Екологични алергии спрямо други алергии
Екологичните алергии са имунен отговор на нещо в обкръжението ви, което обикновено иначе е безобидно. Симптомите на екологичните алергии варират от човек на човек, но могат да включват кихане, кашлица и умора.
Екологичните алергии са малко по-различни от хранителните алергии, защото те не са реакция на нещо, което сте приели за хранене. Вместо това алергиите в околната среда са отговор на задействания, с които влизате в контакт във вашето обкръжение или вдишвате по време на ежедневните си дейности.
Прочетете, за да научите повече за идентифицирането, лечението и предотвратяването на алергии в околната среда.
Симптоми
Симптомите на алергиите в околната среда могат да бъдат подобни на настинка, но те не са причинени от едно и също нещо. Вирусът причинява настинка, докато алергиите са реакция, причинена от реакция на имунната система към определени вещества в обкръжението ви.
Някои от симптомите на алергиите в околната среда включват:
- кихане
- хрема
- недостиг на въздух
- сърбеж
- главоболие
- хрипове
- умора
Ако имате астма, вашите симптоми могат да бъдат тежки и дори животозастрашаващи.
Ако имате сезонни алергии, симптомите ви може да се влошат през конкретно време на годината.
Чести алергени в околната среда
Алергенът е всичко, което кара имунната ви система да предизвика алергична реакция. Идентифицирането на вашите алергени е важна първа стъпка в разработването на план за лечение. Тези пет алергена в околната среда са най-често срещаните.
Прахови акари
Праховите акари са един от най-разпространените алергени на закрито. Те са микроскопични бъгове, които обикновено живеят в мебели и матраци в дома ви. Ако имате алергия към прашен акар, симптомите ви може да се влошат през пролетните и летните месеци. Това е така, защото праховите акари предпочитат топла и влажна среда.
цветен прашец
Прашецът е друг често срещан алерген. Ако сте алергични към цветен прашец, вашите симптоми на кихане, сълзене на очите или сърбящо гърло може да се влошат, когато прашецът се увеличава през пролетта и късната есен.
Детски пърхот
Пърхотът и слюнката на домашните любимци са често срещани алергени. Симптомите на алергии на домашни любимци могат да включват:
- кихане
- сърбеж
- кашлица
- копривна треска
Може да изпитате тези симптоми, ако сте около животно или ако сте в дом или кола, където е било животно. Може дори да имате симптоми, ако човек, който е близо до вас, е пърхал по дрехите си.
Мухъл
Спорите на плесени могат да причинят леки до тежки алергични реакции, ако имате алергия към плесен. Симптомите на алергия към плесен могат да включват:
- кашлица
- проблеми с дишането
- кихане
- сърбяща кожа
Мухълът процъфтява във влажна среда, така че симптомите ви може да се влошат през месеци с влажно време. Мухълът също често се среща в мазета и бани.
Цигарен дим
Установено е, че цигареният дим дразни и влошава симптомите на алергия при много хора. Избягвайте пушенето и излагането на пушек втора употреба, особено ако имате алергии.
Как се диагностицират алергиите в околната среда?
Ако смятате, че имате алергия към околната среда, вижте алерголог. Ще ви зададат въпроси относно вашите симптоми и вашата медицинска и семейна история. Използвайки тази информация, заедно с резултатите от тест за алергия, те могат да идентифицират специфични алергени, които могат да причинят вашите симптоми.
Тестовете за алергия могат да включват:
- тест за убождане на кожата
- кръвен тест
- елиминационна диета, ако Вашият лекар подозира, че имате хранителен алерген
Тестовете за алергия определят специфичните алергени, причиняващи вашите симптоми. След като вашият лекар определи вашите алергени, той може да ви предложи лекарства и възможности за лечение.
лечение
След поставяне на диагнозата, вашият лекар може да препоръча лекарства за лечение на вашите алергии. Може да намерите облекчение, като използвате лекарства без рецепта (OTC), като антихистамин.
Някои от тези лекарства могат да причинят сънливост. Не забравяйте да прочетете предупредителните етикети и да поговорите с вашия лекар кои OTC лекарства може да са подходящи за вас. Цетиризин (Zyrtec) и лоратадин (Claritin) са два често срещани OTC антихистамини, които по-малко вероятно причиняват сънливост.
OTC антихистамини може да са по-подходящи за сезонни алергии в околната среда, тъй като няма да се налага да ги приемате дългосрочно.
Ако алергиите ви са тежки, вашият лекар може да препоръча лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Може да сте кандидат за алергенна имунотерапия, наричана още алергични снимки. Алергенната имунотерапия включва множество снимки, направени в продължение на няколко години. Снимките с алергия могат да подобрят и намалят симптомите за продължителен период от време.
