5 етерични масла за запек: как да използвате и дифуз

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Етеричните масла са силно концентрирани екстракти, които се получават от растенията. Те се извличат чрез пара или студено пресоване на растенията.

Етеричните масла се използват в алтернативната медицина от хиляди години и западният свят най-накрая започва да забелязва. Те могат да помогнат за лечение на широк спектър от заболявания, включително запек.

Различните етерични масла могат да имат различни ефекти върху тялото, някои от които могат да помогнат за лечение на състояния като запек. Те могат например да отпуснат тялото или да стимулират мускулните контракции, което улеснява правилната работа на храносмилателната система.

Не трябва да се консумират етерични масла, тъй като някои от тях могат да бъдат токсични. Освен това, преди да се прилагат върху кожата, те винаги трябва да се разреждат в носещо масло.

1. Джинджифилово масло

Джинджифилът обикновено се използва за подобряване на храносмилането и намаляване на гаденето, а също така може да помогне за лечение на запек. Има храносмилателни стимулаторни ефекти, които могат да повишат стомашната подвижност, предотвратяване и лечение на запек.

За да облекчите запека с джинджифилово масло, смесете 3 до 5 капки джинджифилово масло с 1 унция носещо масло като кокосово масло или масло от гроздови семена. Масажирайте сместа върху корема. Правете това два до три пъти на ден според нуждите.

2. Масло от копър

Семето от копър е мощен храносмилателен стимулант, който може да действа като слабително при поглъщане, ефективно лекувайки запека бързо.

Етеричното масло от копър е най-ефективно като храносмилателен стимулант, когато се смесва с малко количество носещо масло и се масажира върху корема. Правете това два до три пъти на ден според нуждите.

3. Масло от мента

Етеричното масло от мента съдържа спазмолитични свойства, които могат да отпуснат мускулите в храносмилателния тракт, правейки червата по-разхлабени. Това може да помогне за облекчаване на запека. Едно проучване от 2008 г. успя да подкрепи това, като установи, че ментовото масло успешно помага за облекчаване на запека при някои хора със синдром на раздразненото черво (IBS).

Комбинирайте 2 капки етерично масло от мента с 1 чаена лъжичка затоплено носещо масло, като кокосово или масло от гроздови семена. Масажирайте тази смес върху корема и вдишайте аромата. Масажът ще увеличи движението на червата, а вдишването ще помогне за отпускане на тези мускули. Правете това два до три пъти на ден, докато запекът ви се облекчи. Проучванията показват, че вдишването на масла може да бъде също толкова ефективно, колкото и прилагането им директно върху кожата.

4. Розмариново масло

Розмариновото етерично масло има спазмолитичен ефект, което означава, че отпуска мускулите и потиска мускулните спазми. Подобно на ментовото масло, това може да скочи - стартира храносмилателната система и да придвижи нещата според нуждите.

Вдишването на масло от розмарин може да има всички желани ефекти, от които се нуждаете, въпреки че някои хора го използват и като масажно масло за ползи от ароматерапията. Можете да смесите маслото в масажен лосион или можете да добавите няколко капки към въздушен дифузьор, за да получите пълните ползи.

5. Лимоново масло

Лимоновото етерично масло е силно концентрирано и съдържа редица силни антиоксиданти, които могат да подобрят храносмилането и едновременно да намалят възпалението. И двата фактора могат да позволят на процеса на храносмилане да протича по-гладко и да елиминират запека. Едно проучване дори установи, че използването на масла като лимоново масло при ароматерапевтични масажи подобрява храносмилането.

Смесете лимоновото масло в масло-носител и го масажирайте в кожата. Можете също да поставите лимоново масло във въздушен дифузор и да вдишате аромата на маслото, за да постигнете желаните резултати. Избягвайте излагането на слънчева светлина, когато прилагате етерично масло от лимон.

Странични ефекти и рискове от използването на етерични масла

Етеричните масла не се приемат през устата, а някои от тях са токсични. Ефектът от ароматерапията се усеща при вдишване на маслата и масажиране на разредените масла в кожата. Като цяло етеричните масла са много безопасни за използване от по-голямата част от населението.

Изключение правят етеричните масла, които имат ментол, като мента или мента. Те са безопасни за използване от възрастни, но могат да бъдат опасни за дишане на малки деца и бебета.

Бременните и кърмещи жени също трябва да избягват етеричните масла, тъй като няма достатъчно изследвания, за да се гарантира, че всички са в безопасност.

Най-големият риск за използване на етерични масла е дразнене или алергични реакции. Етеричните масла, които се слагат върху кожата, могат да раздразнят тези с чувствителна кожа.

За да предотвратите това, никога не нанасяйте етерично масло директно върху кожата. Винаги трябва да смесвате няколко капки етерично масло с носещо масло по ваш избор - като кокосови орехи, сладък бадем или маслиново. Тествайте дали сте алергични, като нанесете разреденото масло върху малък пластир на кожата. Ако след 24 до 48 часа не възникне реакция, тя трябва да бъде безопасна за локална употреба.

Като цяло етеричните масла са безопасни за възрастни. Те могат да имат по-силно изразен ефект върху децата, така че не забравяйте първо да попитате техния педиатър. Ако планирате да използвате дифузьор за въздух в дома си, имайте това предвид.

Отвеждането

Етеричните масла са безопасни за използване от по-голямата част от населението и могат да бъдат ефективно алтернативно лечение на запек. Използвайте маслата само според инструкциите за най-добри и безопасни резултати.

Избирайте марки внимателно, за да осигурите безопасни, чисти продукти, произведени при оптимални условия.

Ако етеричните масла или други домашни средства не лекуват запека ви в рамките на три дни или ако запекът е хроничен проблем, уговорете час, за да видите вашия лекар, за да открие основната причина. Ако изпитвате силна коремна болка, гадене или повръщане заедно със запек, незабавно потърсете медицинска помощ, тъй като това може да е симптоми на запушване на червата.

Въпреки че изследванията предполагат, че има ползи за здравето, FDA не следи и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете да използвате етерични масла и да бъдете внимателни при избора на качествена марка.