Преглед
През последните години отношението към марихуаната се промени. Много държави са легализирали употребата на лекарствена и развлекателна марихуана и в бъдеще могат да се присъединят още държави. Поради това продължава да се разпространява погрешното схващане, че марихуаната не пристрастява. Истината е, че марихуаната може да предизвика пристрастяване и ако спрете да я използвате, може да изпитате симптоми на отнемане.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), 1 на 10 американци, които употребяват канабис, ще се пристрастяват. Това число скача на 1 на 6, ако започнете да използвате марихуана преди 18-годишна възраст.
Пушенето на марихуана на няколко пъти може да не е достатъчно, за да предизвика симптоми, когато вече не я използвате. За хората, които пушат марихуана редовно, може да е различна история. Оттеглянето от редовната употреба на марихуана може да доведе до симптоми, които включват проблеми със съня, промени в настроението и нарушения на съня.
Симптоми на отнемане
Симптомите на теглене на марихуана включват:
- намален апетит
- промени в настроението
- раздразнителност
- затруднения със съня, включително безсъние
- главоболие
- загуба на фокус
- желание за марихуана
- изпотяване, включително студено изпотяване
- втрисане
- повишени чувства на депресия
- стомашни проблеми
Тези симптоми могат да варират от леки до по-тежки и варират от човек на човек. Тези симптоми може да не са тежки или опасни, но могат да бъдат неприятни. Колкото по-дълго сте използвали марихуана, толкова по-голяма е вероятността да изпитате симптоми на отнемане.
Причини
Симптомите на отнемане на марихуана може да не са толкова тежки, колкото симптомите на отнемане от други вещества. Опиоидите, алкохолът, кокаинът и хероинът могат да предизвикат тежки, дори опасни проблеми с тегленето. Все пак много хора, които спират да употребяват марихуана, изпитват физически и психологически симптоми.
Това е така, защото тялото ви трябва да се приспособи да няма редовно снабдяване с делта-9 тетрахидроканабинол (THC). THC е основната психоактивна съставка в марихуаната. Когато редовно пушите марихуана, мозъкът ви развива толерантност към нея.
Колкото повече пушите, толкова повече вашият мозък зависи от това снабдяване с THC. Когато спрете, мозъкът ви трябва да се приспособи да не го има. Когато тялото ви свикне с тази нова норма, може да изпитате неприятни симптоми. Това са симптоми на отнемане. В някои случаи тези симптоми могат да бъдат толкова обезпокоителни, че хората решат да започнат да пушат отново, за да получат отплата.
Управление и превенция
Ако сте готови да се откажете, поговорете с лекар или специалист за злоупотреба с наркотици относно възможностите си. Може да не се нуждаете от специални инструкции, но винаги е добра идея да се консултирате с някого относно вашето решение. Ако не друго, този човек може да бъде добър източник на вдъхновение и отчетност.
Ако сте пушили редовно и често, намаляването и бавното намаляване на употребата на марихуана може да ви помогне да се улесните в живота без марихуана. Ако сте пушили само от време на време, може да успеете да спрете изцяло без никакво спускане.
Когато сте готови да се откажете, направете тези стъпки за самопомощ, за да улесните първоначалния период на изтегляне от 24 до 72 часа.
- Останете хидратирани. Пийте много вода и избягвайте сладки, кофеинови напитки като сода.
- Яжте здравословни храни. Подхранвайте тялото си с щедро предлагане на пресни плодове, зеленчуци и постни протеини. Избягвайте нежелана храна, която може да ви накара да се почувствате мудни и раздразнителни.
- Упражнявайте се всеки ден. Изстискайте поне 30 минути упражнения всеки ден. Това осигурява естествено повишаване на настроението и може да помогне за премахване на токсините, докато се потите.
- Намерете подкрепа. Заобиколете се с приятели, членове на семейството и други, които могат да ви помогнат чрез всички симптоми на отнемане, които може да изпитате.
Потърсете помощ
Повечето хора няма да се нуждаят от професионална помощ, за да се откажат от марихуаната. Въпреки това, в някои случаи може да е по-добре да се откажете и да се придържате към отказването, ако имате указания и медицинска помощ.
Тези ресурси могат да бъдат полезни:
Център за детоксикация
Тези краткосрочни програми са предназначени да помогнат на хората да преминат през началната фаза без лекарства. Те предоставят помощ и медицинска помощ, докато управлявате симптомите на отнемане.
Стационарен рехабилитационен център
Тези медицински заведения са предназначени да подпомагат хората за повече от 25 дни. Тези средства помагат на човек да спре употребата на наркотици, включително марихуана, и след това да управлява основните проблеми, довели до употребата на наркотици и може да доведе до рецидив, ако не се работи правилно. Те са полезни и за хора, които се справят с множество зависимости наведнъж, като злоупотреба с алкохол и злоупотреба с марихуана.
Интензивни амбулаторни програми
Програмите за извънболнична рехабилитация често изискват многократни срещи или сесии всяка седмица с терапевт, специалист по злоупотреба с вещества или друг специалист по психично здраве. От вас обаче не се изисква да влизате в съоръжение и сте свободни да идвате и да отивате сами.
Групи за подкрепа и терапия
Терапията „един на един“може да бъде полезна, когато се справите с основните проблеми, които водят до употреба на наркотици. По същия начин, свързването с хора, които се сблъскват с много от едни и същи сценарии и въпроси като вас в група за поддръжка, може да бъде добър начин да намерите отчетност и подкрепа по време на следващия етап от живота си.
За вкъщи
Въпреки че симптомите на отнемане на марихуана може да не са толкова тежки, колкото симптомите на някои други контролирани вещества, като кокаин или хероин, оттеглянето на марихуана е реално. Хората, които пушат канабис, могат да се пристрастят. Може да изпитате симптоми като проблеми със съня, промени в настроението и раздразнителност, когато се откажете.
Тези симптоми рядко са опасни и повечето от тях ще спрат до 72 часа след последната ви употреба на марихуана. В дългосрочен план се насърчава намирането на насоки и отчетност с терапевт или група за подкрепа. Да останеш трезвен е по-лесно, когато знаеш, че имаш хора, които те подкрепят.
