Преглед
Ходенето в сън, говоренето в съня и дори шофирането в сън са всички видове нарушения на съня, за които може би сте чували и преди. Може дори сами да сте изпитали един или повече.
Едно разстройство на съня, с което може да не сте толкова запознати, е сексът със съня или секссомния. Sexsomnia, подобно на сънливост, е вид парасомния. Паразомнията е резултат от това, че мозъкът ви е хванат между етапите на съня. Тази междинна фаза може да ви накара да се държите така, сякаш сте будни, когато все още спите.
Хората със сексомния изпитват сексуално поведение, свързано със съня. Тези поведения варират от мастурбация до сексуален контакт. Лечението на основните нарушения на съня или поведенчески проблеми може също да третира секса в съня.
Симптоми
Секссомнията е различна от секс мечтите. Мечтите със секс-тема не са необичайни за тийнейджърите и възрастните. Тези преживявания са доста различни от сексонията. Хората с това разстройство участват в сексуално поведение, докато спят, често с други хора.
Трудността с парасомния като секс за сън е, че човекът с разстройството може да не осъзнава, че го има. Партньори, родители, съквартиранти или приятели могат първо да забележат поведението. Човекът със състоянието може да не знае, че се случва, докато някой друг не го представи на вниманието му.
Честото поведение със сексония включва:
- благоволяване или предизвикване на прелюдия с партньор в леглото
- тазова тяга
- поведения, които имитират сексуален контакт
- онанизъм
- полов акт
- спонтанен оргазъм
- стъклен, празен поглед в очите по време на тези поведения
- по-късно не знаят за поведението
Ако човекът не е запознат с поведението, след като се събуди, това може да е признак на парасомния. Индивидът, който изпитва сексомния, може да има отворени очи и да действа буден. Те обаче преживяват епизод на амнезия и не помнят нищо.
По същия начин, фините промени в сексуалното поведение може да са признак на нарушение на съня. Хората със сексония могат да бъдат по-уверени по време на епизоди на секс в сън, отколкото биха били иначе. Инхибициите може да са по-ниски, защото те спят, така че поведението може да изглежда различно за партньорите.
Причини
Не е ясно какво причинява някои хора да развият сексония, но лекарите знаят няколко фактора, които могат да допринесат за това. Те включват:
- лишаване от сън
- повишен стрес
- безпокойство
- умора
- определени лекарства
- пия алкохол
- използване на лекарства за отдих или лекарства, отпускани по лекарско предписание, които не са Ви предписали
- неправилни модели на сън
Рискови фактори
Основните медицински състояния също могат да предизвикат сексония. Тези състояния често пречат на съня. Те включват:
- едновременни разстройства на съня, включително говорене на сън или сънливост
- синдром на неспокойните крака
- обструктивна сънна апнея
- свързана със съня епилепсия
- гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
- наранявания на главата
- мигрена
падане
Не е ясно колко често е сексонията, но се смята за рядка. Едно проучване установи, че 8 процента от хората в канадска клиника за нарушение на съня проявяват симптоми на сексомия. Мъжете са били почти три пъти по-склонни от жените да имат разстройство. Жените със сексония са по-склонни да мастурбират.
Имайте предвид, че резултатите от проучването включват само хора в конкретна клиника за нарушение на съня. Състоянието вероятно е много по-рядко срещано в общата популация.
Хората, които изпитват разстройство, може да не съобщават за симптомите си, защото могат да се почувстват неудобно или срамено или да не са наясно със своето състояние. Това може да означава повече случаи, отколкото са известни. От 832 участници в канадското проучване само четирима изразиха загриженост относно сексомнията по време на консултации със специалисти по сън.
Потърсете помощ
Правенето на неща, които не можете да си спомняте да правите, докато сте заспали, може да бъде тревожно. Някои поведения на сексомния могат да бъдат безобидни, като мастурбиране. За други те също могат да бъдат доста сериозни. Всъщност сексонията се използва като защита в случаи на изнасилване.
