12 тайни за поддържане на здрав по време на отглеждане на близнаци

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Правих го 11 месеца с близнаци и като кучешки години се чувства като вечност - и тотално размазване. Дните на самотно бебе се чувстват близки до ваканция. Това каза, че през тези 11 месеца успях да разработя някои спасителни тактики, за да помогна на всички нас да останем (донякъде) здрави. С тези хакове успях да се къпя, да ям и да, дори да спя.

1. По чудо повдигнете и двете бебета с лекота

Използвайте тези мускули на бедрата, за да клякате надолу, балансирайте едното бебе на единия бедро, като се подпирате във вътрешността на лакътя си, докато използвате извита ръка, за да вземете другата. Това е някакво сериозно действие на Джейн Фонда!

2. Създайте пълен вихър от бял шум в детската стая

Поставете две детски колички от противоположните страни на стаята с машини за бял шум до всяка ясла. Това не ги блокира напълно да чуят един друг да плачат, но повярвайте ми, това помага.

3. Използвайте пръстите на краката си толкова лесно, колкото клечките

Ще вземете предмети от пода за нула време.

4. Отговорете на хеклерите мълчаливо, вместо да отприщвате вътрешния си Хълк

Учтиво кимнете на непознати, които ви казват: „Изглеждаш зает!“когато те подминат на улицата. Просто се усмихнете и кимнете. Дишайте, усмихвайте се и кимвайте.

5. Направете няколко сериозни многозадачност, като комбинирате изпомпване и кърмене

Първо, настройте частите на вашата помпа. Носете сутиен за свободни ръце с една дръпната страна. Поставете едно бебе в стол, подпрян с бутилка, докато изпомпвате от едната страна и кърмите от другата.

6. Тренирайте за American Ninja Warrior, като бутате двойна количка нагоре

Съвет: постно, постно, постно.

7. Ако някой предложи да помогне, КАЖЕТЕ ДА

Поклонете се и тръгнете.

8. Намирайте своя вътрешен йоги редовно

Спомняте ли си Star Pose от йога клас? Използвайте го, за да не оставите едното да сложи нещо в устата си, като същевременно се уверете, че другият не пада надолу по стълбите. И винаги, когато се преумориш, Савасана.

9. Надградете вашата Instagram игра, като бутате и двете бебета с един замах

Поставете единия, обърнат към едната посока и внимателно ги преместете до ръба, за да направите място за още малко плячка и обърнете лицето на другото бебе в обратна посока. Voila! Можете да използвате едната ръка, за да натиснете, а другата, за да вземете тази снимка!

10. Костко

Bulk. бебе. всичко.

11. Прегърнете своята вътрешна личност тип А

Стратегически насрочете времето за дрямка, така че всъщност да вземете душ, да тренирате или дори да се насладите на чаша вино.

12. Винаги помнете: Получавате два пъти любовта в един замах

Гушкане, целувки и усмивки x2.

Кейси Хики е комуникационен професионалист, писател, редактор, стратег по съдържание, разработчик на рецепти, майка на близнаци и фотограф със седалище в Сиатъл.