Ако задухът ви от идиопатична белодробна фиброза (IPF) се влоши, Вашият лекар може да препоръча белодробна рехабилитация (PR). Този тип реабилитация е предназначен за хора с хронични затруднения с дишането, свързани с различни белодробни заболявания. Освен IPF, PR се използва и за подпомагане на тези с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и муковисцидоза.
Ето някои от важните предимства на PR, за да можете да определите дали той е подходящ за вас.
1. Ще научите нови техники на дишане
Може би най-неудобният аспект на IPF е невъзможността да дишате по начина, по който сте свикнали. PR е създаден да ви научи на различни дихателни техники, за да ви е по-комфортно.
Тези дихателни техники ще ви помогнат да приемате повече кислород, което може да предотврати по-нататъшни белези и други усложнения, свързани с IPF. Ще изградите и издръжливост, за да можете да се упражнявате по-дълго и по-често.
2. PR може да ви помогне да поддържате активен начин на живот
Тъй като става все по-трудно да дишате, когато живеете с IPF, вероятно няма да можете да получите толкова упражнения. Когато за първи път стартирате PR, ще преминете тестове, за да измерите общите си възможности за фитнес и упражнения. Вашият терапевт може също да измери мускулната ви маса.
С тази информация вашият PR терапевт може да препоръча конкретни тренировки, които да спомогнат за увеличаване на фитнес и упражненията ви. Те могат също да ви научат как да дишате правилно по време на периоди на активност, за да не се навивате твърде скоро. Ако нивата на кислород са ниски, може да се използва кислородна терапия.
3. Диетолог може да ръководи вашата диета
PR често се състои от екип от експерти. Едно от тях може да включва диетолог.
Загубата на апетит и проблеми с дишането, които затрудняват храненето, са често срещани при IPF. Поради това може да изпитате неволно отслабване. Отслабването от липса на хранене може бързо да повлияе на здравето ви по отрицателен начин, като изтощи тялото ви от важни хранителни вещества, от които то се нуждае, за да поддържа функционирането.
От друга страна, ако имате излишно тегло, това може да увеличи задуха ви.
По време на PR диетологът може да работи с вас, за да се увери, че получавате необходимите хранителни вещества. Те също така ще предлагат планове и стратегии за хранене, които ще ви помогнат да се храните удобно.
4. PR може да намали стреса и да подобри вашите умения за справяне
IPF несъмнено може да бъде стресиращ. С течение на времето може дори да изпитате тревожност и депресия. Въпреки че проблемите на психичното здраве се решават най-добре с специалист по психично здраве, вашият ежедневен начин на живот все още може да окаже влияние върху емоционалното ви благосъстояние.
Промените, които правите в PR с упражнения и диета, могат да помогнат за намаляване както на тревожност, така и на депресия. Можете дори да научите някои умения за справяне, за да ви помогне да управлявате нивата на стрес.
5. Ще спечелите ценни ресурси
Образованието е ключов компонент на PR. Тъй като програмата продължава около няколко месеца, вашият екип ще иска да се увери, че разполагате с необходимите ресурси, след като приключи рехабилитацията. Ще научите повече за IPF, симптомите, които трябва да внимавате, и дългосрочните стратегии за управление.
Чрез PR можете дори да намерите групи за поддръжка на IPF и местни събития. Освен това, докато PR не замества обичайните ви посещения при лекар, все още можете да получите информация за лекарства и други възможности за лечение.
6. Ще спечелите повече енергия
Упражненията, здравословната диета и грижата за себе си се допълват взаимно, за да ви поддържат най-доброто, най-енергичното си. Умората от IPF е често срещана и може да е свързана с невъзможност за ядене и работа, или с възможно безпокойство и депресия.
С течение на времето усилията ви в PR-сесиите могат да се изплатят и може да откриете, че имате повече енергия да правите нещата, които сте използвали.
7. Симптомите ви могат да се подобрят
Всички аспекти на PR работят заедно за подобряване на вашите симптоми на IPF. Дихателните техники често са приоритет, но други функции на реабилитация като хранене и управление на стреса също влияят върху способността на тялото ви да се бори с това заболяване.
Въпреки че PR не подобрява директно функцията на белите дробове, той ще ви помогне да се възползвате максимално от текущата функция на белите дробове. Това може да доведе до по-малко проблеми с дишането и други симптоми, като суха кашлица.
Отвеждането
Ползите от белодробната рехабилитация за IPF са безспорни. И все пак е важно да имате предвид, че PR не може да замени вашия план за лечение. И двата подхода могат да работят заедно, за да ви помогнат да управлявате симптомите на IPF и да подобрите качеството си на живот.
Преди да започнете, знайте, че PR е голям ангажимент от ваша страна. Ако сте на оградата за тази форма на терапия, вижте дали можете да участвате в среща и поздрави или предварително да направите пробна среща. Както всяка форма на терапия, последователността с PR е от ключово значение за получаване на максимални ползи.
Въпреки че обикновено има малко рискове с тази форма на реабилитация, някои упражнения може да не са най-подходящи за вас. Като цяло ползите от PR надвишават рисковете, но винаги първо говорете с вашия лекар.