Партньорите на хора със сексомния също могат да бъдат загрижени, че поведението е знак за недоволство във връзката. Това може да доведе до нарастваща разрив между вас и любимия човек.
Това са всички валидни причини да потърсите помощ за разстройството на съня си. Ако партньор или любим човек докладва за вас необичайно поведение в съня в продължение на няколко седмици или месеци, уговорете среща със специалист по сън. Ако не знаете такъв, попитайте за препоръка от семейния си лекар.
диагноза
Преди да се срещнете с вашия лекар, помолете всеки, който е наблюдавал вашето сексуално поведение, да напише какво са видели. Трябва също да водите дневник за моделите на съня си.
Запис от тези епизоди на секс за сън може да е достатъчен за вашия лекар да диагностицира състоянието. Ако не е, те могат да поискат да се подложите на изследване на съня.
Изследванията на съня обикновено се провеждат в специализирани медицински заведения. Тестът, наричан още полисомнография, записва следното по време на сън:
- мозъчни вълни
- сърдечен ритъм
- модел на дишане
- движение на очите и краката
Една нощ в центъра за сън може да е достатъчна. Вашият лекар може също да поиска да останете няколко нощи, така че те да получат по-широко разбиране за моделите на вашия сън. Ако поведението възникне, докато сте в центъра за сън, това може да потвърди диагнозата на вашия лекар.
Ако епизод на сексония не се случи, докато сте в центъра за изследване, вашият лекар може да поиска допълнителни изследвания по-късно. Те могат да изпробват и други тестове, за да изключат възможните причини.
лечение
Лечението на сексомния често е много успешно. Те включват:
Справяне с основните разстройства на съня
Ако сексомнията вероятно е резултат от друго разстройство на съня, като сънна апнея или синдром на неспокойните крака, лечението на основното разстройство може също да спре нежеланото сексуално поведение. Апнеята в съня, например, най-често се лекува с машина за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP).
Промени в лекарствата
Ако сте започнали нова рецепта малко преди да започне поведението на сексомния, смяната на лекарства може да спре разстройството. Лекарствата за сън, включително тези без рецепта, могат да причинят епизоди на парасомния
Лекарства за основните причини
Състояния като депресия, тревожност и стрес могат да допринесат за сексомния и нарушен сън. Медикаментозната терапия или разговорната терапия могат да бъдат възможности за лечение, които могат да прекратят сексуалното поведение.
Нови лекарства
Докато някои лекарства могат да доведат до сексомния, други могат да помогнат за спирането му. Може да се предписват антидепресанти и лекарства против гърчове.
перспектива
Лечението на основните причини успешно лекува сексомния в повечето случаи. От време на време може да изпитвате епизоди на секссония, особено ако моделите ви на сън се променят или развиете допълнителни нарушения на съня. Повечето хора ще намерят облекчение с лечението.
Съвети за управление на това състояние
Тези промени в начина на живот могат да намалят риска от секссония и евентуално да предотвратят бъдещи епизоди:
Говорете с партньора и семейството си
Сексонията може да изложи хората в живота ви на риск. Може да повлияе и на личните взаимоотношения. Важно е да уведомите близките си за диагнозата, как се лекувате и какво могат да направят, за да ви помогнат. Честността е най-добрата политика.
Създайте защитна среда
Докато лечението не работи, създайте безопасна среда за вас и любимите хора.
- спи в отделни спални
- поставете се в стая със заключена врата
- настройте аларми, които могат да предупреждават хората, когато се движите наоколо
Избягвайте задействанията
Пиенето на алкохол и приемането на наркотици за отдих може да доведе до секс в сън. Идентифицирането на тези тригери може да ви помогне да предотвратите епизодите на секссония.
Практикувайте добра хигиена на съня
Получаването на редовен сън всяка вечер е много важно за предотвратяване на сексомния. Лишаването от сън и промените в модела на съня могат да доведат до епизоди на разстройството. Задайте лягане и се придържайте към него.
