Какво да знаете, преди да опитате този детокс
Преди да започнете да блестите много ябълков оцет, уверете се, че е разреден с вода. Ябълковият оцет в чистата му форма е кисел. Може да ерозира зъбния емайл или дори да изгори устата и гърлото.
Ако решите да направите детокс, не забравяйте да изплакнете устата си с вода, след като сте пили оцета. Може дори да искате да го изпиете през сламка. Дори само една чаша на ден може да е достатъчна, за да повлияе негативно на зъбите ви.
Ябълковият оцет може също да взаимодейства с различни лекарства или добавки. По-специално, може да допринесе за ниски нива на калий, ако приемате диуретици или инсулин.
Ако приемате диуретици или инсулин, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете редовно да консумирате ябълков оцет или да опитате детоксикацията.
Хората, които са опитвали детокс на ябълков сайдер споделят, че може да имате гадене или стомашен дискомфорт, след като сте го пили. Този дискомфорт обикновено е по-лош в сутрешните часове, когато стомахът ви е празен.
Долния ред
Въпреки че няма огромно количество изследвания, които да предполагат, че ябълковият оцет е чудо здравословно лекарство, препоръките и отзивите, които ще намерите онлайн, могат да бъдат убедителни.
Пробването на детокс с ябълков оцет е вероятно безопасно за повечето хора.
В крайна сметка най-добрият начин да "детоксикирате" тялото си може да бъде да спрете приема на захари и преработени храни и да ядете здравословна диета, богата на пълноценни храни, като пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.
Ако все още се интересувате от ябълков оцет, добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите тази съставка към вашата диета. Това е особено така, ако приемате лекарства или добавки.
