¿Debo preocuparme por esto?
Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de muchas afecciones. Una de las afecciones más conocidas que pueden causar dolores en el cuerpo es la gripe. Los dolores también pueden ser causados por las Actividades del día a día, especialmente si permaneces de pie, caminas o haces ejercicio durante largos períodos de tiempo.
Quizá todo lo que necesites hacer es descansar y usar algún tratamiento en casa para aliviar los dolores. Pero algunos dolores, especialmente los que duran mucho tiempo, pueden ser señal de una afección subyacente. En estos casos, es posible que necesites ver a tu médico para un diagnóstico. Él o ella puede crear un plan de tratamiento a largo plazo para aliviar los dolores y otros síntomas asociados.
Sigue leyendo para conocer más sobre lo que podría estar causando tus síntomas.
1. Естри
Cuando estás estresado, tu system inmunitario no puede controlar su respuesta a la inflamación como siempre. Como consecuencia, el cuerpo no puede combatir las infecciones o enfermedades tan bien como suele hacerlo. Есто puede causar dolor en el cuerpo, ya que se vuelve más податливи a la inflamación ya la infección.
Presta atención a otros síntomas de estrés y ansiedad, como:
- ritmo cardíaco anormalmente alto
- aumento de la presión arterial
- sofocos o sudoración fría
- hiperventilación
- temblores anormales
- dolor de cabeza, como dolor por tensión o migrañas
Si crees que el estrés es la causa de los dolores en tu cuerpo, haz pequeños cambios en tu estilo de vida diario para reducirlo tanto como sea poible. Intenta con estos pasos:
- Medita unos minutos al día. Присъединете се към respiración y deja de pensar en las personas o eventos que te reasonn estrés.
- Sal a caminar o abandona un ambiente estresante para que puedas alejarte de los desencadenantes.
- Comparte tus sentimientos de estrés con alguien de tu confianza, esto te ayudará a plantear la causa de tu estrés.
- Si no puedes dormir debido al estrés, prueba poner en práctica técnicas de relajación antes de acostarte o toma siestas cortas durante el día para renovarte.
Más информация: Los mejores блогове de alivio del estrés del año
2. Deshidratación
El agua es un komponente esencial para el el funcionamiento normal y y pohvalable de tu cuerpo. Sin agua, tu cuerpo no puede realizar adecuadamente muchos de sus procesos importantes, que incluyen la respiración y la digestión. Cuando te deshidratas y estos procesos no funcionan como debieran, puedes sentir dolor físico.
Otros síntomas de deshidratación incluyen:
- orina oscura
- mareos o desorientación
- agotamiento
- sed extrema
Si no bebes suficiente agua, especialmente en un día caluroso o seco, puedes deshidratarse con facilidad. Debes tratar de tomar alrededor de ocho vasos de agua de 8 onzas (unos 240 ml) todos los días, y tomar más si te mantienes en Actividad y transpiras.
Si te deshidratas debido a una afección como la diarrea, toma mucha agua hasta que pase el episodio. Tomar agua o bebidas con electrolitos adicionales puede ayudarte a mantenerte hidratado y también a reemplazar los electrolitos que se pierden por la diarrea.
Si no puedes retener líquidos, консултирайте се tu médico de inmediato o busca ayuda médica de Emergencia para asegurarte de no deshidratarse severamente.
3. Falta de sueño
Няма общо заглавие, но не и общо. Necesitas dormir al menos 6 a 8 horas todas las noches, incluido el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR). Los tejidos y las células del cuerpo necesitan un sueño adecuado para mantenerse saludables, y el cerebro lo necesita para mantenerse renovado y alerta. Si no duermes bien, tu cuerpo no tiene tiempo para descansar y reponer energías y procesos esenciales. Есто puede provocar dolor.
Друга информация за включване:
- confusión o desorientación
- quedarte dormido durante el día sin darte cuenta
- dificultad para entender al leer o escuchar a otros
- dificultad para hablar коректаменте
- различни параграфни коса
Trata de establecer un horario constante para dormir todas las noches. Para mantenerse поздравително, tu cuerpo necesita seguir un ritmo diario, o ritmo circadiano.
Prueba técnicas para relajarte antes de acostarte, como:
- tomar té caliente u otra bebida caliente
- meditar
- escuchar música o un podcast
- tener sonido de fondo en la habitación, como el de un ventilador
4. Catarro o gripe
Un resfriado y la gripe son infecciones virales que causan inflamación. Estas infecciones atacan tu cuerpo, y tu system inmunitario intenta combatirlas. La inflamación, especialmente en la garganta, el pecho y los pulmones, puede ser dolorosa. También podrías sentir dolor en el resto del cuerpo, ye que este se esfuerza más para combatir la infección.
Otros síntomas comunes de un resfriado o gripe incluyen:
- dolor de garganta
- ronquera
- estornudos o tos
- mucosidad espesa y de color
- dolor de cabeza o dolor de oído
Descansar, beber mucha agua y hacer gárgaras de agua tibia con sal para aliviar el dolor de garganta puede ayudar a que tu cuerpo combata un resfriado o gripe rápidamente. Los medicamentos de venta libre, como la pseudoefedrina (Sudafed) y el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar aliviar los síntomas y el dolor.
Si los síntomas de resfriado o gripe duran más de unas pocas semanas, o si no puedes comer, beber o respirar adecuadamente, консултиране на tu médico. Puede ayudar a tratar tu infección.
6. Deficiencia de vitamina D
La hipocalcemia, o un nivel bajo de calcio en la sangre, puede ocurrir cuando no tienes suficiente vitamina D en tu cuerpo. Muchos de los órganos importantes de tu cuerpo, como los riñones y los músculos, зависете от del calcio para funcionar корректамент. Tus huesos también necesitan calcio para mantenerse saludables. Sin suficiente vitamina D para ayudar a absorber el calcio, puedes sentir dolor en estos órganos y en los huesos.
