посивяла коса
Косата ви преминава през естествен цикъл на умиране и след това се регенерира. Тъй като вашите космени фоликули остаряват, те произвеждат по-малко цвят.
Въпреки че вашата генетика ще определи действителния старт на посивяването, след като навършите 35 години, вашите остаряващи космени фоликули вероятно ще произведат бяла или сива коса, която да замени последната умряла коса.
Докато някои хора празнуват сивата коса в знак на зрялост и мъдрост, мнозина смятат, че изглеждат по-възрастни, когато косата им започне да посинява и биха искали сивата да замине за по-младежки вид.
Начинът на живот се променя като решение за сивата коса
Ако се притеснявате, защото сте забелязали няколко сиви косми, можете да направите промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да запазите оригиналния си цвят на косата по-дълго. Следват някои от тези промени.
Вземете достатъчно витамини
Витамините, които поддържат косата ви здрава, включват:
- B витамини, особено B-12 и биотин
- витамин D
- витамин Е
- витамин А
Вземете достатъчно минерали
Минералите, които могат да играят жизненоважна роля за растежа и възстановяването на косата, включват:
- цинк
- желязо
- магнезиев
- селен
- мед
Спри да пушиш
Наред с други негативи, пушенето може да увреди и свие космените фоликули.
Защитете косата си от слънцето
Покрийте с шапка или шал.
Спрете да повредите косата си
Някои действия за грижа за косата, които могат да увредят косата ви, включват:
- избелване
- използвайте четка вместо гребен с широки зъби, особено с мокра коса
- прилагането на твърде много топлина с кърлинг или сешоар
- използване на груби сапуни / шампоани
- мие се твърде често
Домашни средства за сива коса
Привържениците на естественото изцеление предполагат редица природни средства за сива коса. Те включват:
- Кокосово масло. Всеки друг ден преди лягане масажирайте кокосово масло върху косата и скалпа. На следващата сутрин измийте косата си както обикновено.
- Джинджифил (Zingiber officinale). Всеки ден яжте чаена лъжичка прясно настърган джинджифил, смесен с 1 супена лъжица мед.
- Пречистен карамел. Всеки друг ден яжте супена лъжица меласа от черна каша (от сок от захарна тръстика, а не от захарно цвекло); вярва се, че обратният процес на посивяване.
- Амла (Phyllanthus emblica). Пийте шест унции пресен сок от амла всеки ден или масажирайте косата си с амла масло веднъж седмично. Амла е известна още като индийски цариградско грозде.
- Семена от черен сусам (Sesamum indicum). Два до три пъти седмично яжте супена лъжица семена от черен сусам, за да забавите и евентуално да обърнете процеса на посивяване.
- Ghee. Две седмици масажирайте косата и скалпа си с чисто гхи (избистрено масло).
- Амарант (Амарантус). Три пъти седмично нанасяйте пресен сок от амарант върху косата си.
- Сок от пшенична трева (Thinopyrum intermedium). Пийте всеки ден по една или две унции пресен сок от пшенична трева или добавяйте по 1 супена лъжица прах от пшенична трева към супите и смутитата.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). В традиционната китайска медицина fo-ti се приема вътрешно като добавка - 1000 милиграма два пъти на ден с храна - за да се обърне процеса на посивяване на косата.
- Лук (Allium cepa). Смелете лук в блендер и след това използвайте цедка, така че да останете със сока. Два пъти седмично втривайте този сок в скалпа си, оставяйки го на място за 30 минути и след това шампоан, както обикновено.
- Сок от моркови (Daucus carota subsp. Sativus). Пийте 8 унции сок от моркови всеки ден.
-
Каталаза. Яжте храни, богати на ензим каталаза, като:
- чесън
- зеле
- сладък картоф
- зеле
- броколи
- бадеми
- Къри листа (Murraya koenigii). Направете паста от ¼ чаша листа от къри и ½ чаша кисело мляко. Нанесете го върху косата и скалпа, след което го измийте след 30 минути. Повторете два до три пъти седмично.
- Ашваганда (Withania somnifera). Вземете добавка на ашваганда с храна. Ашваганда е известен още като индийски женшен.
- Бадемово масло. Смесете заедно равни части бадемово масло, лимонов сок и сок от амла. Масажирайте сместа в косата и скалпа. Следвайте тази рутина два пъти на ден в продължение на три месеца.
- Розмарин (Rosmarinus officinalis). Напълнете jar от 8-унционален буркан със сушен розмарин и след това напълнете буркана до върха с екстра върджин зехтин. Оставете буркана на слънчево място за четири до шест седмици, като го разклащате на всеки няколко дни. След шест седмици го използвайте като масло за коса.
Натурална боя за коса
Можете да направите своя собствена боя за коса с различни билки. Тъй като този тип боя за коса не е толкова силен, колкото търговските химически оцветители, процесът на боядисване трябва да се повтори няколко пъти, преди да видите промяна. Предложените основни съставки включват:
- руса коса: чай от цвете лайка, лимонова кора, шафран, невен цвете
- червена коса: сок от цвекло, сок от моркови, розови листенца,
- кафява коса: кафе, канела
- черна коса: черен орех, черен чай, градински чай, коприва
Някои рецепти за боядисване на коса, предложени от защитниците на натуралната козметика, включват:
- Тораи изпъстрена кратуна (Luffa acutangula). Сварете тора в кокосово масло, докато стане черен (около четири часа). Когато изстине, масажирайте малко количество в скалпа и косата си. След 45 минути го измийте от косата. Повторете два до три пъти седмично.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). В малък тиган на слаб огън смесете 1 чаена лъжичка bhringraj и 2 супени лъжици кокосово масло. Втрийте топлата смес в косата и скалпа. Измийте го след един час. Повторете два до три пъти седмично.
- Черен пипер (Piper nigrum). Смесете 1 супена лъжица прясно смлян черен пипер и 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок в ½ чаша обикновено кисело мляко. Масажирайте сместа в косата, оставяйки я на място за 1 час и след това я изплакнете. Повторете три пъти седмично.
- Хена (Lawsonia inermis). Смесете достатъчно къна на прах в една чаша черен чай или кафе, за да направите паста с консистенцията на киселото мляко. Покрийте купата и я оставете да седи. След шест часа смесете в 2 супени лъжици зехтин от екстра върджин и след това нанесете сместа върху косата. Изплакнете го след 1 до 3 часа, в зависимост от желаната дълбочина на цвета.
Отвеждането
С напредване на възрастта и вашите фоликули остаряват. И тъй като вашите космени фоликули остаряват, те произвеждат по-малко цвят. Това води до по-малко меланин и пигментация в косата, която след това изглежда сива или бяла.
Ако предпочитате косата ви да има цвят, има редица решения. Много естествени домашни средства за сива коса се насърчават от защитниците на естественото изцеление.
Тези подходи не са клинично проучени, за да се види колко добре работят. Възможно е също да сте алергични към много от тези лекарства. Така че, ако решите да изпробвате домашно лекарство, за да промените цвета на косата си, помислете първо за обсъждането на лекарството с вашия лекар.
Вашият лекар може да предложи поглед (въз основа на вашето здравословно състояние, лекарствата, които приемате и други проблеми) за начините, по които домашното лекарство може да ви повлияе.
