Добавки за невропатия: витамини и др

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Невропатията е термин, използван за описание на няколко състояния, които засягат нервите и могат да причинят дразнещи и болезнени симптоми. Невропатията е особено често усложнение на диабета и страничен ефект от химиотерапията.

Конвенционални методи за лечение на невропатия. Въпреки това се провеждат изследвания за проучване на използването на добавки. Може да намерите тези добавки за предпочитане пред други възможности за лечение, тъй като имат по-малко странични ефекти. Те могат също да се възползват от вашето здраве и благополучие по други начини.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквито и да било нови добавки или да променяте по какъвто и да е начин плана за лечение. Може да искате да комбинирате тези добавки с допълнителни терапии, лекарства за болка и адаптивни техники, които да ви помогнат да управлявате симптомите си, но бъдете предпазливи. Билките и добавките могат да пречат една на друга и с всякакви лекарства, които приемате. Те не са предназначени да заменят одобрен от лекар план за лечение.

1. Витамини от група В за невропатия

Витамините от група В са полезни при лечение на невропатия, тъй като поддържат здравата функция на нервната система. Периферната невропатия понякога се причинява от дефицит на витамин В.

Добавката трябва да включва витамин В-1 (тиамин и бенфотиамин), В-6 и В-12. Можете да изберете да ги вземете отделно, вместо като B комплекс.

Бенфотиаминът е като витамин В-1, който е известен и като тиамин. Смята се, че намалява нивата на болка и възпаление и предотвратява увреждането на клетките.

Недостигът на витамин В-12 е една от причините за периферна невропатия. Ако не се лекува, може да причини трайно увреждане на нерва.

Витамин В-6 може да помогне за поддържане на покритието на нервните окончания. Но е важно да не приемате повече от 200 милиграма (mg) B-6 на ден. Приемането на по-големи количества може да доведе до увреждане на нервите и да причини симптоми на невропатия.

Храната, богата на витамини от група В, включва:

месо, птици и риба
Морска храна
яйца
нискомаслени млечни храни
обогатени зърнени храни
зеленчуци

Преглед от 2017 г. показва, че допълването с витамини от група В има потенциал да насърчи възстановяването на нервите. Това може да е така, защото витамините от група В могат да ускорят регенерацията на нервната тъкан и да подобрят нервната функция. Витамините от група В могат да бъдат полезни и за облекчаване на болката и възпалението.

Резултатите от проучвания, показващи ползата от бенфотиамин при лечение на невропатия, са смесени. Изследване от 2005 г. и проучване от 2008 г. установяват, че бенфотиаминът има положителен ефект върху диабетна невропатия. Показано е, че намалява болката и подобрява състоянието.

Но малко проучване от 2012 г. установи, че хората с диабет тип 1, които приемат 300 mg бенфотиамин на ден, не показват значителни подобрения в нервната функция или възпалението. Хората взеха добавката за 24 месеца. Необходими са допълнителни проучвания за разширяване на тези открития. Важно е също да се изследват ефектите на бенфотиамина в комбинация с други витамини от група В.

2. Алфа-липоева киселина за невропатия

Алфа-липоевата киселина е антиоксидант, който може да бъде полезен при лечение на невропатия, причинена от лечение на диабет или рак. Твърди се, че понижава нивата на кръвната захар, подобрява нервната функция и облекчава неприятните симптоми в краката и ръцете като:

болка
сърбеж
изтръпване
бодежи
скованост
изгаряне

Може да се приема под формата на добавка или да се прилага интравенозно. Можете да приемате 600 до 1200 mg на ден под формата на капсули.

Храните, които имат следи от алфа-липоидна киселина, включват:

черен дроб
червено месо
броколи
бирена мая
спанак
броколи
брюкселско зеле

Доказано е, че алфа-липоевата киселина има положителен ефект върху нервната проводимост и намалява невропатичната болка. Малко проучване от 2017 г. установи, че алфа-липоевата киселина е полезна за защита срещу окислителни увреждания при хора с диабетна невропатия.

