Преминаване към сиво: 15 факта за защо, как, генетика и грижа за косата

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Колкото и притеснително да изглежда, че виждате кичур или секция или повече от сиво, украсяващи ключалките ви, знайте това: Това не трябва да е лош знак.

Грей получава лош представител в свят, който се стреми да си пробие път завинаги, но репутацията е всичко, което е - и това може да бъде променено. Можете да разхвърляте сивите си като рок звезда, да ги боядисвате, за да изчакате, докато пристигнат повече, или дори да разгледате по-внимателно диетата си за потенциални пропуски в хранителните стойности - защото истината е, че сивите не са явление за една нощ.

Преди да се втурнете да прегърнете сивите си точки, ето някои неща, които трябва да знаете.

1. Сивата коса всъщност е различна коса

Преминаването в сиво обикновено се обяснява като загуба на пигмент (известен още като меланин) в косъма. Обикновено тази коса има различно усещане и текстура от пигментираните си колеги. Забелязано е, че сивата коса е по-груба, по-тънка и „по-малко управляема“- но има продукти, които да ви помогнат в това! Помислете сивото като нов етап от живота, който можете да научите да възприемате по свой начин.

2. Потърсете семейството си, за да видите кога се появява посивяването

Има много причини хората да изпитват сиво, но много пъти просто се свежда до естествено стареене и генетика. Това означава, че това просто се случва, защото това е общото в гените на семейството ви. Проверете кога вашите роднини или родители побеляват и вижте дали съвпада с вашата времева линия.

3. Вашият начин на живот може да е причината да се появяват сиви косми

Екологичните и хранителни фактори също могат да бъдат кредитирани за посивяването, особено преждевременното посивяване. „Стресът, тютюнопушенето и небалансираната диета са редица причини, поради които може да започнем да преживяваме преждевременно сивене“, обяснява хранителният експерт за Maple Holistics, Caleb Backe.

Но докато стресът е най-цитираната причина, вярно ли е?

Когато тялото ни реагира на стрес, често уврежда здравите клетки. В едно проучване изследователите установяват, че при мишките отговорът на стрес уврежда ДНК, която се натрупва във времето. Въпреки че друго изследване върху мишки е показало връзка, няма никакви научни доказателства за хората, които да илюстрират пряка зависимост между стрес и сива коса.

4. Пушенето играе огромна роля с посивяването

От друга страна, пушенето има значителна връзка с развитието на сива коса преди 30-годишна възраст, сочи проучване от 2013 г. Това го прави една от най-релевантните причини за начина на живот.

5. Неправилната диета също може да скочи-започнете сиво

Установено е, че липсата на някои хранителни вещества играе основна роля в преждевременното посивяване. Според едно проучване, ниският феритин, калций и витамин D-3 засягат сивото, докато друго проучване заключава, че ниското съдържание на мед, цинк и желязо предхожда преждевременното посивяване.

6. До навършване на 50 години косата ви може да е 50% сива

Споделете в Pinterest

Точно като причините за посивяването, когато човек започне да сивее, зависи от този индивид. Например, кавказците са по-склонни да изпитват сива коса по-млада от африканците или азиатците. Имайки предвид това, проучване от 2006 г. твърди, че на 50 години половината от хората имат до 50 процента сива коса.

7. Промяната на начина ви на живот може да обърне сивото

Първо, първо, ако пушите, обсъдете с лекаря си най-добрите начини да спрете. Тази очевидна стъпка може сериозно да отблъсне възрастта, в която започвате да посивявате. Ако смятате, че процеса на отказване е стресиращ, опитайте да замените тютюнопушенето с други дейности. (И макар стресът да не е пряко свързан с посивяването, включването на малко ежедневно облекчаване на стреса никога не вреди на никого.)

8. Орехите, рибата и цинкът могат да помогнат при сивата коса

Backe препоръчва да добавите определени храни към вашата диета, за да помогнете за допълване на липсващи хранителни ползи. Първо, той предлага да добавите орехи към вашата диета. „Това са чудесен източник на мед, който помага да се отдава пигмент на вашите космени фоликули.“Той също така предлага да се добавят риба, семена и листни зелени като къдраво зеле и броколи като източници на омега-3 мастни киселини и цинк, „които са наложителни за укрепване здравето на косата и дори за възстановяване на цвета“.

