете се на вашия доставчик на здравно осигуряване за повече информация.
3. Други смукателни устройства
Има и други устройства за засмукване, които могат да се използват за изтегляне на обърнати зърна. Тези продукти се продават под различни имена, включително екстрактори за зърна или прибиращи зърна. Те се носят под вашето облекло и работят, като дърпате зърното си в мъничка чаша. Извънредно време тези устройства могат да помогнат за разхлабване на тъканта на зърното.
Можете да закупите разнообразни смукателни устройства тук.
4. Ръчен експрес
Понякога, ако гърдата ви е силно запълнена с мляко, може да се почувства трудно и зърното ви може да се сплеска. Ръчното изразяване на малко мляко може да омекоти гърдата ви, така че бебето ви да се придържа по-лесно.
Ето как да го направите:
- Слагайте с една ръка гърдата, с другата ръка направете „С“форма с палец и показалец близо до ареолата, но не върху нея.
- Стиснете леко и освободете налягането.
- Повторете и се опитайте да постигнете ритъм, без да плъзнете пръсти по кожата.
- Капки течност трябва да се появят точно преди да започне да тече млякото ви.
- Изразете достатъчно, само за да омекотите гърдите.
5. Издърпайте назад
Издърпването на тъканта на гърдата може да помогне при кърмене с плоски зърна или обърнати зърна. Дори ако зърното не изпъкне напълно, издърпването на тъканта на гърдата може да помогне на бебето ви да получи по-добро копче. Това правите, като държите тъканта на гърдата зад ареолата и леко издърпвате назад към гърдите.
6. Опитайте щит за зърното или черупките на гърдите
Защита на зърното е гъвкав щит с форма на зърно, който се побира върху плоско зърно и ареола на майка. Използва се като временно помощно средство за насърчаване на застопоряването. Използването на щифтове за зърната е донякъде противоречиво, тъй като някои доказателства предполагат, че щитовидният щит може да намали прехвърлянето на мляко и да попречи на пълното изпразване на гърдата.
Някои експерти също се притесняват, че щифтът на зърното може да предизвика пристрастяване за бебето, което кара някои бебета да го предпочитат над майчината гърда. Неправилното позициониране също увеличава риска от увреждане или нараняване на гърдата. Говорете с консултант по лактация, ако планирате да използвате щипка за зърното.
Ако обмисляте да използвате щифтов щифт, можете да го купите тук.
Гърдите са пластмасови черупки, които се носят над вашата ареола и зърна. Те са плоски и могат да се носят дискретно под дрехите ви между храненията, за да извлечете зърната си. Използват се и за защита на възпалени зърна.
Вижте опции за закупуване на черупки за гърди.
7. Стимулирайте зърното
Може да успеете да извадите зърното си, като внимателно стимулирате зърното сами. Опитайте леко да завъртите зърното между палеца и пръста си или да докоснете зърното със студена влажна кърпа.
Можете също да опитате техниката на Хофман, която е създадена, за да помогне на жените да кърмят с плоски или обърнати зърна. Изследване от 2017 г. установи, че техниката ефективно подобрява типа на зърното и качеството на кърменето.
Ето как да изпълните техниката на Хофман:
- Поставете показалеца и палеца си от двете страни на зърното.
- Натиснете здраво пръстите си в тъканта на гърдата.
- Внимателно разтегнете ареолата във всяка посока.
- Повторете пет пъти всяка сутрин, ако сте в състояние без болка.
Можете също да изпълнявате упражнението с две ръце, като използвате и двата си палеца.
8. Дръжте гърдата си
Задържането на гърдата по време на хранене може да улесни бебето да се закопчава и да кърми.
Ето два начина, които можете да опитате.
С задържане
C-hold ви позволява да контролирате движението на гърдата си, така че да можете лесно да насочите зърното си към устата на вашето бебе. Освен това помага да изравнявате гърдата си за по-добро прилягане в устата на вашето бебе.
Да го направя:
- Създайте форма „С“с ръка.
- Поставете ръка около гърдите си, така че палецът ви да е отгоре на гърдата, а пръстите ви да са на дъното.
- Уверете се, че палецът и пръстите ви са зад ареолата.
- Нежно стиснете пръстите и палеца си заедно, притискайки гърдите си като сандвич.
V-изчакване
V-hold използва показалеца и средния пръст, за да създаде форма, наподобяваща ножица около ареолата и зърното.
Ето как го правите:
- Поставете зърното между показалеца и средния пръст.
- Вашият палец и показалец трябва да са отгоре на гърдата, а останалите пръсти под гърдата.
- Натиснете леко надолу към гърдите, за да помогнете да „изтръгнете“зърното и ареолата.
9. Проверете памперса
Можете да се уверите, че бебето ви получава достатъчно кърма, като проверите памперса. Вашето бебе трябва да има чести мокри и мръсни памперси. Около времето на постъпване на млякото вашето новородено трябва да има шест или повече мокри пелени всеки ден и три или повече изпражнения на ден.
10. Говорете с експерт
Ако имате проблеми с кърменето или смятате кърменето за много болезнено, консултирайте се с Вашия лекар или потърсете помощ от консултант по кърмене.
Ако живеете в Съединените щати, можете да намерите онлайн сертифициран консултант по лактация за лактация онлайн на уебсайта на Съединените щати по консултация по лактация (USLCA). За хора извън САЩ, опитайте Международната асоциация за консултации по лактация.
11. Хирургични възможности
Ако естествените методи не успеят, операцията може да бъде опция. Има два вида операция за ремонт на обърнати зърна. Единият вид запазва част от млечните канали, за да можете да кърмите, а другият не. Говорете с вашия лекар, за да проверите дали операцията е подходяща за вас.
Отвеждането
Кърменето с плоски зърна е възможно, въпреки че може да бъде трудно за някои жени. Можете да опитате редица техники и устройства, за да извадите зърното си или да говорите с вашия лекар за хирургични възможности.
В много случаи жените с плоски зърна ще могат да кърмят без проблем. Ако имате притеснения, помислете за разговор с консултант по кърмене, който може да предостави задълбочени стратегии за кърмене.
