Преглед
Язви на стомаха (стомашни язви) са открити рани в лигавицата на стомаха. Те са вид пептична язва, което означава, че има връзка с киселината. Поради количеството на присъстващата в стомаха киселина и вредите, които могат да настъпят, те често са изключително болезнени.
Най-честата причина за стомашни язви е бактерията Helicobacter pylori, или H. pylori.
Язвите могат да бъдат причинени и от прекомерна употреба на болкоуспокояващи, като аспирин (Bayer) и други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Naprosyn).
Язвите на стомаха се лекуват с антибиотици и лекарства за намаляване и блокиране на стомашната киселина.
В допълнение към този добре доказан план за лечение, изследванията показват, че има и някои естествени домашни средства, които могат да бъдат полезни при справяне с язва на стомаха.
Говорете с вашия лекар относно добавянето на тези храни към вашата диета:
1. Флавоноиди
Изследванията сочат, че флавоноидите, известни още като биофлавоноиди, могат да бъдат ефективно допълнително лечение на стомашни язви.
Флавоноидите са съединения, които се срещат естествено в много плодове и зеленчуци. Храни и напитки, богати на флавоноиди, включват:
- соя
- бобови растения
- червено грозде
- зеле
- броколи
- ябълки
- горски плодове
- чайове, особено зелен чай
Тези храни също могат да помогнат на организма да се бори срещу бактерията H. pylori.
Флавоноидите се наричат "гастропротективни", което означава, че защитават лигавицата на стомаха и биха могли да позволят язви да заздравеят.
Според института на Linus Pauling няма странични ефекти от консумацията на флавоноиди в количеството, установено в типичната диета, но по-големи количества флавоноиди могат да пречат на съсирването на кръвта.
Можете да получите флавоноиди в диетата си или да ги приемате като добавки.
2. Деглициризирано женско биле
Не позволявайте тази дълга първа дума да ви създава болки в стомаха. Дегликризираното женско биле е просто обикновен стар женско биле с извлечен сладък вкус. Едно проучване показва, че деглициризираното женско биле може да помогне на язвите да заздравеят, като инхибират растежа на H. pylori.
Деглициризираното женско биле се предлага като добавка.
Не можете обаче да постигнете този ефект от консумацията на бонбони от женско биле. Твърде много бонбони от женско биле могат да бъдат лоши за някои хора. Консумирането на повече от 2 унции дневно в продължение на повече от две седмици може да влоши съществуващите проблеми със сърцето или високото кръвно налягане.
3. Пробиотици
Пробиотиците са живите бактерии и дрожди, които осигуряват здрави и важни микроорганизми на храносмилателния ви тракт. Те присъстват в много общи храни, по-специално ферментирали храни. Те включват:
- мътеница
- кисело мляко
- мисо
- кимчи
- кефир
Можете също така да приемате пробиотици под формата на добавки.
Проучванията показват, че пробиотиците могат да бъдат полезни за заличаване на H. pylori и увеличаване на скоростта на възстановяване при хора с язви, когато се добавят към традиционния режим на антибиотици.
4. Скъпа
Медът далеч не е просто сладък.
В зависимост от растението, от което произлиза, медът може да съдържа до 200 елемента, включително полифеноли и други антиоксиданти. Медът е мощен антибактериален и е доказано, че инхибира растежа на H. pylori.
Докато имате нормални нива на кръвна захар, можете да се наслаждавате на мед, както бихте подсладили, с бонуса от може би успокояващи язвите ви.
5. Чесън
Доказано е, че екстрактът от чесън инхибира растежа на H. pylori в лабораторни, животни и хора.
Ако не харесвате вкуса (и постоянния послевкус) на чесъна, можете да вземете чесън екстракт в добавка форма.
Чесънът действа като разредител на кръвта, така че попитайте Вашия лекар, преди да го приемате, ако използвате варфарин (Coumadin), други лекарства за разреждане на кръвта или аспирин.
