Шизандра: Ползи, странични ефекти и форми

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Schisandra chinensis (плод с пет вкуса) е плододавна лоза. Лилаво-червените плодове са описани като пет вкуса: сладък, солен, горчив, остър и кисел. Семената на плодовете на Schisandra съдържат лигнани. Това са вещества, които могат да имат благоприятно въздействие върху здравето.

Шизандрата обикновено не се използва като храна. Но той се използва за лечебни цели в цяла Азия и Русия от поколения.

В традиционната китайска медицина Schisandra се счита за полезна за qi, жизнената сила или енергията, присъща на всички живи същества. Смята се, че има положително въздействие върху няколко меридиана или пътеки в тялото, включително сърцето, белите дробове и бъбреците.

Какви са формите на Schisandra?

Шизандрините A, B и C са биоактивни химични съединения. Те се извличат от плодовете на растението Schisandra. Те могат да ви бъдат препоръчани от медицински специалист и могат да се приемат в прахообразна, хапче или течна форма.

Шизандрата може да се закупи и като сушени цели плодове или като сок.

Шизандрата се предлага и като добавка в множество форми. Те включват сух прах, хапчета, екстракти и еликсири. Обикновено добавките включват препоръчителна доза на опаковката, която трябва да следвате.

Какви са предимствата?

Шизандрата се използва за широк кръг проблеми, свързани със здравето. Има някои научни данни от изследвания върху животни и хора, които показват, че Schisandra може да има положителен ефект върху няколко състояния и заболявания. Те включват:

Болест на Алцхаймер

Проучване от 2017 г. установи, че Schisandrin B има благоприятен, положителен ефект върху болестта на Алцхаймер. Изследователите установяват, че това е причинено от способността на Schisandrin B да блокира образуването на излишни амилоидни бета пептиди в мозъка. Тези пептиди са един от компонентите, отговорни за образуването на амилоидна плака, вещество, открито в мозъка на хора с болестта на Алцхаймер.

Друго проучване показва, че Шисандрин В може да бъде ефективен както срещу болестта на Алцхаймер, така и срещу Паркинсон. Това се дължи на неговия противовъзпалителен, невропротективен ефект върху микроглиалните клетки в мозъка.

Чернодробно заболяване

Проучване за животни от 2013 г. установи, че цветен прашец, извлечен от растението Schisandra, има силен антиоксидантен ефект срещу токсични увреждания, причинени в черния дроб на мишки. Schisandrin C е ефективен срещу увреждане на черния дроб при хора с остър и хроничен хепатит, чернодробно заболяване.

Безалкохолното мастно чернодробно заболяване (NAFLD) може да бъде резултат от множество чернодробни заболявания, като хепатит и цироза. В NAFLD има повече мастни киселини и възпаление на черния дроб. Изследователите открили, че Шизандрин В намалява тези мастни киселини при мишки. Той също действа като антиоксидант и противовъзпалително средство.

Необходими са допълнителни проучвания при хора, преди да се подреди дозировката и продължителността.

менопауза

Изследване от 2016 г. анализира ефектите на екстракта Schisandra върху жени със симптоми на менопауза. Проучването проследява 36 жени в менопауза за една година. Изследователите определят, че Schisandra е ефективна за облекчаване на някои симптоми на менопаузата. Тези симптоми включват горещи вълни, изпотяване и сърцебиене.

депресия

Друго неотдавнашно проучване на животни установи, че екстрактът от шизандра има антидепресивен ефект върху мишки. Допълнителни изследвания върху мишки, провеждани от същия водещ изследовател, втвърдиха тази констатация. Въпреки това, Schisandra и нейният потенциален ефект върху депресията не са подробно проучени при хора.

стрес

Шизандрата може да има адаптогенни свойства. Това означава, че е в състояние да помогне на тялото да се съпротивлява на въздействието на тревожност и стрес, както и да засили защитните сили на организма срещу болести.

Има ли странични ефекти и рискове?

Важно е да не превишавате препоръчителната доза Schisandra, предоставена ви от вашия медицински лекар или както е посочено на етикета му.

Дозите, които са твърде високи, могат да доведат до симптоми на стомашен дистрес, като киселини. Поради тази причина, Schisandra може да не е подходящ за хора със състояния като язви, гастроезофагеален рефлукс (GERD) или хиперхлорхидрия (висока стомашна киселина). Шизандрата също може да причини намален апетит.

Шизандрата може да не е подходяща за бременни или кърмещи жени. Обсъдете употребата му с Вашия лекар, преди да започнете да го приемате.

Той може също да причини алергични реакции при някои хора, като сърбеж или кожен обрив.

Отвеждането

Шизандрата има дълга история на медицинска употреба в Азия и Русия. Той може да бъде ефективен срещу няколко заболявания, включително хепатит и болест на Алцхаймер.

Въпреки че има множество проучвания върху животни, за които е установено, че е полезно за депресия, тези открития трябва да бъдат проучени допълнително чрез изследвания върху хора, преди да могат да бъдат препоръчани за тази цел.

Шизандрата не е подходяща за всички. Бременни или кърмещи жени и хора със стомашни състояния като ГЕРБ не трябва да приемат Schisandra без одобрението на лекаря им. За да се избегнат странични ефекти, е важно да не се употребява прекомерно това вещество.