9. Ако диетата ви не помага, отидете на добавки с витамин В

Пилето, когато се консумира в големи количества, може да осигури витамин В-12 и В-6, което Баки обяснява, че е доказано, че намалява появата на сива коса. Но ако не сте много от ядещите месо, добавките може да са от полза. „Добавките с В-витамин спомагат за увеличаване на способността на тялото ви да предотвратява посивяването“, обяснява Бак. "Просто не забравяйте да балансирате останалата част от диетата си с много груби, листни зеленина и много вода."

10. Това, че ставате сиви, не означава, че трябва да го боядисвате

„Толкова е разочароващо, когато изведнъж се появят досадни сиви корени и нямате време да стигнете до салона“, казва основателят на TRUHAIR Челси Скот. Когато оцветяването на косата не е вариант или ако все още нямате достатъчно сиви, за да разгледате външния вид, Скот предлага просто да разделите косата си по различен начин. "Ако разделите косата си от противоположната страна от ежедневната си част, ще има по-малко нарастване от тази страна, за да не видите сивото."

11. Гримът може да помогне за справяне с изненадващи сиви корени

Можете също така да използвате временни техники за оцветяване у дома, за да прикриете корените. Минчо Пачеко, майстор фризьор и колорист в салон Джеймс Джоузеф, препоръчва да използвате малко грим, за да покриете сивите. "Ако трябва бързо да ги покриете, можете да поставите малко грунд за грим върху корените на сивата си коса и след това да сложите малко сенки, за да покриете временно сивата коса." Скот има и TRUEHAIR Color & Lift с влакна за сгъстяване, които се предлагат в пет различни нюанса. „Тя ви позволява да изтриете незабавно сивото“, казва тя.

12. За жените френските плитки и къдрици също могат да направят чудеса

Споделете в Pinterest

Скот препоръчва да използвате голям варел за къдрене, за да създадете вълни. "Сивите корени винаги са по-малко забележими на вълнообразната коса", казва тя. Ако предпочитате косата си нагоре, Pacheco предлага кръстосани и френски плитки, които също ще помогнат да скриете сивите (или да подобрите външния вид с цветни тъкания).

13. Преминаването в сиво е красиво и естествено

Когато всичко е казано и свършено, посивяването е естествена част от живота и няма никаква причина да изпитвате нужда да го криете, ако не искате. „Сивата коса е красива“, казва Пачеко. „Важното в крайна сметка е как сте се възползвали от изминалите години.“Ако попадате в тази категория и просто искате напълно да прегърнете живота на сивата коса, посетете своя фризьор и ги уведомете! Те ще могат да осигурят страхотни начини за пълно издигане на вашия външен вид.

14. Поддържането на сива коса не е същия процес като преди

„Имайте предвид, че е от ключово значение косата да изглежда ярка, блестяща и здрава“, казва Скот. „Сивата коса има тенденция да превръща тъп жълтеникав цвят, който може да ви състари, така че опитайте да я поддържате блестяща и ярка.“Можете да направите това, като използвате тонизиращи шампоани в лилав цвят. Популярните опции включват шампоан Blue Malva на Aveda, серия Alchemic Davines Alchemic и цвят Vioure Violet на Joico.

15. Снимките на сивата коса се нуждаят от SPF

Меланинът помага за защита на косата от свободни радикали като UV лъчи. Тъй като в сивата коса липсва този протеин, произвеждащ пигмент, това означава, че той е и много по-податлив на UV увреждане. Скорошно проучване посочва, че без тази защита, UV светлината стопява кората, правейки косата по-чуплива и повредена. Така че точно като кожата си, трябва да предпазите сивата коса от слънцето. Един прост начин е чрез използване на спрей със защитен агент като Rene Furterer Solaire защитна лятна течност.

Инвестирайте в грижа за косата

Но когато се свежда до него, сивата коса все още има прилики с оцветената коса. Един отрязък може да направи или да счупи вашето ново. Pacheco съветва да поддържате прическа чиста и свежа, за да покажете завиден сив стил. „Нещо слоесто, което дава живот на косата“, казва той. „Целта е сивата коса да не изглежда статична и да добави години към вашия външен вид.“

Познавате ли някой, който може да изпитва фаза на сивата коса? Нека им кажат, че има повече от един правилен начин за сиво.

Емили Рекстис е базираната в Ню Йорк писателка за красота и начин на живот, която пише за много публикации, включително Greatist, Racked и Self. Ако не пише на компютъра си, вероятно можете да я намерите да гледа филм на мафията, да яде бургер или да чете книга по история на NYC. Вижте повече от нейната работа на нейния уебсайт или я проследете в Twitter.