6. Червена боровинка
Червена боровинка е показана в някои проучвания, за да помогне за намаляване на инфекциите на пикочните пътища, като не позволява на бактериите да се установят по стените на пикочния мехур. Екстрактът от червена боровинка и червена боровинка също може да помогне в борбата с H. pylori.
Можете да пиете сок от червена боровинка, да ядете червени боровинки или да приемате добавки с боровинки.
Никакво конкретно количество потребление не е свързано с облекчение. Твърде много червена боровинка под каквато и да е форма може да причини дискомфорт в стомаха и червата поради високото й съдържание на захар, така че започнете с малки количества и увеличавайте постепенно.
Много търговски сокове от червени боровинки са силно подсладени със захар или високо царевичен сироп от царевица, което също може да добави празни калории. Избягвайте тези сокове, като купувате сок, подсладен само от други сокове.
7. Мастика
Мастика е сок от дърво, отглеждано в Средиземноморието.
Проучванията за ефективността на мастика при инфекция с H. pylori са смесени, но поне едно малко проучване показва, че дъвчената мастика може да помогне за борба с H. pylori, като се отървете от бактериите при около 3 от 10 души, които са го използвали.
Въпреки това, в сравнение с традиционната комбинация от антибиотици и блокиращи киселини лекарства, венеца е значително по-малко ефективен от лекарствата. Традиционното лечение се отърва от бактериите при повече от 75 процента от изследваните хора.
Можете да дъвчете дъвката или да преглътнете мастика в добавка форма.
8. Плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
Диета, съсредоточена върху плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, не е полезна само за цялостното ви здраве. Според клиниката Mayo, богата на витамини диета може да помогне на тялото ви да излекува язвата ви.
Храни, съдържащи антиоксидантните полифеноли, могат да ви предпазят от язви и да помогнат на язвите да се излекуват. Богатите на полифенол храни и подправки включват:
- сушен розмарин
- ленено семе
- Мексикански риган
- тъмен шоколад
- боровинки, малини, ягоди, бъз и къпини
- черни маслини
Храни за ограничаване или избягване с язви и киселинен рефлукс
Някои хора с язви също имат киселинен рефлукс.
При някои хора определени храни могат да засегнат долната част на хранопровода, наречена долен езофагеален сфинктер (LES), позволявайки съдържанието на киселина и стомаха да се върне обратно в хранопровода. Това може да причини нараняване на хранопровода, както и киселини, лошо храносмилане и друг дискомфорт.
За да намалите киселинната рефлуксна болка, може да искате да ограничите:
- кафе и други кофеинови напитки
- газирани напитки
- шоколад
- чили и люти чушки
- преработени храни
- храни с голямо количество сол
- дълбоко пържени храни
- кисели храни като цитрусови плодове и домати
Преяждането и храненето в рамките на два до три часа след лягане също могат да влошат симптомите на киселинен рефлукс.
Не всяка храна действа еднакво за всеки човек, така че проследяването на кои храни изглежда влошава симптомите на киселинния рефлукс може да бъде полезно.
алкохол
Приемът на повече от едно питие на ден за жени и повече от две за мъже се счита за прекомерно пиене.
Ако няколко питиета след работа се отпуснете, може да искате да помислите за по-здравословна алтернатива. Редовната употреба на алкохол причинява значително възпаление на стомаха.
Също така, алкохолът е друго вещество, което може да отпусне долната част на хранопровода, повишавайки риска от киселинен рефлукс.
перспектива
Може да отнеме известно време, работа в екип и решителност, за да намерите правилното лечение на вашите язви, но имайте предвид, че язвите могат да бъдат излекувани.
В допълнение към план за лечение, съгласуван от вас и вашия лекар, можете да включите естествени подходи със здравословни храни, които могат да ви донесат известно облекчение и да ускорят заздравяването.
Добавянето на изобилие от пресни плодове и зеленчуци към диетата ви и намаляване на приема на алкохол почти сигурно ще ви изведе по пътя към здравето.
