Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Мразовити дни, сиво небе, суха кожа и се охлажда на закрито. Това са само няколко от причините да се оплакваме от суровите зимни месеци. Въпреки това, датската перспектива за сезона може просто да ви накара да празнувате потъналите темпове и леденото време, вместо да се валите.
Наричана hygge (произнасяна hoo-gah), тази датска концепция обхваща света в момента.
И така, какво точно е? Hygge грубо се превежда на усещане за уют, комфорт, релакс и общо благополучие.
Нека да поставим най-добрата сцена на hygge:
- пукащ огън
- топли плетени чорапи
- пухкаво одеяло
- чайник на печката
- прясно изпечени сладкиши
- много приятели и семейство, с които да споделяте времето си
Звучи доста приятно, нали? По същество hygge е мислене, което обгръща зимните месеци и ги празнува чрез възстановително време, прекарано на закрито, свързващо се с близки хора.
Как hygge ще помогне на здравето ми?
Датчанинът може да е върху нещо. Дания постоянно се класира като една от най-щастливите страни в света, въпреки хладните скандинавски зими с кратки, тъмни дни. Междувременно САЩ са на 13-о място.
Hygge е свързан с това да се чувстваме сигурни, сигурни и присъстващи, което е нещо, което можем да изостанем. Всъщност, Hygge е толкова желана концепция в момента, че през последните месеци по темата бяха написани редица книги от бестселъри, включително The Little Book of Hygge: Датски тайни за щастливия живот и уютния живот: Преоткрийте радостта на простия Нещата чрез датската концепция на Hygge.
Как да хигирам: Най-доброто ръководство
Ако зимните неприятности са ви надолу, по-долу са изброени няколко лесни начина да обгърнете духа на хиге, за да се справите с останалите зимни месеци.
1. Прекарвайте качествено време с близки
Време е да се гушкаш! Изключете телевизора, изключете мобилния си телефон и се изключете от социалните медии за няколко часа в полза на фокусирането на вниманието върху приятелите и семейството. Един от недостатъците на съвременните технологии е, че прекарваме по-голямата част от дните си или изолирани, или непрекъснато многозадачни, вместо да сме истински присъстващи.
Следващият път, когато се изкушите да декомпресирате сесия с Netflix binge, вместо това отделете време да седнете с близки и да проведете смислени разговори, да играете настолни игри или да приготвите нова рецепта заедно. Изграждането на взаимоотношения, наслаждаването на качествено време и престоя в присъствието са сигурни начини да засилите чувствата на удовлетворение.
2. Култивирайте уютна атмосфера
Докато hygge е за култивиране на душевно състояние, а не за закупуване на продукти, можете да настроите дома си, за да се чувствате по-уютно и комфортно. Простият акт на запалване на свещ може незабавно да промени настроението с меката й осветеност и ползите от ароматерапията. Всъщност проучванията показват, че ароматът може да играе мощна роля за предизвикване на силни емоционални спомени, така че пожънете успокояващите ефекти с свещ с лавандула или ванилия.
Скандинавците са известни и с минималистичния си естетичен дизайн, така че рязането на струпване може да внуши усещане за спокойствие. Освен това, изключването на светлините, пускането на релаксираща музика и обличането на любимия ви пуловер от кашмир са всички начини да предизвикате възвишен уют.
3. Изкопайте фитнеса в полза на природата
Не позволявайте на тези студени изкушения да ви свалят! Прекарването на време на открито може да бъде вълнуващо и подмладяващо през зимата. Hygge е свързан с вкуса на природата, още повече, че има толкова малко дневна светлина. Ако се наслаждавате на зимните спортове, сега е моментът да карате ски, сноуборд, снегоходка или скейтборд. Дори нещо толкова просто като разходка навън може да засили настроението ви и да изчисти главата ви. Не забравяйте да се сглобите!
4. Насладете се на простите неща
Свеж снеговалеж, гореща пенеста лате, трескащ огън в студен ден, мирис на печене на бисквитки … hygge е всичко, за да отделите време, за да се отдадете и да оцените прости удоволствия. Въпреки че може да не успеем да контролираме външния климат (или политическия климат по този въпрос), можем да приемем елементите и да оценим положителните им страни. Всъщност практикуването на благодарност и намирането на смисъл в малките неща може да подобри вашето чувство за благополучие. Сега това е хиге.
Долната линия
Датската практика на hygge може да ви помогне да превърнете зимата в уютен, успокояващ и утвърждаващ сезон. Прости неща като прекарване на време със семейството, печене на нова рецепта и запалване на огън могат да засилят вашето чувство на задоволство, докато се появи пролетта.
Готови ли сте да представите дома си? Ето какво ще ви трябва:
Hygge основни
- мини нагревател за камина
- пожарна свещ
- изкуствена кожа декоративна хвърля
- вълнени чорапи
- чайник
