Какво е изкълчен пръст на крака?
Навяхването е нараняване на лигамент, който е тъканта, която свързва костите заедно в ставите. Ако имате изкълчен пръст, това означава, че един от връзките в пръста на крака ви е скъсан или опънат. Изкълчен пръст е различен от счупен пръст, който е нараняване на кост, а не на лигамент.
С изключение на големия си пръст, всеки пръст има три стави:
- Метатарзофалангиалната става е мястото, където пръстът ви се среща с крака ви.
- Проксималната междуфалангова става е в средата на пръста на крака.
- Дисталната фалангова става е най-близо до върха на пръста на крака ви.
Големият ви пръст съдържа само метатарзофалангеална става и междуфалангова става.
Всяка от ставите на пръстите на краката ви може да бъде изкълчена. Прочетете, за да научите повече за това как се чувства изкълчен пръст, как се лекува и колко дълго ще трябва да се възстановите.
Какви са симптомите на изкълчен пръст?
Симптомите на изкълчен пръст могат да варират в зависимост от тежестта на навяхването.
Основните симптоми са:
- болка, често в целия пръст на крака или дори в областта около него
- нежност
- подуване
- синини
- проблеми с преместването на пръста на крака
- стайна нестабилност
Можете също така да почувствате поп или сълза, когато навяхването се случи, особено ако е тежко.
Какво причинява изкълчен пръст на крака?
Изкълчванията на пръстите на краката са причинени от наранявания в резултат на травма или хиперекстензия на пръста на крака. Травматичните причини обикновено включват удряне на пръста на крака върху нещо, като например мебел. Хиперекстензията се отнася до разширяване на ставите в пръста на крака отвъд естествения им обхват на движение. Това може да се случи, когато пръстът ви се забие в нещо, докато останалата част от крака ви продължава да се движи напред.
Някои хора по-склонни ли са към изкълчвания на пръстите на краката?
Всеки може да изкълчи пръста си, но спортистите често са изложени на по-висок риск. Например футболистите и другите спортисти са уязвими от нараняване, наречено костенурка. Това е хиперекстензионно нараняване на големия пръст на крака, което често се свързва с изкуствена трева.
Ако редовно спортувате, уверете се, че носите правилните обувки и се уверете, че обувките ви се вписват правилно.
Как се диагностицира изкълчен пръст?
За да диагностицира изкълчен пръст, вашият лекар ще започне, като пита за какви движения, които влошават болката в пръста на крака. Не забравяйте да им кажете какво мислите, че може да е причинило. Това може да помогне на вашия лекар да определи мястото и степента на навяхване.
На следващо място, Вашият лекар може да се опита да премести крака си малко. Това ще им даде представа колко тежък е навяхването и дали ставата ви все още е стабилна или не.
Въз основа на вашия изпит те могат да поръчат и някои тестове за изображения. Рентгенография на стъпалото ще помогне да се изключат всички счупени кости, докато MRI сканирането на стъпалото ще покаже колко е повредена връзката ви.
Изкълчванията се класифицират в степени въз основа на това колко са тежки. Вашият лекар ще определи дали вашият навяхване е:
- Степен 1. Вашият лигамент има някакво незначително разкъсване, известно като микротечене.
- Степен 2. Лигаментът ви е частично разкъсан и имате лека нестабилност на ставите.
- Степен 3. Лигаментът ви е силно или напълно разкъсан и имате значителна нестабилност на ставите.
Как се лекува изкълчен пръст?
Леките изкълчвания на пръстите на краката може да не изискват никакво лечение. В други случаи може да се наложи да залепите наранявания пръст до върха до него, известен като прилепване на приятел. Това помага да защитите изкълчения пръст на крака и да осигурите стабилност, за да може нараняваният лигамент да заздравее. Можете да използвате какъвто и да е тип лента, който имате под ръка, или да закупите специализирани опаковки на Amazon.
Докато записването работи добре за изкълчвания от 1 клас, може да се наложи износване на обувки от клас 2 или 3, за да се осигури допълнителна защита и стабилност. Можете да ги закупите и на Amazon. Не забравяйте, че е важно първо да се консултирате с вашия лекар, за да сте сигурни, че следвате най-добрия вариант за лечение на нараняването.
Независимо колко тежък е навяхването ви, следвайте тези съвети, за да намалите болката и подуването:
- Облегнете стъпалото и крака си колкото е възможно повече.
- Прилагайте студен компрес на пръста на крака в продължение на 15 до 20 минути няколко пъти на ден, в продължение на няколко дни след нараняването.
- Повдигнете крака си, когато седите или легнете.
- Вземете нестероидно противовъзпалително средство, за да помогнете за болката.
- Носете обувки с твърда подметка или подплънки отпред, за да защитите пръста си.
Колко време отнема да се лекува?
Изкълчен пръст обикновено отнема около три до шест седмици, за да се излекува напълно. Колкото по-тежко е навяхването ви, толкова по-дълго ще трябва да осигурите възстановяване. Опитайте се да поддържате върха на пръста си за около четири седмици, въпреки че вашият лекар може да ви даде по-конкретни указания.
Докато се възстановявате, важно е да избягвате спорт или усилена активност. Можете да се върнете към предишното си ниво на дейност, след като спрете да усещате каквато и да е болка при ходене или извършване на други дейности. Това често отнема поне няколко седмици.
Ако все още изпитвате болка след два месеца, уговорете час с Вашия лекар, за да проверите за други наранявания.
Каква е перспективата?
Изкълчванията на пръстите на краката могат да бъдат болезнени и смущаващи, особено ако сте спортист. Но повечето хора правят пълно възстановяване в рамките на няколко седмици без дългосрочни здравословни проблеми. За да избегнете бъдещи усложнения, като неправилно подредена става, не забравяйте да дадете на пострадалия си пръст много почивка и следвайте препоръките на лекуващия лекар.
