Съдържание:
- Първо най-важното
- 1. Бъдете подготвени за дългия път
- 2. Това не е нещо, през което просто "преминавате"
- 3. Всяка жена преживява менопаузата по различен начин
- 4. Не винаги е по-добре от период
- 5. Ще има физически промени, които могат да бъдат трудни за справяне
- 6. PMS не винаги отшумява
- 7. Ще има преместване
- 8. Удрянето във фитнеса е от съществено значение - или поне да се отдадете на по-малко е
- Как да си помогнем за прехода през менопаузата
Видео: 8 неща, които жените искат мъжете да знаят за менопаузата
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Въпреки че приблизително половината от населението в света е женско, често изглежда, че мъжете разбират изненадващо малко за менструацията и менопаузата. Това не означава, че всички мъже трябва да разберат напълно менопаузата - и нека си признаем, кой прави? - но може да бъде полезно за момчетата, които имат красиво застаряващи жени в живота си, да научат малко повече от това, което се случва с менопаузата. Целият процес е неудобен за начало, така че малко съпричастност би било хубаво.
Мъже по света: Ние знаем, че ви е грижа за нас, така че е време да обмислите IQ на менопаузата!
Първо най-важното
Да започнем с основните положения: Менопаузата официално настъпва, когато жената престане да има менструални цикли. Процесът на достигане до този момент обаче може да отнеме много време. Всъщност тя започва на 20-годишна възраст, когато менструалният цикъл на жената постепенно се скъсява до перименопаузата.
Въпреки че учените знаят, че има много фактори в играта, включително хормоните, те не са напълно сигурни в причината за менопаузата. Широко прието е обаче, че менопаузата е пряко свързана с намаляването на броя на яйцата, които една жена има с възрастта.
Задръжте: Каква е разликата между перименопаузата и менопаузата? »
Независимо от причината за менопаузата обаче, ето няколко неща, които жените - и мъжете - могат да очакват от опита:
1. Бъдете подготвени за дългия път
Споделете в Pinterest
О, помислихте, че ударът в менопаузата означава ли, че сте на ясно Помислете отново, защото менопаузата не става само за една нощ. Менопаузата всъщност започва с перименопаузата, която може да отнеме години.
Една жена не може да въздъхне с облекчение, че спокойно е изминала периода си, докато не е била периодична повече от година, казва Мери Еселман, 54-годишна, писателка от Шарлотсвил, Вирджиния и автор на „Как се случи това? Стихове за не толкова младите."
„В продължение на много години на перименопаузата можете да получите своя период по всяко време - 10 дни след като сте го прекарали, или 120 дни след като сте го имали,“обяснява тя. „Това е игра на отгатване. Това също понякога е зацапване, понякога гейзер."
2. Това не е нещо, през което просто "преминавате"
Споделете в Pinterest
Еселман е страстно да предупреждава жените (и мъжете), че менопаузата никога не е нещо, което просто „преминавате“. Вместо това, отбелязва тя, ще преминете през години на заекващ период, тромав сън, странно безпокойство и не-супер забавни промени в настроението.
„Не можем да го загладим“, казва тя. „Стареенето не е абстракция, а истинско нещо и част от това, което се надявам да направя, е да помогна на по-младите жени да научат повече за това, преди да ги удари над главата - менопауза и други напълно естествени (но доста разрушителни) аспекти на остаряване като жена.”
3. Всяка жена преживява менопаузата по различен начин
Споделете в Pinterest
Никоя жена и никакъв менструален цикъл не си приличат никога, затова е важно мъжете да осъзнаят, че не всяка жена ще преживява едни и същи неща по един и същи начин. Жените имат различен поглед върху менструалните си цикли и различни нива на комфорт с телата си. Всички тези фактори влияят върху опита им, преминавайки през менопаузата.
Лори Пий, която преживя менопаузата от първа ръка, казва, че животът й изглежда по-безвременен.
„Вече не мога да следя дните и нощите си по време на цикъла си и живея без някаква граница“, казва тя.
4. Не винаги е по-добре от период
Споделете в Pinterest
От мъжка гледна точка може да изглежда, че една жена ще бъде направо радостна, за да се отърве от месечното явление, което я принуждава да кърви от вагината си. Но изявите могат да бъдат измамни.
„Не винаги е по-добре“, предупреждава Виктория Фрейзър. "Според моя опит усещах, че деменцията и пубертета имат дете заедно!"
