Преглед
Triphala (трите плода) е аюрведичен, полихербален препарат, съдържащ три съставки. Съставките са всички плодове и всички са родом от Индия: бибхитаки, амалаки и харитаки. Смята се, че всеки плод влияе положително на трите доши на тялото. В аюрведическата медицина дошите са стихийни сили, за които се смята, че проникват в тялото, ума и духа.
Аюрведа е вековна индийска лекарствена система. Triphala се използва в аюрведичната медицина от хиляди години. Смята се, че подпомага здравето на червата и подпомага храносмилането. Като антиоксидант също се смята, че детоксикира тялото и поддържа имунната система.
Triphala не е подходящ за всички. Въз основа на мястото, където се произвежда, той може също да съдържа токсини, като живак и олово, което прави някои добавки опасни за консумация от човека.
Форми и приложения
Трифала е с много високо съдържание на антиоксиданти. Той се рекламира заради своите противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни способности и се предписва от практикуващите аюрведични заболявания за голямо разнообразие от заболявания. Те включват укрепване на имунната система, насърчаване на здравето на устната кухина и лечение на умора, стомашен дистрес, пневмония, рак и СПИН. Triphala е проучен в лабораторията и върху животни, но не и широко върху хора.
Triphala се предлага в търговската мрежа под формата на добавки, като хапче и като течен екстракт. Течният екстракт обикновено е предназначен за външна употреба и никога не трябва да се поставя в очите, освен ако не е специално предписан за тази цел.
Triphala добавки имат различни дневни дози според производителя. Важно е да следвате точно указанията на пакета.
Трифалните добавки може да са най-ефективни, когато се приемат непосредствено преди лягане с голяма чаша топла вода. Някои предпочитат да приемат тази добавка на празен стомах, докато други предпочитат да я приемат с храна. Обсъдете тези опции с Вашия лекар.
Triphala се предлага и под формата на прах. Прахът е предназначен да се разтваря в топла вода и да се консумира като чай. Може да се използва и като перорален шум, като вода за уста. Трифалата може да има горчив вкус, но може да се смесва с мед или лимон, без да намалява ефектите му.
Ползи
Triphala е доказано в множество изследвания, че има положителен ефект при няколко състояния.
Орално здраве
Проучване, проведено върху 60 студенти, установи, че изплакването на уста с екстракт от трифала е ефективно за намаляване на плака и гингивит. Установено е също така, че е ефективен за предотвратяване на кухини и кървене на венците.
Кожен протектор
Лабораторно изследване на човешки кожни клетки установява, че трифалата има защитен ефект върху епидермиса и върху дермалните фибробласти, които са клетките в дермовия слой на кожата, които му помагат да се възстанови от нараняване. Triphala също увеличи производството на колаген.
Диабет
Проучване на 150 души с диабет установява, че трифалата е в състояние да намали нивата на кръвната захар.
запек
Клинично изпитване анализира ефектите на полихербален препарат, съдържащ трифала, върху 34 души със запек. Съставът също съдържаше изобул лук и екстракт от сена. Участниците в проучването, приемащи състава, показаха подобрение на честотата на движение на червата, непълна евакуация и други симптоми, свързани със запек.
Способността на Triphala да се бори с няколко други състояния, като СПИН и рак, не е доказана при хора, но има текущи проучвания. Потенциалното му въздействие върху няколко вида рак е проучено в лабораторията и върху животни. Въпреки че са необходими повече изследвания в тези области, някои проучвания, направени до момента, са задължителни. Например, лабораторно проучване in vitro показа, че метанолният екстракт от трифала намалява разпространението на клетките и предизвиква клетъчна смърт в ракови клетки на дебелото черво и стволови клетки на рак на човешкото черво. Изследователите определиха, че трифалата има антиканцерогенни свойства, но са необходими допълнителни изследвания, за да се оцени способността й да се бори с рака на дебелото черво.
Рискове и странични ефекти
Ефикасността на трифала не е проучена за всяко здравословно състояние, което се използва за лечение. Поради тази причина е важно да обсъдите употребата му с Вашия лекар преди приема. Тази билка се счита за опасна за употреба при бебета и деца, възрастни хора и жени, които са бременни или кърмят.
Стомашно-чревни странични ефекти, като хлабави изпражнения, са забелязани анекдотично сред хората, които използват трифала.
Хората, които приемат субстратни лекарства за цитохром Р450 (CYP), не трябва да приемат трифала, тъй като това увеличава възможността за странични ефекти от тези лекарства.
Също така има много висок риск от заразяване с токсини в трифалните добавки. Един източник казва, че тестваните добавки 1 на 5 са били замърсени. Ако решите да вземете тази билка или добавка, не забравяйте да купите трифала само от надежден източник. Разберете дали производителят тества всяка партида трифала за замърсители, като олово, живак и арсен. Някои производители използват независими лаборатории в САЩ за тестване и ще могат да ви предоставят сертификат за анализ, ако поискате такъв.
Тази билка, подобно на много други природни лекарства, може да попречи на много лекарства като нестероидни противовъзпалителни средства, лекарства за съсирване на кръвта и лекарства против тревожност. За хората с диабет това може да доведе до повишаване на кръвната захар.
За вкъщи
Трифала се използва за широк спектър от здравословни състояния от векове. Въпреки че е известно, че е важен източник на антиоксиданти, той не е тестван широко върху хората за всяко здравословно състояние, за което се използва. Използвайте само трифала от надежден производител и говорете с Вашия лекар преди употреба.
