Преглед на корен от женско биле
Коренът от женско биле, известен още като сладък корен, се използва най-вече като подсладител в бонбони и напитки. Хората също използват корен на женско биле от векове за неговите лекарствени ползи.
Медицинската общност започва да приема повече целостните ползи от женско биле. Важно е обаче да се отбележи, че медицинските изследвания не са доказали някои от тези ползи за здравето.
Женското биле се предлага под много форми, или съдържа глициризин, или като деглициризирано женско биле (DGL).
История на корен от женско биле
Думата „женско биле“се отнася до корена на растение, наречено Glycyrrhiza glabra. Роден е в Европа и Азия. Растението всъщност е класифицирано като плевел в тези райони.
Ранните египтяни обичали корен от женско биле. Използвали са го в чая като лечебно средство. По-късно женското биле е внесено в Китай, където става важна билка в китайската медицинска традиция.
Прочетете, за да научите за ползите за здравето от корен на женско биле.
Успокоява стомаха ви
Коренът от женско биле се използва за успокояване на стомашно-чревни проблеми. В случай на хранително отравяне, стомашни язви и киселини, екстрактът от корен на женско биле може да ускори възстановяването на стомашната лигавица и да възстанови баланса. Това се дължи на противовъзпалителните и подсилващите имунитета свойства на глициризовата киселина.
Едно проучване установи, че глициризиновата киселина може да потисне токсичните бактерии H. pylori и може да попречи на растежа й в червата. Има също изследвания, които показват, че хората, които имат пептична язвена болест, киселини или гастрит, имат подобрени симптоми, когато приемат DGL.
DGL е по-безопасната форма на женско биле и може да се приема дългосрочно, ако е необходимо.
Почиства дихателната система
Женското биле се препоръчва за лечение на респираторни проблеми. Приемът на женско биле като орална добавка може да помогне на тялото да произвежда здрава слуз. Увеличаването на производството на храчки може да изглежда контраинтуитивно за здрава бронхиална система. Вярно е обаче точно обратното. Производството на чист, здрав храчки поддържа дихателната система да функционира без стара, лепкава слуз, която я запушва.
Намалява стреса
С течение на времето стресът може да остави надбъбречната жлеза изтощена, като постоянно произвежда адреналин и кортизол. Добавки от женско биле могат да облекчат надбъбречната жлеза. Екстрактът от корен на женско биле може да стимулира надбъбречната жлеза, което насърчава здравословното ниво на кортизола в организма. Прочетете за още 10 прости начина за облекчаване на стреса.
Подпомага лечението на рак
Някои изследвания казват, че коренът на женско биле може потенциално да помогне за лечението на рак на гърдата и простатата. А някои китайски практики също го включват в лечението на рак. FDA все още не е одобрила подобни методи на лечение в Съединените щати. Но изследванията продължават, според Американското дружество за борба с рака.
Защитава кожата и зъбите ви
Гелове за локално приложение, съдържащи женско биле, се препоръчват за лечение на екзема. Женското биле може да бъде успешно дерматологично лечение поради антибактериалните си свойства. Поради тази причина, практикуващите холистично здраве често предлагат да прилагат женско биле при кариес, за да убият бактериите.
Дозировка и форми
Течен екстракт
Екстрактът от женско биле е най-често срещаната форма на женско биле. Използва се като търговски подсладител в бонбони и напитки.
Консумацията на екстракт от женско биле от индивид не трябва да надвишава 30 mg / ml глициризова киселина. Поглъщането на повече може да причини нежелани странични ефекти.
прах
Магазини за здравословна храна и онлайн специализирани търговци на дребно продават женско биле на прах. В комбинация с гелова основа може да се превърне в локален мехлем, който изчиства кожата.
В своята прахообразна форма женското биле е особено полезно при лечение на екземи и акне. Можете също да изсипете праха в зеленчукови капсули и да ги погълнете през устата.
Препоръчителната доза на корен от женско биле е по-малко от 75 милиграма на ден, съгласно указанията на Световната здравна организация (СЗО).
чай
Листата на женско биле, изсушени и смачкани в чай, станаха популярни. Можете да закупите тези чайове в супермаркети или магазини за здравословна храна и онлайн.
Чайовете се използват за насърчаване на здравето на храносмилателната, дихателната и надбъбречната жлеза. Когато видите билкови чайове за „бронхиален уелнес“и „почистване и детоксикация“, те обикновено съдържат форми на женско биле.
Популярният лек за гърло, известен като чай от гърло, представлява комбинация от корен на ружа, корен на женско биле и кора на бряст.
Не се препоръчва хората да приемат повече от 8 унции чай от женско биле на ден.
DGL
DGL е женско биле с отстранен глициризин, което е по-безопасна форма. DGL трябва да съдържа не повече от 2 процента глициризин. Тази форма се препоръчва при стомашно-чревни симптоми, тъй като може да е необходим дългосрочен прием.
DGL се предлага в дъвчащи таблетки, капсули, чай и прах. Консумирайте не повече от 5 грама DGL на ден. Можете да закупите DGL в най-различни форми тук.
Възможни странични ефекти
Твърде много екстракт от корен на женско биле може да доведе до ниски нива на калий в организма, което причинява мускулна слабост. Това състояние се нарича хипокалиемия.
Според някои изследвания, субектите, които са приели твърде много корен от женско биле в период от две седмици, са имали задържане на течности и нарушения в обмяната на веществата.
Консумацията на твърде много женско биле може да причини високо кръвно налягане, подуване и нередност на сърдечния ритъм. Много съвременни продукти с аромат на женско биле имитират естествените аромати на женско биле, но някои от тях все още се правят с глициризова киселина.
Деца до 10 години са хоспитализирани заради хипертония след поглъщане на твърде много женско биле.
Жените, които са бременни или кърмят, съветват FDA да избягват женско биле във всички форми. Хората с хипертония също трябва да избягват корен от женско биле.
