El síndrome de colon дразнещ (SCI) afecta entre el 6% y 18% de personas en todo el mundo.
Esta condición implica cambios en la frecuencia o forma de defecar y ocasiona dolor en el abdomen bajo.
Las dietas, el estrés, el mal sueño y los cambios en las bacterias de los intestinos pueden activar los síntomas.
Sin embargo, los detonantes son razlikuje para cada persona, y por eso es difícil deterter los alimentos o estresores específicos que deberían evitar las personas que tienen este trastorno.
Este artículo explica los síntomas más comunes del SCI y qué hacer si sospechas que lo padeces.
1. Dolor y cólicos
Ел долор на корема ел снтома más común и el фактор клав ен е диагностико.
Normalmente, tus intestinos y cerebro trabajan juntos para controlar la digestión. Есто суседе a través de las хормони, nervios y señales liberadas por las bakterias buenas que viven en tu intestino.
En el SCI, estas señales de colaboración se distorsionan, lo que ocasiona una tensión descontrolada y dolorosa en los músculos del tracto digestivo.
Este dolor Обикновено се появява на корема bajo o en todo el estómago, pero es menos вероятна que морска соло en la parte superior del корем. Ел долор обикновенно размишляващ депутат де евакуар.
Las modificaciones a la dieta, como una dieta baja en FODMAP, pueden mejorar el dolor y otros síntomas.
Otros tratamientos incluyen relajantes intestinales como aceite de menta, terapia cognitiva behaual e hipnoterapia.
Para el dolor que no responde a estos cambios, un gastroenterólogo te puede ayudar a encontrar un medicamento específicamente comprobado para aliviar el dolor del SCI.
Resume: El síntoma más común del SCI es el dolor abdominal bajo que es menos severo después de evacuar. Las modificaciones dietéticas, las terapias para reducir el estrés y ciertos medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor.
2. Диария
El SCI con diarrea preominante es uno de los tres tipos principales del trastorno. Afecta aproximadamente a una tercera parte de pacientes con SCI.
Ако не е определено 200 adultos, определено е, че има SCI con diarrea preominante tenían, en promedio, 12 evacuaciones de vientre por semana; el doble de los adultos sin SCI.
El tránsito acelerado de los intestinos en el SCI también puede ocasionar una necesidad inmediata y repentina de evacuar. Algunos pacientes dicen que esto les causa estrés, e incluso evitan algunas situaciones sociales por temor a tener un episodio repentino de diarrea.
Adicionalmente, las heces en el tipo de SCI con diarrea preominante tienden a ser blandas y acuosas y pueden contener moco.
Resume: Con frecuencia, las heces blandas son comunes en el SCI y son un síntoma del SCI con diarrea preominante. Las heces también pueden състезател moco.
3. Constipación
Aunque parece contraictorio, el SCI puede ocasionar constipación al igual que diarrea.
El SCI е преобладаващ, но е 50% персонал за SCI.
La comunicación alterada entre el cerebro y los intestinos puede acelerar o reducir el tiempo del tránsito normal de las heces. Cuando el tiempo de tránsito се намали, el intestino абсорбира más agua de las heces y se dificulta expulsarlas.
La constipación се дефинира como tener menos de tres evacuaciones de vientre por semana.
La constipación “funcional” es la constipación crónica que no es causada por otro trastorno. Няма еластична връзка с SCI. La constipación funcional difiere del SCI ya que generalmente no es dolorosa.
Противоположно е, че се консултирате с SCI, включвайки долор на корема, ако сте евакуации.
Con frecuencia, la constipación en el SCI también ocasiona una sensación de evacuaciones incompletas. Esto ocasiona esfuerzo innecesario.
Junto con los tratamientos usuales para el SCI, también pueden ayudar el ejercicio, tomar más agua, comer fibras solubles, tomar probióticos y usar laxantes de forma limitada.
Резюме: La constipación es muy común. Sin embargo, el dolor abdominal que mejora después de evacuar y la sensación de evacuación incompleta después de defecar son señales del SCI.
4. Constipación y diarrea alternos
La constipación y diarrea combinadas или alternas afectan aproximadamente al 20% de pacientes con SCI.
La diarrea y constipación en el SCI pueden causar dolor abdominal crónico y recurrente. El dolor es el síntoma más importante de que los cambios en las evacuaciones no se relacionan con la dieta o con las infecciones comunes y leves.
Este tipo de SCI tiende a ser más grob que los otros con síntomas más frecuentes e intenzios.
Los síntomas del SCI con diarrea y constipación también varían más de una persona a otra. Por lo tanto, esta condición Requiere un enfoque de tratamiento individualizado en lugar de recomendaciones „geneles“.
Резюме: Aproximadamente el 20% de pacientes con SCI експериментирайте períodos alternos de diarrea y constipación. Durante cada fase, tienen dolor que se alivia al evacuar.
5. Cambios en las evacuaciones
Con frecuencia, las heces que se mueven lentamente por el intestino se deshidratan ya que el intestino absorbe el agua. A su vez, esto crea heces duras, que pueden exacerbar los síntomas de la constipación.
El movimiento rápido de las heces a través del intestino deja poco tiempo para la absorción de agua y ocasiona heces blandas, que es una característica de la diarrea.
El SCI también puede ocasionar que se acumule moco en las heces, loual no no está Обикновено да се реламентира контитрация за континентация.
La sangre en las heces puede ser una señal de otra condición médica potencialmente гроб и deberías консултант con tu médico. La sangre en las heces puede verse roja, pero con frecuencia parece muy oscura o negra con una consistencia alquitranada.
Резюме: El SCI afecta cuánto tiempo permanecen las heces en tus intestinos. Есто камбия la cantidad de agua en las heces, lo cual las puede hacer blandas y acuosas o duras y secas.
