В: Аз съм жена в ранните си 30-те години и вече не правя секс със съпруга ми повече от три години. Той е без болести и доста здравословен - така че каква е сделката? Какво кара мъжа да губи интерес към секса със съпругата си?
Живота! Случва се и това е нормално. Ключът тук е да разберете защо, защото не всички двойки имат еднакви причини. Но преди да започнете, ето какво трябва да направите:
Не изтривайте сексуалната си интимност. Приоритизирайте го, дори ако може да се почувства неудобно. Основното препятствие би могло да има повече общо със съпруга ви, въпросите за самолечението и възгледите му за секса и интимността. Не се фокусирайте върху въпроса какво може да сте направили грешно, тъй като всъщност може да е по-малко за вас.
Сега се поставете в обувките на съпруга си. Спи ли достатъчно? Нови родители ли сте? Това ще ви помогне да създадете мислене за честна, открита и състрадателна комуникация и ще ограничите шансовете за игра на обвинение.
Любезно го попитайте какво се пречи на интимността. Ако установите, че ви прекъсват, когато той говори, увеличете способността си да слушате. В тишината има съпричастност. Прекъсванията могат да го накарат да се изключи или да се почувства омаян. Бъдете уязвими и готови да научите какво означава сексът един за друг без преценка и бъдете готови да угодят един на друг.
Този първоначален разговор е само началото. За да преодолеете трайно това разделение, ще трябва да сложите чашите си за любопитство и да започнете да изследвате съпруга си и себе си:
- Има ли нерешено напрежение или висока критика, идваща от вас или от съпруга ви?
- Случвало ли ви се е тревожност при изпълнение или притеснение дали ще завършите твърде бързо или не можете да го поддържате?
- Имате ли значителни разлики във вида сексуални активности, които и двамата харесвате, или има ли минали или текущи дела?
- Използва ли се прекомерна мастурбация или порно?
- Какво ще кажете за умората или някакви културни или религиозни конфликти или сексуален срам?
- Вижда ли те само като жена си, а не и като негова любовница?
- Чувства ли се твърде отговорен за вас и не е в състояние да ви сексуализира?
- Има ли финансови притеснения?
- Ами психичното или химическото здраве? Възможно ли е нелекувана депресия или тревожност? История на травма?
Чрез премахването на бариерите, които може да пречат на вашия поток към сексуална енергия и откритост, сексуалният ви живот може да се възвърне отново.
Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз по клинична психология и социална работа. Завършила е докторантурата си от Медицинския университет в Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветена на обучението по сексуалност. В момента тя е базирана на Хаваите и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Брито е участвал в много търговски обекти, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Достигнете до нея чрез нейния уебсайт или в Twitter.
