Преглед
Сексуалните тревоги, включително преждевременната еякулация (PE), са сравнително чести. Преждевременната еякулация се случва, когато мъжът достигне кулминация, преди той или партньорът му да искат по време на секс. Мъжете, занимаващи се с преждевременна еякулация, са склонни към оргазъм в рамките на една минута от стимулирането си сексуално и обикновено не са в състояние да забавят еякулацията.
Състоянието засяга най-много 1 от 3 мъже и може да доведе до неудовлетвореност и безпокойство. Някои мъже с преждевременна еякулация могат да избегнат секса като резултат. Но има лечения, които могат да помогнат.
Прочетете, за да научите повече за домашните лекарства и естествените възможности за лечение на преждевременна еякулация.
Естествени лечения и домашни средства за PE
Аюрведична билкова медицина
Аюрведа е традиционната лечебна система в Индия. Разчита на хиляди билки за лечение на всичко - от диабет до възпаление. Счита се, че някои аюрведични лекарства, като kaunch beej, kamini vidrawan ras и yauvanamrit vati, лекуват преждевременната еякулация, когато се приемат под формата на капсули два пъти дневно с хладка вода. Аюрведичната медицина се използва и за лечение на еректилна дисфункция.
Проучване за сексуална медицина от 2017 г. установи, че мъжете, които използват аюрведична медицина, наблюдават леко, но значително увеличение на времето, необходимо за еякулация по време на секс. Известните потенциални странични ефекти включват:
- стомашни болки
- виене на свят
- лека болка
- намалено либидо
Китайско билково лекарство
Ежеседмична или дневна доза китайско билково лекарство - по-специално таблетки Yimusake или хапчета Qilin - може да лекува преждевременната еякулация, като повишава сексуалната издръжливост и подобрява енергията. Същото проучване на сексуалната медицина установи, че различните видове китайска билкова медицина могат да увеличат времето за еякулация с около две минути. Известните потенциални странични ефекти включват:
- стомашни болки
- виене на свят
- лека болка
- намалено либидо
Локални кремове
Активните анестетични кремове без рецепта съдържат изтръпващо средство, което може да лекува преждевременната еякулация, като намалява усещането и забавя климакса. Нанесете крема върху пениса си 10 до 15 минути преди секс, за да бъде той най-ефективен. Проучването за сексуална медицина от 2017 г. установи, че кремовете за локално приложение могат да помогнат за увеличаване на времето, необходимо за еякулация с няколко минути. Въпреки че обикновено се понася добре, анестетичните кремове могат да причинят:
- лека болка
- леко усещане за парене
- намалено либидо
- временна загуба на чувствителност
Лидокаинов спрей
Подобно на локалните кремове, лидокаиновият спрей може да помогне за лечение на преждевременна еякулация чрез десенсибилизиране на пениса и намаляване на свръхчувствителността. Използвайте спрея 10 до 15 минути преди секс, за да работи най-добре. Известните потенциални странични ефекти включват понижено либидо и временна загуба на чувствителност.
Добавки с цинк
Цинкът не само поддържа здравия имунитет и растежа на клетките, основният минерал също помага за производството на тестостерон, както и засилване на вашето либидо и енергия. Изследванията са установили връзка между недостиг на цинк и сексуална дисфункция при мъжете, така че приемането на 11 милиграма цинк на ден - препоръчителното количество - може да подобри времето за еякулация.
Проучване от 2009 г., проведено върху плъхове, показа, че добавките с цинк могат да повишат тестостерона, което може да подобри сексуалните проблеми, като преждевременна еякулация. Приемът на твърде много цинк обаче може да причини:
- гадене
- повръщане
- диария
- увреждане на бъбреците и стомаха
- метален вкус в устата ви
Диетични промени
Освен цинк, магнезият също играе роля за вашето сексуално здраве и може да играе роля при преждевременна еякулация, сочат изследвания. Включването на храни във вашата диета, които са богати на цинк и магнезий, може да помогне да увеличите времето, което ви отнема до кулминацията. Тези храни включват:
- стриди
- тиквени семена
- соя
- кисело мляко
- спанак
- житни зародиши зърнени култури
- бадеми
- фасул
- нахут
- сусам
- говеждо и агнешко
- тъмен шоколад
- чесън
- грах
Техника на пауза-стискане
Техниката за притискане на пауза може да помогне за лечение на преждевременна еякулация, като остави възбудата да намалее преди кулминацията. Когато почувствате, че сте готови да еякулирате, спрете и накарайте партньора си да стисне края на пениса си, където главата се присъедини към вала. Накарайте ги да задържат стискането за няколко секунди, докато вече не искате да достигнете кулминация. Повторете този процес колкото е необходимо. В крайна сметка може да успеете да забавите еякулацията без помощ.
Техника стоп-старт
Техниката за стоп-старт, известна още като контрол на оргазъм или "кант", може да помогне за забавяне на кулминацията, като извлича удоволствие. Когато почувствате желание да еякулирате, прекратете сексуалната активност напълно. След като се почувствате по-малко възбудени, бавно започнете отново да правите сексуална активност. Повторете този процес колкото е необходимо, за да ви помогне да контролирате еякулацията.
Упражнения на тазовия под
Укрепването на мускулите на тазовото дъно може да има голямо влияние върху това колко време ви отнема кулминацията. Проучване за терапевтичен напредък в урологията през 2014 г. установи, че упражненията на тазовото дъно могат да помогнат на мъжете, които се занимават с преждевременна еякулация, да контролират еякулаторния си рефлекс, увеличавайки времето, необходимо за тях. За извършване на упражнения на тазовото дъно:
- Намерете правилните мускули, като спрете средния поток, докато пикаете или стегнете мускулите, които ви спират да преминавате газ.
- Докато лежите, свийте мускулите на тазовото дъно за 3 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Направете това поне 10 пъти подред. Повторете поне 3 пъти на ден.
- Постепенно увеличавайте броя на секундите, докато мускулите ви стават по-силни. Опитайте нови позиции, като например стоене, ходене или сядане.
- Не забравяйте да дишате и не забравяйте да се съсредоточите само върху мускулите на тазовото си дъно. Не стягайте корема, бедрата или задните части.
Презервативи "Climax control"
Като цяло презервативите могат да намалят чувствителността и да ви предпазят от еякулация рано. Но има и презервативи за контрол на климакс, които се предлагат без рецепта, които са или направени от по-дебел латекс или съдържат изтръпващ агент, който има за цел да забави климакса.
онанизъм
Мастурбирането час или два, преди да имате сексуална активност, може да помогне за забавяне на еякулацията по време на проникване. Това сексуално освобождаване трябва да намали нуждата ви от кулминация бързо.
Избягвайте секса за период от време
Това може да изглежда контраинтуитивно, но съсредоточаването върху други видове сексуална активност вместо полов акт може да ви помогне да премахнете натиска от сексуалните си срещи. Проникването не е единственият начин да постигнете сексуално удовлетворение, така че помислете за други начини, по които вие и вашият партньор може да почувствате удоволствие, което няма да доведе до нито един от вас страдание или неудовлетвореност.
Отвеждането
Преждевременната еякулация е напълно нормален и често срещан вид сексуално оплакване, което засяга до 40 процента от мъжете в Съединените щати. Всяко от тези домашни средства и естествени лечения може да ви помогне да управлявате симптомите си. Но ако преждевременната еякулация продължава, трябва да видите вашия лекар, за да изключи всички основни причини и да проучи други възможности за лечение.