6. Газове и хинчазон
La digestión alterada en el SCI ocasiona la producción de más gasses en los intestinos. Есто puede ocasionar hinchazón, la cual es incómoda.
Muchas personas con SCI identifican a la hinchazón como uno de los síntomas más persistenttes y molestos del trastorno.
Включени са 337 пациента с SCI, 83% репортажи за хинчазон и съдействие. Ambos síntomas fueron más comunes en las mujeres y en el SCI con constipación preominante o con diarrea y constipación.
Evitar la lactosa y otros FODMAP puede ayudar a reducir la hinchazón.
Resume: El gas y la hinchazón son algunos de los síntomas más comunes y frustrantes del SCI. Seguir una dieta baja en FODMAP puede ayudar a reducir la hinchazón.
7. Intolerancia a los alimentos
Hasta el 70% de las personas con SCI reportan que algunos alimentos en special activan los síntomas.
Dos tercios de las personas con SCI evitan activamente ciertos alimentos. Algunas veces, estas personas excluyen varios alimentos de su dieta.
Няма никаква оценка за това, че няма да има алиментас активен лос síntomas. Estas intolerancias a los alimentos no son alergias y los alimentos activadores no ocasionan diferencias mensurables en la digestión.
Aunque los alimentos activadores son различава para todos, entre los más comunes están los alimentos que producen gasses, como FODMAP, al igual que lactosa y el gluten.
Резюме: Muchas personas con SCI reportan alimentos activadores específicos. Algunos activadores comunes incluyen FODMAP y estimulantes, como la cafeína.
8. Fatiga y dificultad para dormir
Más de la mitad de las personas con SCI reportan умора.
Ако не сте готови, 160 диагностицирани adultos con SCI reportaron poca energía que limitaba el esfuerzo físico en el trabajo, en el tiempo libre y en las interacciones sociales.
Otro estudio de 85 adultos определя - que la gravedad de la fatga se podía predecir en base a la intenziidad de los síntomas.
El SCI е там, където е свързано с безсънието, с различна информация за джурми, деспертарт и фрекуенция и сентирсансандо ла маньана.
За 112. от SCI, 13% репортаж за малки калидани.
От 50 hombres и mujeres определяне на que aquellos con SCI dormían aproximadamente una hora más aunque se sentían menos descansados en la mañana que aquellos que no tenían SCI.
Curiosamente, el mal sueño pronostica síntomas gastrointestinales más гробове al siguiente día.
Резюме: Aquellas personas con SCI están más умора и y reportan sueño menos reparador en comparación con las que no lo padecen. La умога y mala calidad del sueño también se relacionan con síntomas gastrointestinales más гробове.
9. Ansiedad y depresión
Además, е SCI е най-добрият и депресивен.
Няма никаква оценка за загуба на сина на SCI, синхронизация и експресивност на психичните оси елитария на SCI hace que las personas sean más propensas a las dificultades psicológicas.
Cualquiera que sea el orden en el que aparecen, la ansiedad y los síntomas de SCI digestivo se referzan mutuamente en un círculo vicioso.
Ако нямате кмет от 94 000 hombres и mujeres, Lasso personas con SCI tenían más del 50% de вероятност за тенерия или trastorno de ansiedad y más del 70% от вероятност за тенерия или trastorno del estado de ánimo, como la depressionón.
Otro estudio comparó los niveles de la hormona del estrés, cortisol en pacientes con y sin SCI. A todos los pacientes se les pidió hablar en público, y aquellos con SCI eksperimentaron mayores cambios en el cortisol, sugiriendo mayores niveles de estrés.
Допълнителни елементи, отрегулиране на определените условия за терапия на редуциране на редуцирането и намаляване на SCI.
Resume: El SCI puede producir un círculo vicioso de síntomas digestivos que incrementan la ansiedad y ansiedad que incrementa los síntomas digestivos. Tratar la ansiedad puede ayudar a reducir otros síntomas.
Qué debes hacer si crees tener SCI
Si tienes síntomas de SCI que interfieren con tu calidad de vida, visita a tu médico, él puede ayudarte a diagnosticar el SCI y descartar otras enfermedades parecidas.
El SCI се диагностицира, за да тенидо долор корема повтаря дуранте менос 6 месеса, комбинация с долор семанал дуранте 3 мес, ал игуал que алгуна комбинация де долор que се alivia con las evacuaciones y cambios en la frecuencia o forma de estas.
Tu médico puede derivat a un gastroenterólogo, un especialista en enfermedades digestivas, quien puede ayudarte a identificar los detonantes y discutir las maneras de controlar tus síntomas.
Los cambios en el estilo de vida, como una dieta baja en FODMAP, alivio del estrés, ejercicio, tomar suficiente agua y laxantes de venta libre también pueden ayudar. Curiosamente, una dieta baja en FODMAP es uno de los cambios en el estilo de vida más confiables para aliviar los síntomas.
Идентурен otros alimentos detonantes puede ser difícil, ya que son diferentes para cada persona. Llevar un diario de los alimentos y los съставките puede ayudar a identificar los detonantes.
Los suplementos probióticos también pueden reducir los síntomas.
Adicionalmente, evitar los estimulantes digestivos, como la cafeína, el alkohol y las bebidas azucaradas, puede reducir los síntomas en algunas personas.
Si tus síntomas no respoen a los cambios en el estilo de vida oa los tratamientos de venta libre, съществуват varios medicamentos que han demostrado ayudar en casos difíciles.
Si crees que tienes SCI, razmatra llevar un diario de los alimentos y los síntomas. Luego, lleva esta información a tu médico para ayudarle a диагностика и контрол на кондицията.
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