Домашни лекарства и съвети за превенция
Предотвратяването на излагане на алергени може да бъде един от най-ефективните начини за управление на вашите симптоми и създаване на дом без алергии. Също така може да успеете да управлявате или намалявате симптомите си с домашни средства.
1. Използвайте въздушен филтър
Вътрешните въздушни филтри могат да подобрят качеството на вътрешния въздух чрез улавяне на алергени и замърсители, преди да влязат във вашия дом. Проучване за 2018 г. отбеляза подобрено качество на въздуха в помещението след инсталиране на пречиствател на въздух, оборудван с високоефективен филтър за твърди частици (HEPA).
Хората с алергии към кърлеж също отбелязват подобрение на симптомите, което предполага, че въздушният филтър подобрява качеството на живот в хода на изследването.
Потърсете пречиствател на въздух, който има HEPA филтър или оборудвайте вентилационната система на вашия дом с такава. Когато се използват правилно, HEPA филтрите улавят повече алергени от другите въздушни филтри. Можете също така да закупите прахосмукачка с HEPA филтър, за да помогнете за по-нататъшното намаляване на алергените във вашия дом.
2. Вашето легло е защитено от алергия
Също така могат да се използват противоалергични калъфки за възглавници и матраци, за да се предотврати излагането на прахови акари. Старателна рутинна почистване, включваща седмично измиване на чаршафи и прахосмукачки, също може да намали излагането на алергени.
Уверете се, че миете постелята си в гореща вода, за да премахнете всички алергени. Вакуумирането на вашия матрак, докато постелята ви е в миенето, също може да помогне за намаляване на прахови акари и, ако имате домашен любимец, пърхот.
3. Затворете прозорците си
Поддържането на прозорците ви затворено може да помогне за намаляване на броя на алергените в околната среда в дома ви, особено в дни с голям брой полени.
Едната част от къщата, където трябва редовно да отваряте прозорците, ако ги имате, е в банята. Отворете прозорците или включете отдушник за баня след душове, за да помогнете за премахване на влагата и да предотвратите появата на мухъл.
4. Пазете домашните любимци извън спалнята
Ако имате домашни любимци, дръжте ги извън спалнята си. Тъй като прекарвате продължителен период от време в спалнята си в сън, наличието на по-малко алергени там може да намали симптомите. Може също да подобри съня ви.
Също така, къпете домашните си любимци редовно, за да намалите количеството пърхот. Ако вашият домашен любимец излиза навън, редовните бани също могат да намалят риска от проследяване на алергени като цветен прашец.
5. Вземете пробиотик
Изследователите смятат, че може да има връзка между чревните бактерии и алергиите, включително сезонните алергии. В едно проучване участниците, които приемат пробиотици, съобщават за подобрени сезонни симптоми на алергия в сравнение с тези, които приемат плацебо. Въпреки това, наблюдаваните подобрения може да са специфични за един набор пробиотици, вместо за всички пробиотици.
6. Използвайте физиологичен разтвор
Наскоро бе установено, че OTC физиологичен спрей за нос е ефективен начин за управление на симптоми на алергии към прахови акари. Едно проучване за 2016 г. отбелязва значително подобрение на кашлицата, причинена от алергии при участници, които са използвали физиологичен разтвор за нос спрей в продължение на 30 дни.
7. Добавете етерични масла
Етеричните масла могат да се използват за подпомагане на конвенционалното лечение. Маслата от лавандула, чаено дърво и евкалипт са противовъзпалителни и могат да осигурят облекчение от задръствания и сърбящи или подути очи.
Етеричните масла с пълна сила могат да причинят дразнене или нежелани реакции, така че не забравяйте да ги разреждате с носещо масло или използвайте дифузьор. Имайте предвид, че Американската агенция по храните и лекарствата не регулира чистотата, качеството или опаковката на етеричните масла. Не забравяйте да използвате етерични масла като насочени и купувайте масла само от надеждни и реномирани източници.
8. Практикувайте добра хигиена
Душът, след като сте на открито, може да помогне за премахване на алергени от тялото ви. Освен това трябва да изперете дрехите си, ако сте копали в двора или сте нарязали листа. Това може да помогне да се предотврати проследяването на спори от плесен и прашец в дома ви.
Отвеждането
Екологичните алергии могат да причинят леки до тежки симптоми, включително кихане, главоболие, умора и кашлица. Предотвратяването на излагане на околната среда алергени е най-добрият начин за тяхното лечение.
Може да не успеете да избегнете алергените, които предизвикват вашите симптоми. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да създадете план за лечение на алергиите си чрез домашни лекарства и лекарства.
