Ендометриозата е сравнително често срещана. Той засяга около 11 процента от жените в Съединените щати на възраст между 15 и 44 години, според Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ, Служба за здраве на жените. Въпреки този голям брой, състоянието често се разбира слабо от медицинските среди.
В резултат на това много жени не намират необходимата подкрепа. Дори тези с любящи, състрадателни приятели и семейство може да нямат достъп до някой, който споделя техния опит.
Ендометриозата е специфична медицинска диагноза. Жените трябва да направят сериозен избор относно променящото се от живота лечение. Това може да бъде трудно да се направи сам.
Поддържаща група предлага форум за комфорт, насърчаване и обмен на информация. Тук жените могат да получат помощ през трудни времена. Те могат също да придобият техники, които да им помогнат да управляват състоянието.
Тази жизненоважна социална връзка често подобрява качеството на живот и дава възможност на жените да правят информиран избор за своето здраве. Онлайн или лично, групата е един от начините за достъп до важна спасителна линия, която подобрява благосъстоянието.
1. Знаейки, че не сте сами
Ендометриозата може да доведе до предизвикателни преживявания. Може да се чувствате изолирани и сами. Но всъщност може да имате повече общи неща, отколкото осъзнавате с други жени, които също имат ендометриоза. Много жени с това състояние споделят физически, емоционални и социални преживявания поради начините, по които ендометриозата е повлияла на живота им.
Например, често е жените с ендометриоза да пропускат забавни събития или занимания поради техните симптоми. Болката от ендометриозата може да бъде трудна за управление. Това може да накара някои жени да правят по-различен избор и планове, отколкото биха били, ако не им се налага да се справят с болката редовно.
Разговорите с други хора с ендометриоза могат да ви помогнат да разберете, че вашите преживявания са не само „учебник“, но и предизвикателства в реалния живот, които споделят другите жени. Освен това чуването на техните истории може да ви помогне да идентифицирате симптоми, които може да не сте разпознали.
Обвързвайки се с други, можете да пречупите това чувство на изолация. Знаейки, че другите се чувстват като вас, можете да направите състоянието по-управляемо.
2. Научаване на нови техники за справяне
Вашият лекар предписва лекарства. Но вие живеете с тялото си 24 часа на ден. Наблюдаването на възможностите за терапия може да ви помогне да се чувствате по-контролирани, за да се почувствате по-добре.
Други от вашата група за поддръжка могат да ви дадат съвети относно управлението на болката. Може да ви предложат ново упражнение, да ви научат на нова техника за релаксация или да ви препоръчат нова книга. Разговаряйки с другите, получавате нови идеи за действия, които можете да предприемете, за да подобрите благосъстоянието си.
Членовете на групи за подкрепа също могат да ви помогнат с административна, медицинска, правна или общностна информация. Често фасилитаторите имат списъци със здравни клиники само за жени или имената на лекари, специализирани в ендометриозата.
Чрез група за подкрепа може да получите помощ за други социални предизвикателства. Например, можете да научите за юридическа клиника или държавна агенция, която помага на хората с хронични заболявания да преодолеят бариерите на работното място.
3. Споделяне на опит
Много аспекти на здравето на жените не се обсъждат открито. В резултат на това може да ви е трудно да намерите информация за това колко често е вашите симптоми да повлияят на различни области от живота ви. Например много жени с ендометриоза имат силна физическа болка. Този симптом може да доведе до други преживявания, като например:
- предизвикателства с физическа интимност
- трудности в работата
- затруднена грижа за членовете на семейството
Като се ангажирате с група за подкрепа, можете да говорите за бариери, с които сте се сблъсквали във всички области на живота си, от работното си място до вашите междуличностни отношения. В група за подкрепа хората често са в състояние да изоставят чувствата на неадекватност или срам, които могат да възникнат за всеки със сериозно медицинско състояние.
Къде да намерите група за поддръжка
Вашият лекар може да има списък с местни групи за поддръжка, които можете да присъствате. Използвайте интернет, за да намерите групи във вашия район. Не е нужно да присъствате веднага, ако не искате. Идеята с група за поддръжка е хората да предлагат безопасно място, когато имате нужда от такова.
Има и много групи за подкрепа онлайн, където жените общуват в чат и табла за съобщения. Endometriosis.org има списък с опции за онлайн поддръжка, включително форум във Facebook. Няколко национални организации извън САЩ, като например Endometriosis UK и Endometriosis Australia, имат връзки за взаимодействие с други онлайн.
Отвеждането
Ако живеете с хронично заболяване, може да се окаже трудно. Често групите за подкрепа предлагат място не само да говорят, но и да слушат. Знаейки, че има и други, които искат да се свържат с вас, може да бъде източник на комфорт и изцеление.
