Родителство и ПТСР: какво трябва да знаят всички родители

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Наскоро четох за майка, която се почувства травмирана - буквално - от родителството. Тя каза, че години на грижите за бебета, новородени и малки деца всъщност я е накарала да изпита симптоми на ПТСР.

Ето какво се случи: Когато един приятел я помоли да гледа много малките си деца, тя моментално се изпълни с безпокойство до степен, в която не може да диша. Тя се фиксира върху него. Въпреки че собствените й деца бяха малко по-големи, мисълта да бъде транспортирана обратно към много малки деца беше достатъчна, за да я изпрати отново в паниката.

Когато мислим за ПТСР, може да ни дойде наум ветеран, който се връща у дома от военна зона. ПТСР обаче може да приеме много форми. Националният институт за психично здраве определя ПТСР по-широко: Това е разстройство, което може да възникне след всяко шокиращо, страшно или опасно събитие. Тя може да възникне след едно шокиращо събитие или след продължително излагане на нещо, което индуцира синдрома на полет или борба в тялото. Вашето тяло просто не е в състояние вече да обработва разликата между ненаситни събития и физически заплахи.

Така че, може би си мислите: Как едно красиво нещо като родителство на дете може да предизвика форма на ПТСР? Ето какво трябва да знаете.

Какво става тук?

За някои майки ранните години на родителство не са нищо като хубавите идилични изображения, които виждаме в Instagram или измазани по списания. Понякога те наистина са нещастни. Неща като медицински усложнения, спешни раждания с цезарово сечение, следродилна депресия, изолация, борба с кърменето, колики, самота и натиска на съвременното родителство могат да натрупат всичко, за да причинят наистина истинска криза за майките.

Важното е да се осъзнае, че докато телата ни са умни, те не могат да различават източниците на стрес. Така че независимо дали стресът е звукът на стрелба или бебето, което плаче с часове в продължение на месеци, вътрешната реакция на стрес е същата. Основното е, че всяка травматична или извънредно стресова ситуация наистина може да причини ПТСР. Следродилните майки без силна мрежа за подкрепа със сигурност са изложени на риск.

Връзката между родителството и PTSD

Има редица родителски ситуации и сценарии, които могат да доведат до лека, умерена или дори тежка форма на ПТСР, включително:

• тежки колики при бебе, които водят до лишаване от сън и активиране на синдрома „полет или борба“нощ след нощ, ден след ден
• травматичен труд или раждане
• следродилни усложнения като кръвоизлив или нараняване на перинеята
• загуба на бременност или мъртвородени
• трудна бременност, включително усложнения като почивка в леглото, хиперемезис гравидарум или хоспитализации
• NICU хоспитализации или отделяне от вашето бебе
• история на злоупотреба, предизвикана от раждането или следродовия период

Нещо повече, едно проучване в списанието на Американската сърдечна асоциация установи, че родителите на деца със сърдечни дефекти са изложени на риск от ПТСР. Неочакваните новини, шок, тъга, назначения и дълъг медицински престой ги поставят в ситуации на огромен стрес.

Имате ли следродилен ПТСР?

Ако не сте чували за следродилния ПТСР, не сте сами. Въпреки че не се говори толкова много за следродилната депресия, тя все още е много истинско явление, което може да се появи. Следните симптоми могат да показват, че преживявате следродилен ПТСР:

• ярко се фокусира върху минало травматично събитие (като раждане)
• ретроспекции
• кошмари
• избягване на всичко, което създава спомени за събитието (например вашия ОП или който и да е лекарски кабинет)
• раздразнителност
• безсъние
• безпокойство
• паническа атака
• откъсване, чувството, че нещата не са „истински“
• затруднено свързване с вашето бебе
• обсебване над всичко, свързано с вашето дете

Идентифициране на вашите задействания

Не бих казал, че имах ПТСР, след като имах деца. Но ще кажа, че и до ден днешен да чуя плачещо бебе или да видя как бебето плюе, предизвиква физическа реакция у мен. Имахме дъщеря с тежки колики и рефлукс с киселина и тя прекарваше месеци плаче нонстоп и бурно плюеше.

Това беше много труден момент в живота ми. Дори години по-късно трябва да говоря тялото си надолу, когато ми стане стресирано мисленето назад към онова време. Много ми помогна да осъзная моите задействания като майка. Има някои неща от миналото ми, които и до днес влияят на моето родителство.

Например, прекарах толкова години изолирани и изгубени в депресия, че мога да изпадна в паника много лесно, когато съм сам с децата си. Сякаш тялото ми регистрира „панически режим“, въпреки че мозъкът ми е напълно наясно, че вече не съм майка на бебе и малко дете. Въпросът е, че нашите преживявания за ранно родителство оформят как родим по-късно. Важно е да го разпознаете и да говорите за това.

Могат ли татковци да изпитат PTSD?

Въпреки че може да има повече възможности жените да се сблъскат с травматични ситуации, след като преминат през раждане, раждане и изцеление, ПТСР може да се случи и при мъжете. Важно е да сте наясно със симптомите и да поддържате отворена линия на комуникация с партньора си, ако чувствате, че нещо е изключено.

Долен ред: Потърсете помощ

Не се притеснявайте или си мислете, че ПТСР не би могъл да ви се случи „просто” от родителството. Родителството не винаги е хубаво. Плюс това, колкото повече говорим за психичното здраве и възможните начини, по които психичното ни здраве може да бъде компрометирано, толкова повече всички можем да предприемаме стъпки към водене на по-здравословен живот.

Ако смятате, че може да се нуждаете от помощ, консултирайте се с вашия лекар или намерете повече ресурси чрез линия за следродилна поддръжка на 800-944-4773.

Споделете в Pinterest

Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра по труда и раждането, критичните грижи и дългосрочните грижи. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четири малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.