Преглед
Гастритът е термин, който се отнася до всяко състояние, което възпалява стомашната ви лигавица. Пиенето на твърде много алкохол, прекомерната употреба на лекарства за болка и бактериите H. pylori могат да причинят гастрит. Чести симптоми са гадене, повръщане и усещане за скърцане в корема.
Повечето хора, които имат гастрит, са в състояние да го лекуват и да намерят облекчение за симптомите си. Има моменти, когато гастритът означава, че трябва да видите лекар и да направите план за лечение, но има и начини за лечение на гастрит с домашни средства.
Продължете да четете, за да разберете как да управлявате гастрит у дома.
Домашни средства
1. Противовъзпалителна диета
Гастритът се активира, когато храносмилателната ви система е обложена и стомашната ви лигавица се възпали. Можете да изберете да ядете храни, които намаляват възпалението и да избягвате храните, които задействат стомашната ви лигавица да се раздразни
Задействащите храни могат да варират от човек на човек и воденето на дневник за храна за една седмица ще ви помогне да идентифицирате точно кои храни карат вашия гастрит да избухне.
Като общо правило, следните храни са склонни към възпаление на лигавицата, която обхваща стомаха ви:
- силно обработени и консервирани храни
- храни с високо съдържание на глутен
- храни, които са кисели, млечни храни
- храни с високо съдържание на захар
Изследванията сочат, че добавянето на кълнове от броколи и пресни боровинки в диетата ви може да насърчи тялото ви да се бори срещу гастрита.
Според доклади от случаи, ако има потенциални алергии към глутен, работата по безглутенова диета може да намали симптомите.
2. Екстракт от чесън
Най-малко 50 процента от населението на света има H. pylori, бактериалният щам, който причинява гастрит, в храносмилателния си тракт вече. Когато гастритът е причинен от H. pylori, екстрактът от чесън може да помогне да се отървете от тези бактерии. Едно проучване показва, че консумацията на екстракт от чесън е ефективен начин за убиване на бактериите H. pylori.
Можете да смажете суровия чесън и да изпиете получения екстракт от чаената лъжичка, или можете да закупите екстракт от чесън, който е отлежал няколко месеца (потенциално по-ефективен вариант).
Преглед на изследването през 2018 г. показа ползи от приема на чесън, включително намаляване на рака на храносмилателната система, но все още няма достатъчно доказателства, за да се каже, че чесънът намалява бактерията H. pylori.
3. Пробиотици
Пробиотиците могат да подобрят храносмилането ви и да поддържат редовно движенията на червата. Приемът на пробиотична добавка ще въведе добри бактерии в храносмилателния ви тракт, които трябва да спрат разпространението на H. pylori и да помогнат за стартирането на процеса на изцеление на червата ви.
Можете също така да ядете ферментирали храни, които съдържат пробиотици, като например:
- кимчи
- Kombucha
- кисело зеле
- кисело мляко
- кефир
4. Зелен чай с мед от манука
Пиенето на зелен чай със суров мед има няколко потенциални ползи за лечебен гастрит. Пиенето на топла вода може да успокои храносмилателния тракт и да улесни храносмилането на стомаха ви.
Едно проучване показва значителна разлика при хора с гастрит, които пият чай с мед само веднъж седмично. Доказано е също, че медът от манука има антибактериални свойства, които ефективно поддържат H. pylori.
5. Етерични масла
Установено е, че някои етерични масла имат ефект върху свръхрастежа на H. pylori. Изследвани са маслата, по-специално от лимонената трева и лимоновата вербена, и при лабораторни тестове е установено, че имат положителен ефект върху устойчивостта на мишката към колонизацията на H. pylori.
Повечето етерични масла не се тестват от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) за консумация от човека, така че бъдете внимателни, когато използвате това лекарство. Етеричните масла са предназначени да се вдишват с дифузор или да се смесват в носещо масло и да се прилагат върху кожата.
Етеричните масла не са предназначени за консумация, някои са токсични.
6. По-малки хранения
Симптомите на гастрит не се влошават само от това, което ядете; те също се влошават от начина на хранене. Когато имате гастрит, важно е да направите храносмилателния процес възможно най-лесен за стомаха и червата.
Когато ядете голямо хранене, това натоварва храносмилателния тракт, за да превърне цялата тази храна в енергия и отпадъци. Ето защо яденето на по-малки хранения през деня, за разлика от въглехидратите и калориите два или три пъти на ден, може да облекчи симптомите на гастрит.
7. Промени в начина на живот
Гастритът е рисков фактор за развитие на рак на стомаха, така че да сте особено наясно с избора си на начин на живот е важно, ако го имате.
Отслабнете, ако е необходимо. Елиминирането на тютюнопушенето и алкохола трябва да подобри вашите симптоми на гастрит. Избягвайте да използвате лекарства за болка без рецепта, като аспирин и ибупрофен, тъй като те могат да повредят стомашната ви лигавица с течение на времето.
Кога да прегледате вашия лекар
Има симптоми на гастрит, които никога не трябва да игнорирате или да се опитвате да лекувате у дома в дългосрочен план. Ако имате гастрит, който продължава повече от седмица, или ако повръщате кръв или имате кръв в изпражненията си, трябва незабавно да се обадите на вашия лекар и да потърсите медицинска помощ.
За вкъщи
Откриването на причините за вашия гастрит може да е ключът към откриването на най-добрите начини за неговото лечение. Гастритът може да избухне и да отшуми в резултат на яденето на богата храна, пиене през нощта или приемането на твърде много аспирин.
Тя може да бъде и хронично състояние и предвестник на по-сериозни медицински състояния. Вземете стъпки за лечение на гастритните симптоми у дома и не забравяйте да се свържете с медицински специалист, ако симптомите не отминат с домашното лечение.
