Преглед
Ако имате проблеми с редовното преминаване на изпражненията, може да имате запек. Запекът се определя като по-малко от три движения на червата седмично.
Запушването в дебелото черво или ректума може да причини тъпа болка, която се простира от корема до долната част на гърба. Понякога болката в гърба, причинена от тумор или инфекция, може да има запек като страничен ефект.
В други случаи болката в долната част на гърба може да не е свързана със запек. Научаването на повече за причините за тези състояния може да ви помогне да определите дали са свързани.
Запек причини
Запекът може да бъде причинен от множество фактори, включително вашата диета, физическа активност и стрес. Лекият запек обикновено се проследява до диетата. Честите причини за запек включват:
- липса на фибри в диетата
- бременност или хормонални промени
- дехидрация
- гръбначни или мозъчни наранявания
- ниско ниво на физическа активност
- стрес
- определени лекарства
Болки в кръста
Ако болката в долната част на гърба е тъпа и имате запек, е възможно болката в гърба и запек да са свързани. Резервното копие на изпражненията във вашето дебело черво или ректума може да причини дискомфорт в гърба ви.
Ако болката в гърба ви е по-силна, това може да се дължи на състояние, несвързано с вашия запек, като:
- синдром на раздразненото черво (IBS)
- нараняване на гръбначния мозък
- болестта на Паркинсон
- прищипан нерв отзад
- гръбначен тумор
Ако изпитвате силна болка в гърба, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
лечение
Лечението на запека обикновено се състои от промени в диетата или начина на живот. Можете също така да използвате слабителни или супозитории за краткосрочно лечение.
Купете лаксативи сега.
Ето някои общи промени в начина на живот, които могат да помогнат за облекчаване на запека:
- Добавете фибри към вашата диета. Пълнозърнестите хлябове и зеленчуци като зелен фасул, броколи и зелен грах ще осигурят на тялото ви фибрите, от които се нуждае. Фибрите ще повишат способността на изпражненията ви да преминават през червата ви.
- Увеличете приема на вода. Дехидратирането може да допринесе за вашия запек. Сухото изпражнение може да бъде трудно за преминаване. Опитайте се да пиете 64 унции вода на ден.
- Вземете редовни упражнения. Редовните упражнения ще увеличат използването на мускулите ви. Освен това повишава активността в червата ви. Ако сте имали предишни проблеми с упражненията, консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете режим на тренировка.
- Спазвайте график. Ако се опитвате да използвате банята около едно и също време всеки ден, това увеличава вероятността тялото ви да има редовни движения на червата.
Докато лекувате запека, помислете за използването на лекарства за болка без рецепта и подгряващи подложки, за да облекчите болката в гърба. Ако запекът се лекува успешно и болката в гърба остава, вижте лекаря си за диагностициране на причината за дискомфорта в долната част на гърба.
Кога трябва да видите вашия лекар?
Ако симптомите ви са тежки или не отшумяват след домашно лечение, трябва да видите лекар.
Ако изпитвате някое от следните неща, консултирайте се с лекар възможно най-скоро:
- кръв в изпражненията или около ректума
- остра болка в гърба
- остра болка в корема
- треска
- повръщане
перспектива
Тъпата болка в долната част на гърба може да бъде симптом на запек. Увеличаването на количеството фибри в диетата и приема на вода най-вероятно ще помогнат при запек. Лаксативи и болкоуспокояващи, които се продават без рецепта, често могат да облекчат симптомите ви.
Ако изпитвате силна болка, кръв в изпражненията или други тревожни симптоми, трябва да посетите Вашия лекар, за да обсъдите вашите симптоми.
