Преглед
Напрегнат или издърпан гръден мускул може да причини остра болка в гърдите. Мускулно напрежение или издърпване се случва, когато мускулът ви е разтегнат или разкъсан.
До 49 процента болка в гърдите идва от това, което се нарича междуребрена мускулна напрежение. В гърдите ви има три слоя междуребрени мускули. Тези мускули са отговорни за това, че ви помагат да дишате и за стабилизирането на горната част на тялото.
Симптоми
Класическите симптоми на напрежение в гръдния мускул включват:
- болка, която може да бъде остра (остро дърпане) или тъпа (хроничен щам)
- подуване
- мускулни спазми
- затруднено придвижване на засегнатата област
- болка по време на дишане
- синини
Потърсете медицинска помощ, ако болката ви се случи внезапно, докато сте ангажирани с усилени упражнения или занимания.
Отидете в спешното отделение или се обадете на местните служби за спешна помощ, ако болката ви е придружена от:
- припадък
- виене на свят
- изпотяване
- състезателен пулс
- затруднено дишане
- раздразнителност
- треска
- сънливост
Това са признаци на по-сериозни проблеми, като сърдечен удар.
Причини
Болката в гръдната стена, причинена от напрегнат или издърпан мускул, често се случва в резултат на прекомерна употреба. Може да сте вдигнали нещо тежко или да се нараните, играейки спорт. Например, гимнастиката, гребането, тенисът и голфът включват повтарящи се движения и могат да причинят хронични напрежения.
Други дейности, които могат да причинят напрежение, са:
- достигайки ръце над главата си за дълги периоди от време
- контактни наранявания от спорт, автомобилни аварии или други ситуации
- повдигане, докато усуквате тялото си
- падане
- пропускане на разминки преди активност
- лоша гъвкавост или атлетична подготовка
- мускулна умора
- нараняване от неизправност на оборудването (например счупена машина за тегло)
Някои заболявания също могат да причинят мускулно напрежение в гърдите. Ако наскоро сте имали гръдна настинка или бронхит, възможно е да сте дръпнали мускул, докато кашляте.
Има ли повишен риск определени хора?
Всеки може да изпита напрежение в гръдния мускул:
- По-възрастните индивиди са изложени на по-висок риск да получат наранявания на гръдната стена от падания.
- Възрастните може да имат по-голяма вероятност да развият дърпане на гърдите или наранявания в резултат на автомобилни инциденти или атлетични дейности.
- Децата са най-ниската рискова група за наранявания на гръдния мускул.
диагноза
Ако се притеснявате от болката в гърдите или не сте сигурни дали е издърпан мускул или нещо друго, консултирайте се с Вашия лекар. Вашият лекар ще ви попита за вашите симптоми, вашата здравна история и всички дейности, които може да са допринесли за вашата болка.
Мускулният щам се категоризира като остър или хроничен:
- Острите напрежения са резултат от наранявания, получени непосредствено след директна травма, като падане или автомобилна катастрофа.
- Хроничните напрежения са резултат от по-продължителни дейности, като повтарящи се движения, използвани в спорта или определени задачи.
Оттам щамовете се степенуват според тежестта:
- Първа степен описва леко увреждане на по-малко от пет процента от мускулни влакна.
- Степен 2 показва повече щети: мускулът не е напълно разрушен, но има загуба на сила и подвижност.
- 3 степен описва пълно разкъсване на мускулите, което понякога изисква операция.
В някои случаи Вашият лекар може да назначи тестове, за да изключи инфаркт, фрактури на костите и други проблеми. Тестовете могат да включват:
- Рентгенов
- магнитен резонанс (ЯМР)
- електрокардиограма (ЕКГ)
Други възможни причини за болка в гърдите включват:
- синини в резултат на нараняване
- тревожни атаки
- пептични язви
- храносмилателно разстройство, като хранопровода
- перикардит
По-сериозните възможности включват:
- намален приток на кръв към сърцето ви (ангина)
- кръвен съсирек в белодробната артерия на белия дроб (белодробна емболия)
- сълза във вашата аорта (аортна дисекция)
лечение
Лечението на първа линия за леки мускулни натоварвания в гръдния кош включва почивка, лед, компресия и повдигане (RICE):
- Почивка. Спрете активността веднага щом забележите болка. Можете да продължите леката активност два дни след нараняване, но спрете, ако болката се върне.
- Лед. Прилагайте лед или студен пакет върху засегнатата зона в продължение на 20 минути до три пъти на ден.
- Компресия. Помислете да увиете всички възпаления с еластична превръзка, но не увивайте прекалено плътно, тъй като това може да наруши циркулацията.
- Кота. Дръжте гърдите си повдигнати, особено през нощта. Спането в легнало място може да помогне.
С домашното лечение симптомите ви от леки дърпания трябва да отшумят след няколко седмици. Докато чакате, може да вземете обезболяващи, за да намалите дискомфорта и възпалението, като ибупрофен (Advil, Motrin IB) или ацетаминофен (Tylenol).
Ако имате хронично напрежение, може да се възползвате от физическа терапия и упражнения за коригиране на мускулните дисбаланси, които допринасят за напрежение. В по-тежки случаи може да се наложи операция за възстановяване на разкъсани мускули.
Ако вашата болка или други симптоми не изчезват с домашното лечение, уговорете час за преглед при вашия лекар.
възстановяване
Трябва да избягвате напрегнати упражнения, като тежко повдигане, докато сте във възстановяване. Докато болката ви намалява, може бавно да се върнете към предишните си спортове и занимания. Обърнете внимание на всеки дискомфорт или други симптоми, които изпитвате и почивайте, когато е необходимо.
Времето ви за възстановяване зависи от тежестта на вашето напрежение. Леките дърпания могат да заздравеят веднага след две или три седмици след нараняване. По-сериозните щамове могат да отнемат месеци, за да се излекуват, особено ако сте направили операция. Следвайте конкретни инструкции, които вашият лекар ви дава за най-добри резултати.
Усложнения
Опитът да направите твърде много твърде рано може да утежни или да влоши нараняването ви. Слушането на тялото ви е от ключово значение.
Усложненията от наранявания на гърдите могат да повлияят на дишането ви. Ако напрежението ви затруднява дишането или ви пречи да дишате дълбоко, може да сте изложени на риск от развитие на белодробна инфекция. Вашият лекар може да бъде в състояние да ви предложи дихателни упражнения, за да ви помогне.
За вкъщи
Повечето щамове на гръдния мускул могат да се лекуват у дома. Ако болката ви не се подобри с RICE или ако се влоши, обадете се на вашия лекар.
За да предотвратите напрежението в гръдния мускул:
- Загрейте преди тренировка и охладете след това. Студените мускули са по-уязвими от напрежение.
- Внимавайте, когато се занимавате с дейности, при които имате риск от падане или други наранявания. Използвайте парапети, когато се качвате нагоре или надолу по стълбите, избягвайте ходенето по хлъзгави повърхности и проверете атлетичната екипировка преди да използвате.
- Обърнете внимание на тялото си и вземете почивни дни, ако е необходимо. Уморените мускули са по-податливи на напрежение.
- Повдигайте тежки предмети внимателно. Потърсете помощ за особено тежки работни места. Носете тежки раници на двете рамене, а не отстрани.
- Помислете за физическа терапия за хронични щамове.
- Хранете се добре и спортувайте. Това може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и добра атлетична кондиция, за да намалите риска от напрежение.