3. Ацетил-L-карнитин за невропатия

Ацетил-L-карнитинът е аминокиселина и антиоксидант. Може да повиши нивата на енергия, да създаде здрави нервни клетки и да намали болката при хора с невропатия. Може да се приема като добавка. Типичната дозировка е 500 mg два пъти на ден.

Хранителните източници на ацетил-L-карнитин включват:

месо
риба
домашни птици
млечни продукти

Според проучване от 2016 г. ацетил-L-карнитинът значително се подобри:

индуцирана от химиотерапия периферна сензорна невропатия
умора, свързана с рак
физически условия

Участниците получавали или плацебо, или 3 грама на ден ацетил-L-карнитин в продължение на 8 седмици. Забелязани са значителни разлики между групите на 12 седмици. Това показва, че невротоксичността продължава без допълнителна клинична намеса.

4. N-ацетил цистеин за невропатия

N-ацетил цистеин е форма на цистеин. Това е антиоксидант и аминокиселина. Многобройните му лекарствени приложения включват лечение на невропатична болка и намаляване на възпалението.

N-ацетил цистеин не се среща естествено в храните, но цистеинът е в повечето храни с високо съдържание на протеини. Можете да го приемате като добавка в количества от 1200 mg веднъж или два пъти на ден.

Резултатите от проучване на животни от 2010 г. показват, че N-ацетил цистеин може да бъде полезен при лечение на диабетна невропатия. Намалява невропатичната болка и подобрява двигателната координация. Антиоксидантните му свойства подобряват увреждането на нервите от оксидативен стрес и апоптоза.

5. Куркумин за невропатия

Куркуминът е готварска билка, известна със своите противовъзпалителни, антиоксидантни и аналгетични свойства. Може да помогне за облекчаване на изтръпване и изтръпване в ръцете и краката. Предлага се под формата на добавки или можете да вземете по 1 чаена лъжичка куркума на прах с 1/4 чаена лъжичка пресен смлян пипер три пъти на ден.

Можете също така да използвате пресни или прахови куркуми, за да направите чай. Можете да го добавите към храни като къри, яйчни салати и кисело мляко.

Проучване на животни през 2014 г. установи, че куркуминът намалява индуцираната от химиотерапия невропатия при мишки, които го приемат в продължение на 14 дни. Той оказа положителен ефект върху болката, възпалението и функционалната загуба. Нивата на антиоксиданти и калций бяха значително подобрени. Необходими са по-големи проучвания върху хора, за да се разширят тези открития.

Изследвания от 2013 г. сочат, че куркуминът е полезен, когато се приема в ранните етапи на невропатията. Това може да предотврати развитието на хронична невропатична болка.

6. Рибено масло за невропатия

Рибеното масло е полезно за лечение на невропатия поради своите противовъзпалителни ефекти и способността си да възстановява увредените нерви. Освен това помага за облекчаване на мускулната болезненост и болка. Предлага се под формата на добавки. Можете да приемате от 2400 до 5,400 mg на ден.

Омега-3 мастните киселини, които се намират в рибеното масло, също се намират в тези храни:

сьомга
орехи
сардини
масло от рапица
семена от чиа
ленено семе
скумрия
масло от черен дроб на треска
херинга
стриди
аншоа
хайвер
соя

Преглед от 2017 г. изследва потенциала на рибеното масло като лечение на диабетна периферна невропатия. Проучванията показват, че рибеното масло може да забави прогресията и да обърне диабетната невропатия. Неговите противовъзпалителни свойства са полезни за намаляване на болката и дискомфорта. Невропротективните му ефекти могат да помогнат за стимулиране на растежа на невроните.

Въпреки че резултатите са обещаващи, са необходими допълнителни проучвания за разширяване на тези констатации.

Отвеждането

Говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквито и да било добавки за вашите симптоми на невропатия. Те могат да предоставят персонализирана информация за безопасност и ефикасност предвид вашето здравословно състояние. Ако ви бъде даден ход, може да откриете, че някои от тези добавки облекчават дискомфорта, свързан със състоянието.