Въпреки че приблизително половината от населението в света е женско, често изглежда, че мъжете разбират изненадващо малко за менструацията и менопаузата. Това не означава, че всички мъже трябва да разберат напълно менопаузата - и нека си признаем, кой прави? - но може да бъде полезно за момчетата, които имат красиво застаряващи жени в живота си, да научат малко повече от това, което се случва с менопаузата. Целият процес е неудобен за начало, така че малко съпричастност би било хубаво.
Мъже по света: Ние знаем, че ви е грижа за нас, така че е време да обмислите IQ на менопаузата!
Първо най-важното
Да започнем с основните положения: Менопаузата официално настъпва, когато жената престане да има менструални цикли. Процесът на достигане до този момент обаче може да отнеме много време. Всъщност тя започва на 20-годишна възраст, когато менструалният цикъл на жената постепенно се скъсява до перименопаузата.
Въпреки че учените знаят, че има много фактори в играта, включително хормоните, те не са напълно сигурни в причината за менопаузата. Широко прието е обаче, че менопаузата е пряко свързана с намаляването на броя на яйцата, които една жена има с възрастта.
Задръжте: Каква е разликата между перименопаузата и менопаузата? »
Независимо от причината за менопаузата обаче, ето няколко неща, които жените - и мъжете - могат да очакват от опита:
1. Бъдете подготвени за дългия път
Споделете в Pinterest
О, помислихте, че ударът в менопаузата означава ли, че сте на ясно Помислете отново, защото менопаузата не става само за една нощ. Менопаузата всъщност започва с перименопаузата, която може да отнеме години.
Една жена не може да въздъхне с облекчение, че спокойно е изминала периода си, докато не е била периодична повече от година, казва Мери Еселман, 54-годишна, писателка от Шарлотсвил, Вирджиния и автор на „Как се случи това? Стихове за не толкова младите."
„В продължение на много години на перименопаузата можете да получите своя период по всяко време - 10 дни след като сте го прекарали, или 120 дни след като сте го имали,“обяснява тя. „Това е игра на отгатване. Това също понякога е зацапване, понякога гейзер."
2. Това не е нещо, през което просто "преминавате"
Споделете в Pinterest
Еселман е страстно да предупреждава жените (и мъжете), че менопаузата никога не е нещо, което просто „преминавате“. Вместо това, отбелязва тя, ще преминете през години на заекващ период, тромав сън, странно безпокойство и не-супер забавни промени в настроението.
„Не можем да го загладим“, казва тя. „Стареенето не е абстракция, а истинско нещо и част от това, което се надявам да направя, е да помогна на по-младите жени да научат повече за това, преди да ги удари над главата - менопауза и други напълно естествени (но доста разрушителни) аспекти на остаряване като жена.”
3. Всяка жена преживява менопаузата по различен начин
Споделете в Pinterest
Никоя жена и никакъв менструален цикъл не си приличат никога, затова е важно мъжете да осъзнаят, че не всяка жена ще преживява едни и същи неща по един и същи начин. Жените имат различен поглед върху менструалните си цикли и различни нива на комфорт с телата си. Всички тези фактори влияят върху опита им, преминавайки през менопаузата.
Лори Пий, която преживя менопаузата от първа ръка, казва, че животът й изглежда по-безвременен.
„Вече не мога да следя дните и нощите си по време на цикъла си и живея без някаква граница“, казва тя.
4. Не винаги е по-добре от период
Споделете в Pinterest
От мъжка гледна точка може да изглежда, че една жена ще бъде направо радостна, за да се отърве от месечното явление, което я принуждава да кърви от вагината си. Но изявите могат да бъдат измамни.
„Не винаги е по-добре“, предупреждава Виктория Фрейзър. "Според моя опит усещах, че деменцията и пубертета имат дете заедно!"
5. Ще има физически промени, които могат да бъдат трудни за справяне
Споделете в Pinterest
Менопаузата може да причини много физически симптоми, включително главоболие, сухота на влагалището и промени в косата. Въпреки че Мишел Нати, 51-годишна, признава, че никога да не мислиш за нейния период е положителен, минусите далеч надвишават ползата от обуването на бели връзки 24/7.
Нати също така казва, че физическите симптоми на горещи вълни, мозъчна мъгла, плач и наддаване на корема се чувстват, сякаш са дошли от нищото."
6. PMS не винаги отшумява
Споделете в Pinterest
Ако смятате, че менопаузата означава да казвате сиеонара за мъките, които са ПМС, помислете отново. Нати и други като нея откриват, че вместо да прескочи през живота в постменопаузата без PMS, менопаузата е като една дълга предпериодна седмица.
„[Това е] като PMS без облекчение“, казва тя.
7. Ще има преместване
Споделете в Pinterest
„Винаги съм бил кльощав, но на 54 имам пудрата, която няма да помръдне около кръста“, отбелязва Еселман. „Очаквах до известна степен увеличаване на теглото, но не и изместване на теглото, привличане на гравитацията върху всичко - от бузите на ябълките (превръщайки ги в джуки) до прекрасната ми вагина.“
Така че мъжете, когато вече не вървите с потока, може би бихте могли да се научите да оставяте нещата да падат там, където могат.
8. Удрянето във фитнеса е от съществено значение - или поне да се отдадете на по-малко е
Споделете в Pinterest
Един страничен ефект на менопаузата е, че някои жени са склонни да наблюдават забавен метаболизъм.
„Макар че никога повече не е имало менструален период, това е голяма полза, огромното увеличаване на теглото, което се случи (въпреки увеличаването на храненето!), Не беше любимата ми част от това преживяване“, казва Лорейн Бери, друга жена, споделила своя опит в менопаузата,
Как да си помогнем за прехода през менопаузата
И така, господа, ето няколко страхотни съвета за поддържане на здрави отношения с жените в живота ви, особено по време на менопаузата.
Когато става въпрос за промени в настроението: Помогнете й да работи чрез промени в настроението, като разбере, че те не са насочени към вас. Понякога гулянето да гледате любимо шоу заедно или да я лекувате на спа ден, е достатъчно, за да облекчи товара.
Когато става въпрос за секс: Бъдете наясно, че тялото й се променя. Заедно с нея може да се промени и нейната телесна увереност, сексуален нагон и сексуално удоволствие. Бъдете готови да говорите за тези неща с уважение и да намерите начини да се приближите към тях като двойка.
Когато става въпрос за нейното тяло: Споделете разликите, които виждате да се случват в собственото ви тяло. Възрастта засяга всички нас и за нея е ценно да знае, че тя не е единствената, която преминава през промени.
Когато става въпрос за увереност: Подкрепете я да работи, ако и когато иска, но ако иска да се наслади на страхотна храна, нахрани я добре и й кажи, че е красива. Защото тя е!
Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра с опит в раждането и раждането, критичните грижи и сестринските грижи за дългосрочни грижи. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четири малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.
