Преглед
Някои хора с биполярно разстройство съобщават, че използването на алтернативни лечения осигурява облекчение от симптомите. Научните доказателства подкрепят много от ползите при лечение на депресия. Но ефективността при лечението на биполярно разстройство изисква повече изследвания.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете алтернативно лечение. Добавките и терапиите могат да взаимодействат с вашите лекарства и да причинят нежелани странични ефекти. Алтернативните методи на лечение не трябва да заменят традиционните лечения или лекарства. Някои хора съобщават, че се чувстват увеличени ползи, когато комбинират двете заедно.
1. Рибено масло
Рибеното масло и рибата са често срещани източници на два от трите основни типа омега-3 мастни киселини:
- ейкозапентаенова киселина (EPA)
- докозахексаенова киселина (DHA)
Тези мастни киселини могат да повлияят на химикалите в мозъка ви, свързани с разстройства на настроението.
Биполярното разстройство изглежда по-рядко срещано в страните, в които хората консумират риба и рибено масло. Хората с депресия също са склонни да имат по-ниски нива на омега-3 мастни киселини в кръвта си. Омега-3 мастните киселини могат да помогнат:
- намаляват раздразнителността и агресията
- поддържа стабилност на настроението
- намаляват симптомите на депресия
- подобряване на мозъчната функция
Можете да приемате добавки с рибено масло, за да помогнете да достигнете това дневно количество. Въпреки това добавките с рибено масло могат да имат странични ефекти, които включват:
- гадене
- киселини в стомаха
- стомашни болки
- подуване на корема
- оригване
- диария
2. Rhodiola rosea
Rhodiola rosea (арктически корен или златен корен) може да помогне за лечение на лека до умерена депресия. R. rosea е лек стимулант и може да причини безсъние. Други странични ефекти включват живо сънуване и гадене.
Посъветвайте се с Вашия лекар преди да приемете R. rosea, особено ако имате анамнеза за рак на гърдата. Тази билка се свързва с естрогенни рецептори и може да увеличи риска от рак на гърдата.
3. S-аденозилметионин
Резултатите от преглед на проучвания показват, че добавената форма на вещество, което естествено се среща в организма, S-аденозилметионин, може да бъде от полза за депресия. Тази добавка на аминокиселини може също да бъде ефективна при биполярно разстройство.
Някои дозировки на тези добавки могат да причинят сериозни странични ефекти като задействане на маниакални епизоди. Говорете с Вашия лекар за правилните дозировки и попитайте как S-аденозилметионин може да взаимодейства с други лекарства, които приемате.
4. N-ацетилцистеин
Този антиоксидант помага за намаляване на оксидативния стрес. Освен това, преглед на литературата съобщава, че при едно рандомизирано контролирано проучване на хора с биполярно разстройство, добавянето на 2 грама N -ацетилцистеин на ден към традиционните лекарства за биполярно разстройство доведе до значително подобрение на депресията, манията и качеството на живот.
5. Холин
Този водоразтворим витамин може да бъде ефективен при симптоми на мания при хора с бързо ципово биполярно разстройство. Резултатите от едно проучване на шест души с бързо циклично биполярно разстройство, които получават от 2000 до 7 200 милиграма холин на ден (в допълнение към лечението с литий), показват подобрени маниакални симптоми.
6. Инозитол
Инозитолът е синтетичен витамин, който може да помогне при депресия. В едно проучване, 66 души с биполярно разстройство, които изпитват голям депресивен епизод, който е резистентен към комбинация от стабилизатори на настроението и един или повече антидепресанти, също са получавали инозитол или друга допълнителна терапия за период до 16 седмици. Резултатите от това проучване показват, че 17,4 процента от хората, които приемат инозитол като допълнителна терапия, се възстановяват от депресивния си епизод и нямат симптоми на епизод на настроение в продължение на осем седмици.
7. жълт кантарион
Резултатите от проучвания, оценяващи употребата на жълт кантарион за депресия, са смесени. Един проблем изглежда е, че формите на жълтия кантарион не са били еднакви сред изследванията. Дозировките също са различни.
8. Техники за успокояване
Стресът усложнява биполярното разстройство. Няколко алтернативни лечения имат за цел да намалят тревожността и стреса. Тези лечения включват:
- масажна терапия
- йога
- акупунктура
- медитация
Успокояващите техники не могат да излекуват биполярно разстройство. Но те могат да ви помогнат да овладеете симптомите си и да бъдат ценна част от вашия план за лечение.
9. Междуличностна и социална ритъм терапия (IPSRT)
Неравномерните модели и недоспиването могат да влошат симптомите на биполярно разстройство. IPSRT е вид психотерапия. Той има за цел да помогне на хората с биполярно разстройство да:
- поддържайте редовна рутина
- възприемат добри навици за сън
- научете как да решавате проблеми, които прекъсват рутината им
IPSRT, в допълнение към предписаните Ви лекарства за биполярно разстройство, може да помогне за намаляване на броя на маниакални и депресивни епизоди, които имате.
10. Промени в начина на живот
Въпреки че промените в начина на живот няма да лекуват биполярно разстройство, някои промени могат да подобрят лечението ви и да помогнат за стабилизиране на настроението ви. Тези промени включват:
- редовни упражнения
- адекватен сън
- здравословни храни
Редовни упражнения
Упражнението също може да помогне за стабилизиране на настроенията. Освен това може да помогне за облекчаване на депресията и увеличаване на съня.
Адекватен сън
Адекватният сън може да ви помогне да стабилизирате настроението си и да намалите раздразнителността. Съветите за подобряване на съня включват установяване на рутина и създаване на спокойна среда в спалнята.
Здравословни храни
Включването на риба и омега-3 мастни киселини в диетата ви е добре. Въпреки това, помислете за намаляване на приема на наситени и трансмазнини, които са свързани с мозъчните химични дисбаланси.
За вкъщи
Изследванията показват, че алтернативното лечение може да бъде полезно за биполярно разстройство, когато се използват с традиционно лечение. Въпреки това са направени много малко изследвания за тези лечения. Алтернативните лечения не трябва да заменят сегашното ви лечение или лекарства за биполярно разстройство.
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете алтернативно лечение. Някои добавки могат да причинят нежелани реакции с лекарства, които приемате, или могат да повлияят на други състояния, които имате.