Други включени:
- calambres en el cuerpo
- espasmos o contracciones musculares
- mareos o confusión
- entumecimiento
- convulsiones
7. Мононуклеоза
La mononucleosis е conoce mejor como mono, y también se le llama „la enfermedad del beso“. Es una infección causada por el virus Epstein-Barr. Es muy contagiosa y uno de los síntomas más comunes son los dolores en el cuerpo. Лос долорес y la умора pueden ser generalizados o por inflamación e hinchazón que bloquean las vías respiratorias.
Други включени:
- agotamiento extremo
- amígdalas o ganglios linfáticos възпали
- erupción
- dolor de garganta
- fiebre
También lee: 12 средство за защита на животните за елиминиране
8. Неумония
La neumonía es una infección pulmonar que puede afectar todo el system respiratorio, отговорен de la respiración, sudoración y otras funciones importantes. Si no puedes respirar bien, tu cuerpo no obtiene suficiente oxígeno para mantener saludables los glóbulos rojos y los tejidos. Есто puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo.
Други включени:
- TOS
- dolor en el pecho
- agotamiento
- гадене
- vómitos
- diarrea
- dificultad para respirar
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
9. Фибромиалгия
La fibromialgia es una afección en la que se puede sentir agotamiento, dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, incluidos los músculos y los huesos. La causa de la fibromialgia es incierta, pero los eventos estresantes como un trauma físico, una cirugía y las infecciones pueden desencadenarla.
Други включени:
- problemas para dormir
- sensibilidad a la luz o al sonido
- rigidez, especialmente en la mañana
- dificultad para recordar o pensar
- sensación de hormigueo en manos o pie
Más información: Dieta para la fibromialgia: ¿Qué alimentos debes evitar?
10. Síndrome de fatga crónica
El síndrome de умора crónica (SFC) es una afección que hace que te sientas agotado y débil, sin importar cuánto descanses o duermas. Suele causar insomnio. Debido a que tu cuerpo no se siente descansado o repuesto, el SFC también puede causar dolor en los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo.
Други включени:
- problemas para dormir
- dolor de garganta
- долорес де кабеза
- dificultad para recordar cosas o pensar
- mareos o confusión
También lee: 12 trucos para reducir la умоga crónica con tu dieta
11. Артрит
La artritis ocurre cuando las articulaciones se inflaman. Puede deberse a:
- ruptura del cartílago alrededor de las articulaciones, como en la osteoartritis
- infección en una articulación
- afecciones autoinmunitarias que desgastan el revestimiento alrededor de las articulaciones, como la artritis reumatoide o el lupus eritematoso sistémico (LES)
Todo esto puede causar dolor en las articulaciones y limitar el movimiento.
Otros síntomas de la artritis incluyen:
- rigidez en las articulaciones
- hinchazón, calor o enrojecimiento alrededor de la articulación
- няма покер двигател una articulación por completo
Más información: Tratamiento ayurvédico para tratar la artritis
12. Лупус
El lupus ocurre cuando el sistema inmunitario ataca los tejidos alrededor del cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, los órganos y las articulaciones. Debido al daño y la inflamación que causa esta afección autoinmunitaria, el dolor y las dolencias en el cuerpo son comunes.
Други включени:
- agotamiento
- erupción
- fiebre
- hinchazón o enrojecimiento alrededor de las articulaciones
- convulsiones
- sensibilidad a la luz del sol
13. Enfermedad de Lyme
La enfermedad de Lyme es causada por la бактерии Borrelia burgdorferi que se propaga al cuerpo a través de una picadura de garrapata. Las dolencias son un síntoma común, especialmente en los músculos y las articulaciones. Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar afecciones neuromusculares y articulares, como artritis y parálisis facial.
Други включени:
- agotamiento
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
- долорес де кабеза
Más информация: Prueba de anticuerpos contra la enfermedad de Lyme
14. Хистоплазмоза
La histoplasmosis es una infección micótica causada por esporas arrastradas por el viento o por los excrementos de murciélagos o pájaros. Estos son comunes alrededor de proyectos de construcción, tierras de culturevo o cuevas, donde se liberan grandes cantidades de esporas en el aire.
Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de histoplasmosis. Други включени:
- escalofríos
- fiebre
- dolor de pecho
- долорес де кабеза
- TOS
Más información: Prueba cutánea de histoplasma
15. Есклероза múltiple
Se cree que la esclerosis múltiple (EM) es una afección autoinmunitaria. Es una afección del system nervioso central en la cual el tejido alrededor de las células nerviosas, llamado mielina, se daña debido a la inflamación constante. Este daño interrumpe la capacidad del system nervioso para transmitir sensaciones Corctamente. Резултати от Como, se puede sentir dolencias, dolor, hormigueo u otras sensaciones anormales.
Други включени:
- debilidad
- agotamiento
- visión borrosa
- ceguera temporal o permanente, por lo general en un solo ojo
- dificultad para caminar o mantener el equilibrio
- dificultad para recordar cosas o pensar
Cuándo дебе консултант на tu médico
Busca atención médica de Emergencia si tienes alguno de los siguientes síntomas:
- dificultad para respirar
- problemas para comer o beber
- desmayos
- convulsiones
- умора o agotamiento extremo
- tos fuerte que no desaparece después de varios días
Si los síntomas son más leves, pero duran más de dos semanas, консултиране на tu médico. Él o ella puede ispiti para para detectar una poible afección subyacente. Luego puede darte un plan de tratamiento para ayudar a reducir los dolores y tratar la causa.
Leer el artículo en Inglés