5. Ще има физически промени, които могат да бъдат трудни за справяне
Споделете в Pinterest
Менопаузата може да причини много физически симптоми, включително главоболие, сухота на влагалището и промени в косата. Въпреки че Мишел Нати, 51-годишна, признава, че никога да не мислиш за нейния период е положителен, минусите далеч надвишават ползата от обуването на бели връзки 24/7.
Нати също така казва, че физическите симптоми на горещи вълни, мозъчна мъгла, плач и наддаване на корема се чувстват, сякаш са дошли от нищото."
6. PMS не винаги отшумява
Споделете в Pinterest
Ако смятате, че менопаузата означава да казвате сиеонара за мъките, които са ПМС, помислете отново. Нати и други като нея откриват, че вместо да прескочи през живота в постменопаузата без PMS, менопаузата е като една дълга предпериодна седмица.
„[Това е] като PMS без облекчение“, казва тя.
7. Ще има преместване
Споделете в Pinterest
„Винаги съм бил кльощав, но на 54 имам пудрата, която няма да помръдне около кръста“, отбелязва Еселман. „Очаквах до известна степен увеличаване на теглото, но не и изместване на теглото, привличане на гравитацията върху всичко - от бузите на ябълките (превръщайки ги в джуки) до прекрасната ми вагина.“
Така че мъжете, когато вече не вървите с потока, може би бихте могли да се научите да оставяте нещата да падат там, където могат.
8. Удрянето във фитнеса е от съществено значение - или поне да се отдадете на по-малко е
Споделете в Pinterest
Един страничен ефект на менопаузата е, че някои жени са склонни да наблюдават забавен метаболизъм.
„Макар че никога повече не е имало менструален период, това е голяма полза, огромното увеличаване на теглото, което се случи (въпреки увеличаването на храненето!), Не беше любимата ми част от това преживяване“, казва Лорейн Бери, друга жена, споделила своя опит в менопаузата,
Как да си помогнем за прехода през менопаузата
И така, господа, ето няколко страхотни съвета за поддържане на здрави отношения с жените в живота ви, особено по време на менопаузата.
Когато става въпрос за промени в настроението: Помогнете й да работи чрез промени в настроението, като разбере, че те не са насочени към вас. Понякога гулянето да гледате любимо шоу заедно или да я лекувате на спа ден, е достатъчно, за да облекчи товара.
Когато става въпрос за секс: Бъдете наясно, че тялото й се променя. Заедно с нея може да се промени и нейната телесна увереност, сексуален нагон и сексуално удоволствие. Бъдете готови да говорите за тези неща с уважение и да намерите начини да се приближите към тях като двойка.
Когато става въпрос за нейното тяло: Споделете разликите, които виждате да се случват в собственото ви тяло. Възрастта засяга всички нас и за нея е ценно да знае, че тя не е единствената, която преминава през промени.
Когато става въпрос за увереност: Подкрепете я да работи, ако и когато иска, но ако иска да се наслади на страхотна храна, нахрани я добре и й кажи, че е красива. Защото тя е!
Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра с опит в раждането и раждането, критичните грижи и сестринските грижи за дългосрочни грижи. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четири малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.
Препоръчано:
7 неща, които хората с гранично разстройство на личността искат да знаете
Граничното разстройство на личността често е неразбрано. Време е да промените това
6 неща, които хората с високофункционална тревожност искат да знаете
Високо функциониращата тревожност може да бъде малко трудна за разпознаване, най-вече защото тези, които живеят с нея, изглеждат добре. Но дълбоко в себе си не са. Това е хронично състояние на психичното здраве, което има трайно въздействие върху вашето здраве, взаимоотношения и самочувствие. Ето какво искат да знаете хората с високо функционираща тревожност
8 неща, които хората с високофункционална депресия искат да знаете
Може да бъде трудно да забележите някой с високо функционираща депресия. Това е така, защото те често се появяват напълно добре отвън. Въпреки че депресията изглежда не се отразява толкова добре, колкото някои хора, те все още се нуждаят от подкрепа. Ето какво искате да знаете хората с високо функционираща депресия
11 неща, които жените трябва да знаят за менопаузата
За да ви помогнем да се справите с менопаузата, ето 11 неща, които трябва да знаете за този преходен етап от живота
14 неща, които лекарите наистина искат да знаете за болестта на Крон
Болестта на Крон е хронично заболяване, което може да има огромно влияние върху живота на човек. Лекарите споделят информация и съвети