Аз съм Лиза, жена на 38 години, на която беше поставена диагноза ендометриоза през 2014 г. Тази диагноза обърна света ми с главата надолу. Най-накрая имах отговори на тежки периодични спазми и често болезнен секс. Сексът често би довел до спазми, които биха продължили навсякъде от няколко минути, до часове или дори дни.
След моята диагностична операция през юни 2014 г., продължих шест месеца хормонална терапия, която накара някога супер здравословното ми либидо да изсъхне и да умра. Когато съпругът ми и аз бяхме интимни, тялото ми нямаше да създаде естествена смазка. И дори с добавена смазка, сексът все още беше много болезнен.
След като режимът ми на тази терапия приключи, бях настанен на 18 месеца на непрекъснато противозачатъчно хапче за регулиране на хормоните ми с надеждата, че то ще контролира и ендометриозата ми. Моето несъществуващо либидо остана, за съжаление, несъществуващо. Тялото ми поне беше в състояние отново да започне да произвежда собствената си смазка. Сексът все още беше болезнен, но това може би е отчасти, защото ендометриозата се беше върнала. Така претърпях втора ексцизия през септември 2016 г.
Оттам нататък започнах пътуване, за да намеря начин да се наслаждавам на секса още веднъж. Не ме разбирайте погрешно - понякога сексът все още е болезнен - но драстично се подобри.
Ето няколко съвета, които съм пробвал в собствения си живот, които може да ви помогнат и вие.
Говорете с партньора си
Уведомете партньора си, че изпитвате болка по време на полов акт. Много жени, с които съм говорил, дори изпитват болка точно в момента на възбуждането.
Комуникацията наистина е от решаващо значение за една страхотна връзка. Уведомете партньора си, че сексът е болезнен или че сте разтревожени, че може да е болезнено.
Ако вече сте в хоризонталния танц и ви стане болезнено, не се страхувайте да им кажете да спрат. Може би обсъдете как да си отдъхнете от физическия акт на секса и да намерите други начини да изразите тази интимност: разгласяване, силно петит, орален секс или гушкане.
Говорете с Вашия лекар
Моля, уведомете Вашия лекар, че изпитвате болка преди, по време или след секс. Болката не е нормална. Има много възможни обяснения защо сексът е болезнен за вас. Възможно е дори да не е ендометриоза, а друго състояние. Диагнозата може да бъде отправна точка за по-малко болезнения секс.
Вашият лекар може да ви предложи упражнения на Кегел, различни сексуални позиции, разтягания, терапия с тазово дъно или дори да използва дилататори, за да улесните разтягането на вагиналния канал. Сексът може да е смущаващ разговор с човек, който не е ваш партньор. Но лекарите са чули всичко и те са там, за да помогнат.
Не се страхувайте да експериментирате
Всички сме чували за Кама Сутра, с всичко, което се огъваше напред и назад, за да постигне нирвана. Не казвам, че трябва да се наведете в човешки геврек, за да намерите позиция, която боли по-малко, но не се страхувайте да експериментирате с позиции.
Ако дълбокото проникване е това, което боли, може да искате да избягвате "кучешки стил" и да опитате нещо като "лъжица" сексуална позиция. Освен това многобройните ресурси онлайн обсъждат сексуални позиции, които ограничават дълбокото проникване и могат да облекчат болезнените симптоми.
Други жени са намерили облекчение, използвайки възглавници по време на секс, които клинират под малкия гръб или гърдите. Намерете позицията, която работи за вас. И се забавлявайте да го правите!
По-добре е по-добре
Въпреки че презирам използването на луб, знам, че това наистина променя моментите на болката ми. Може да отнеме някакъв опит и грешка, но намерете смазка, подходяща за вас.
Там има доброто старомодно нормално смазване, но има и лубри, които стоплят, изтръпват и дори изтръпват. Въпреки това, бъдете внимателни, тъй като някои лубури не са предназначени за употреба с презервативи. Уверете се, че сте прочели дребния шрифт.
Направете тест за алергия на всяка смазка. Това е една област, която не искате да изгаряте от алергичен обрив. Ако лубрикантът не предизвика реакция, когато малко се разтрие върху ръката ви в рамките на един ден, тогава трябва да е безопасно. Тези с много чувствителна кожа в тази зона трябва да избират естествени лубриканти, хипоалергенни без добавени парфюми.
Ако използвате презервативи за безопасен секс или предпазване от бременност, избягвайте петролните продукти, тъй като те ще разрушат презерватива.
И ако живеете в състояние, в което продуктите от канабис са законни, много жени пеят възхвалите на лубе, съдържащи канабидиол (CBD) масла. Но, моля, винаги първо се консултирайте с вашия лекар, преди да опитате тези!
Обичай себе си
Ако четете тази статия, може би сте били там: онзи момент, в който се чувствате сякаш не сте в състояние да се изразявате сексуално, без да чувствате болка. Или се оттегляте напълно от това, че сте сексуално интимни заради болката.
И това започва да те претегля. Може да мислите по-малко за себе си, да мислите, че сте недостоен или смятате, че сте ужасен човек. Моля, опитайте да обърнете това намръщено с главата надолу. Все още си заслужаваш - всичко това. Вие сте красиви, отвътре и отвън. Сексът не е всичко.
Дано болката ви да избледнее. Дори и да не стане, вие все още сте напълно способни да изразявате любовта си - към другите и към себе си.
Лиза Хауърд е момиче от щастлива калифорния на 30 години, което живее със съпруга и котката си в красивия Сан Диего. Тя страстно ръководи блога Bloomin 'Uterus и група за поддръжка на ендометриозата. Когато не повишава осведомеността си за ендометриозата, тя работи в адвокатска кантора, гушка се на дивана, къмпингува се, крие се зад 35-милиметровата си камера, изгубва се на пустинни пътища или набира персонал в пожарна кула.
