Менопаузата може да обърне живота ви с главата надолу. Ще преминете през много промени и никоя от тях не може да ви залови с изненада повече от промени в сексуалното желание и функция. Но менопаузата не трябва да сигнализира за края на жизнения сексуален живот.
Сексът след менопаузата е един от най-малко обсъжданите аспекти на „Big M.” Време е това да се промени.
Имайки това предвид, аз попитах оригиналните членове от моя блог, Богинята в менопаузата, заедно с някои от нашите читатели, за най-големите митове за менопаузата и секса.
1. Менопаузата води до загуба на либидо
Вярно е, че менопаузата причинява либидото да потъне или дори да изчезне при много жени, но това не е така за всички. Някои жени забелязват малка промяна. Една жена от нашата първоначална група на богинята в Менопауза всъщност имаше повишено сексуално желание.
Преживяването в менопаузата е силно индивидуално. Въпреки че може да има прилики сред нас, менопаузата е различна за всяка жена.
2. Вагиналните здравни мерки са необходими само ако правите секс
Вагиналното здраве не е свързано само със секса. Той също е свързан с пикочната система и здравето на таза. Дори ако в момента не сте сексуално активни, грижата за вагината ви е необходима.
Жените, които са преминали или преминават през менопаузата, преживяват хормонални промени, които засягат влагалището. Може да срещнете проблеми като изтичане на урина или инфекции на пикочните пътища. Поради това все още трябва да получавате гинекологични грижи след менопаузата.
3. Вашият партньор няма да разбере
Разбирам. Достатъчно трудно е да разберете, така че как можете да очаквате партньорът ви да проумее промените в либидото? Известно е, че може да е трудно, когато сексуалното желание внезапно изчезне. Може да почувствате, че сте отхвърлен или че вече не сте привлечени от половинката си.
Нашата група богиня в Менопауза разбра, че за да помогнем на нашите партньори да разберат, ние трябва да бъдем тези, които да започнат разговор за физическата близост. Изненадващо открихме, че това, че нашите значими други знаят, че други двойки преминават през подобни трудности, го направи по-малко личен и по-разбираем.
4. Болезненият секс е постоянно състояние
За щастие, това не е така. Има много начини за поправяне на това, от прости лубриканти до вагинални дилататори до хормонална терапия и други лекарства. Има дори лазерни лечения, които могат да подновят вагиналната лигавица.
Знайте, че може да отнеме известно време и опит и грешка, за да откриете работи за вас. Бъди търпелив.
5. Либидото изчезва завинаги
Дори за онези жени, които изведнъж изгубиха всяко сексуално желание, те успяха да го възстановят с време и внимание. Вероятно няма да си възвърнете същия сексуален нагон, който сте имали през 30-те и 40-те, но можете да си върнете част от него.
Един съвет на терапевта към двойките, за да започнат изгубеното желание: Показвайте се в спалнята веднъж седмично гол с усмивка на лицето.
6. HRT винаги е отговорът
Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) е отговор за някои жени. Добро правило е винаги да се опитва най-малко инвазивното лечение с най-малко потенциални странични ефекти.
Ако купените от магазина лубриканти не работят, опитайте вагинални упражнения и дилататори за укрепване на мускулите и насърчаване на смазването. Ако тези лечения се провалят, консултирайте се с Вашия лекар за изпробване на лекарство с рецепта.
7. Общуване = Сексуална интимност
Много от нас в общността на богинята в Менопаузата използват алтернативни форми на сексуална близост, от устно удовлетворение до взаимно поглаждане до гушкане и целуване. За тези, които изпитват болка при проникване, тези методи могат да поддържат физическа интимност във вашата връзка.
Отвеждането
Най-големият мит от всички? Менопаузата не означава, че сексуалният ви живот трябва да приключи. Оставете време за действие на средствата за защита. Започнете открит разговор с партньора си. Ако изпитвате силна болка и дискомфорт, консултирайте се с Вашия лекар. И най-важното, бъдете нежни със себе си.
Линет Шепърд, Р. Н., е художник и писател, който е домакин на популярния блог на богинята в Менопауза. В рамките на блога, жените споделят хумор, здраве и сърце за менопаузата и менопаузата. Линет е и автор на книгата „Да станем богиня в менопауза.“
