Каква е връзката между диабет и инсулт?
Диабетът може да увеличи риска за много здравословни състояния, включително инсулт. По принцип хората с диабет са 1,5 пъти по-склонни да инсулт, отколкото хората без диабет.
Диабетът влияе върху способността на организма да създава инсулин или да го използва правилно. Тъй като инсулинът играе важна роля за изтеглянето на глюкозата в клетките от кръвния поток, хората с диабет често остават с твърде много захар в кръвта си. С течение на времето тази излишна захар може да допринесе за натрупването на съсиреци или мастни натрупвания вътре в съдовете, които доставят кръв към шията и мозъка. Този процес е известен като атеросклероза.
Ако тези отлагания нарастват, те могат да причинят стесняване на стената на кръвоносните съдове или дори пълно запушване. Когато притокът на кръв към мозъка ви спре по някаква причина, настъпва инсулт.
Какво е инсулт?
Инсулт е състояние, при което кръвоносните съдове в мозъка са повредени. Инсултите се характеризират с редица фактори, включително размера на увредения кръвоносен съд, къде в мозъчните кръвоносни съдове са били повредени и какво събитие действително е причинило увреждането.
Основните видове инсулт са исхемичен инсулт, хеморагичен инсулт и преходна исхемична атака (TIA).
Исхемичен инсулт
Исхемичният инсулт е най-често срещаният вид инсулт. Възниква, когато артерия, която доставя богата на кислород кръв към мозъка, е блокирана, най-често от кръвен съсирек. Около 87 процента от инсултите са исхемични инсулти, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.
Хеморагичен инсулт
Хеморагичният инсулт възниква, когато артерия в мозъка изтича кръв или се разкъсва. Приблизително 15 процента от инсултите са хеморагични инсулти, според Националната асоциация за инсулт. Хеморагичните инсулти могат да бъдат много сериозни и са отговорни за около 40 процента от смъртта, свързана с инсулт.
Преходна исхемична атака (TIA)
TIA понякога се нарича ministroke, тъй като притока на кръв към мозъка е блокиран за по-кратко време и не води до трайно неврологично нараняване. TIA е исхемична и може да продължи от минута до няколко часа - докато запушената артерия се отвори отново самостоятелно. Не трябва да го игнорирате и трябва да го считате за предупреждение. Хората често наричат TIA като "предупредителен удар."
Какви са симптомите на инсулт?
Разпознаването на признаците и симптомите на инсулт е решаваща първа стъпка за получаване на помощ от някого, преди да е станало твърде късно. В опит да помогнат на хората да си спомнят как да разпознаят инсулт, Американската асоциация на инсултите подкрепя мнемоничното БЪРЗО, което означава:
- f асо свити
- на RM слабост
- s трудност с пиковете
- t име да се обадите на 911 или на местните служби за спешна помощ
Други симптоми, които могат да сигнализират за инсулт, включват внезапни:
- изтръпване или слабост на лицето или ръцете и краката, особено ако е само от едната страна
- объркване
- проблеми с разбирането на речта
- затруднено виждане в едното или в двете очи
- виене на свят
- загуба на равновесие или координация
- проблеми с ходенето
- силно главоболие без известна причина
Ако смятате, че преживявате инсулт, незабавно се обадете на 911 или на местните служби за спешна помощ. Инсулт е животозастрашаващо състояние.
Какви са рисковите фактори за инсулт?
Медицинските рискови фактори за инсулт включват:
- диабет
- високо кръвно налягане
- предсърдно мъждене
- проблеми с коагулацията на кръвта
- висок холестерол
- сърповидно-клетъчна болест
- проблеми с циркулацията
- болест на каротидната артерия
- предишна анамнеза за инфаркти, инсулти или TIA
Вашият шанс за инсулт е по-голям, ако имате един или повече от тези медицински рискови фактори.
Рисковите фактори на начина на живот включват:
- лоша диета и хранене
- не получаване на достатъчно физическа активност
- всякаква употреба на тютюн или тютюнопушене
- излишна употреба на алкохол
Рискът от инсулт нараства с възрастта, като почти се удвоява за всяко десетилетие над 55-годишна възраст. Расата също играе роля в риска от инсулт, като афро-американците имат по-голям риск от смърт от инсулт в сравнение с кавказците. Полът също е фактор в уравнението, като жените преживяват повече удари от мъжете. Също така, инсулт, сърдечен удар или TIA увеличава риска от получаване на друг инсулт.
Как можете да намалите риска от инсулт?
Някои добре познати рискови фактори за инсулт, като генетика, възраст и фамилна анамнеза, са извън вашия контрол. Можете да намалите други рискови фактори, като направите определени промени в начина на живот.
Разгледайте медицинските фактори и рисковете за начина на живот и се запитайте какво можете да направите, за да намалите риска от инсулт.
Променете диетата си
Високото кръвно налягане и високият холестерол могат да повишат риска от инсулт. Може да успеете да намалите нивото на кръвното си налягане и холестерола, като направите промени в диетата си. Опитайте следните съвети за хранене:
- Намалете приема на сол и мазнини.
- Яжте повече риба вместо червено месо.
- Яжте храни с по-ниски количества добавена захар.
- Яжте повече зеленчуци, боб и ядки.
- Заменете бял хляб с хляб, направен от пълнозърнести храни.
Упражнение
Упражнението пет или повече пъти седмично може да помогне за намаляване на риска от инсулт. Всяко упражнение, което кара тялото ви да се движи, е добро упражнение. Ежедневната бърза разходка може да намали риска от инсулт и като цяло да подобри настроението ви.
Не пушете
Ако пушите, говорете с Вашия лекар за програми за отказване на тютюнопушенето или други неща, които можете да направите, за да Ви помогне да се откажете от пушенето. Рискът от инсулт за хората, които пушат, е двойно по-рисков от хората, които не пушат.
Най-ефективният начин да се откажете от пушенето е просто да спрете. Ако това не е за вас, помислете да попитате лекаря си за различните помощни средства, които са на разположение, за да ви помогнат да избутате навика.
Ограничете колко алкохол пиете
Ако пиете алкохол, опитайте се да ограничите приема до не повече от две напитки на ден, ако сте мъж или една напитка на ден, ако сте жена. Изследователите свързват редовно пиенето на големи количества алкохол с повишен риск от инсулт.
Приемайте лекарствата, както е предписано
Някои видове лекарства са особено важни за намаляване на риска от инсулт. Те включват лекарства за кръвно налягане, лекарства за диабет, лекарства за холестерол (статини) и лекарства за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, като аспирин и разредители на кръвта. Ако Ви е предписано някое от тези лекарства, продължете да ги приемате, както е предписано от Вашия лекар.
Каква е прогнозата?
Въпреки че никога няма да успеете да премахнете всички рискове от инсулт, има неща, които можете да направите, за да намалите определени рискови фактори и да увеличите шанса си да живеете дълъг, здрав живот без инсулт. Ето няколко съвета:
- Работете с вашия лекар, за да управлявате диабета и други рискови фактори от инсулт, като хипертония и висок холестерол.
- Ограничете консумацията на алкохол.
- Ако пушите, прекратете.
- Поддържайте здравословна диета.
- Добавете редовно упражнение към рутината си.
Ако смятате, че имате инсулт, незабавно потърсете спешна помощ.
