Защо да го пробвам?
Етеричните масла са растителни екстракти. Смачкване или задушаване растенията освобождават тяхната същност и аромат в богати масла. Тези масла са в основата на повечето ароматерапевтични продукти, включително свещи.
През последните години употребата на етерични масла придоби популярност. Вече е едно от най-популярните алтернативни средства за здраве. Етеричните масла се рекламират като лечение за различни състояния, от главоболие до порязвания и ожулвания.
Ползите от етеричните масла
Ползи
- Етеричните масла са естествен начин за облекчаване на това, което ви мъчи.
- Въпреки че тези масла обикновено не могат да лекуват конкретно състояние, те могат да облекчат симптомите ви.
От векове етеричните масла се използват като естествен начин за подсилване на умственото, емоционалното и физическото здраве. Днес много хора търсят природни лекарства вместо по-традиционни лекарства.
Широко признати са етеричните масла като лавандула и лайка като способни да облекчат стреса и да насърчат съня. Някои масла също могат да лекуват възпаление и дразнене.
За разлика от някои лекарства, използването на етерични масла не се разглежда като лечение на специфично състояние, като световъртеж. Вместо това често се използват масла за облекчаване на свързаните симптоми.
Какво казва изследването
Въпреки че има някаква медицинска основа за използването на етерични масла, повечето доказателства са ненадеждни. Много изследвания са малки и не дават категорични резултати. Необходими са повече изследвания, за да се определят трайните ползи или рискове от използването на етерични масла.
Въпреки това, много хора са открили, че етеричните масла могат да осигурят облекчение от симптомите на световъртеж, като замаяност, гадене и главоболие. Някои от използваните специфични масла включват:
Масло от маточина
Според проучване от 2014 г., маслото от маточина и листата на маточина се използват лекарствено като лечение на множество състояния и симптоми, включително световъртеж, от векове.
Ментово масло
Билкова мента, кръстосана порода водна мента и мента, е често срещан аромат на терапия.
Проучване от 2013 г. относно използването на ментово масло за менструална болка установи, че билката намалява няколко свързани симптоми. Те включват гадене, главоболие и повръщане, които също са подложени на световъртеж.
Джинджифилово масло
Същото проучване от 2013 г. също установи, че жените, които използват джинджифилово масло за лечение на симптоми на болезнена менструация, изпитват по-малко пристъпи на гадене, виене на свят, повръщане и главоболие.
В това проучване сместа от масло от джинджифил и носител се масажира върху корема. За световъртеж помислете за използването на разредено етерично масло върху горната част на гърдите, шията и слепоочията.
Важно е да се отбележи, че това проучване използва масло от джинджифил, а не пресен джинджифил.
Пресният джинджифил, който може да бъде закупен в магазините за хранителни стоки, също се използва от векове за намаляване на гаденето и разстроен стомах.
Как да използвате етерични масла при световъртеж
Етеричните масла се използват предимно по два начина. Можете да масажирате разтвореното масло в кожата си или да го вдишате.
Масаж
Етеричните масла са много концентрирани. Например, за да направите един килограм етерично масло от лавандула са необходими 220 килограма лавандулови цветя.
Тъй като маслата са много мощни, може да бъде опасно да се прилагат директно върху кожата. За да избегнете дразнене на кожата, първо трябва да комбинирате етеричното масло с „масло-носител“.
Носещите масла помагат за разреждане на концентрацията на маслото, правейки го по-нежно върху кожата. Най-препоръчителните масла-носители включват:
- девствен кокос
- авокадо
- екстра върджин зехтини
След смесване на няколко капки етерично масло с по-голям обем носещо масло, масажирайте две до три капки от сместа върху:
- челото си
- задната част на шията
- храмовете си
Използвайте допълнително внимание, когато прилагате маслената смес върху лицето и шията, защото кожата в тези зони е много чувствителна.
Възможно е дразнене на кожата или алергична реакция. Трябва да извършите тест за пластир върху кожата си. Тест за пластири ще ви помогне да определите дали сте алергични към маслото, преди да го използвате върху голяма площ.
Вдишването
Добавете няколко капки етерично масло в купа с гореща вода. Задръжте лицето си над водата (като внимавате да не го докоснете). Поставете кърпа над главата и купата. Вдишвайте няколко минути.
Можете също да поставите капки от маслото в дифузор, който ще ухае на стаята.
Рискове и предупреждения
Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) по принцип счита етеричните масла за безопасни. Когато се използват според указанията, етеричните масла рядко причиняват сериозни странични ефекти или усложнения.
Ако обаче приложите неразредено етерично масло върху кожата, може да изпитате болка, дразнене и възпаление. Поради това, по-малко рискове са свързани с инхалационни или дифузионни методи.
Вие също не трябва да поглъщате етерични масла. Това може да доведе до:
- стомашни проблеми
- главоболие
- повръщане
Някои етерични масла са токсични.
Други лечения за световъртеж
Най-добрият подход за лечение зависи от вашите симптоми и какво причинява световъртеж.
Ако изпитате лек или рядък световъртеж, той обикновено отминава самостоятелно. Лягането в тиха и тъмна стая може да помогне за облекчаване на всякакви симптоми. Вашият лекар може също да предпише лекарства за лечение на вашите симптоми.
Ако почувствате замаяност, когато лежите, може да имате определен вид световъртеж, известен като доброкачествен пароксизмален позитивен световъртеж (BPPV).
За лечение на BPPV, Вашият лекар може да препоръча процедура, известна като репозициониране на канали или маневра на Epley. Тази процедура има за цел да премести частиците от ушните ви канали обратно в области, където те няма да причинят проблеми. Повечето хора ще изпитат облекчение след една или две процедури.
Вашият лекар може да ви научи как сами да правите движенията за преместване на канали. Това може да ви помогне да лекувате световъртежа си независимо, ако не можете да стигнете до лекарския си кабинет.
Ако световъртежът ви стане тежък и опцията за лечение с преместване не работи, може да сте кандидат за хирургичен вариант.
По време на операцията вашият хирург ще блокира частта от ухото ви, отговорна за вашите симптоми. Според клиниката на Майо, когато тази костна запушалка е на мястото, около 90 процента от хората изпитват успешна реакция от симптомите си.
Какво можете да направите сега
Много хора използват етерични масла с голяма полза. Ако се интересувате от използването на етерични масла за облекчаване на симптомите на световъртеж, имайте предвид тези съвети.
Намерете реномиран източник
Както при хранителните добавки, FDA не регулира етеричните масла. Това означава, че FDA не проучва и не дава одобрение на тези продукти, преди да бъдат продадени.
Важно е да намерите източник, който продава чисти масла и не разрежда техните масла с други, по-малко ефективни и потенциално опасни продукти.
Потърсете ароматерапевт
Преди да се потопите в света на етеричните масла, може да искате да се консултирате с ароматерапевт.
Ароматерапевтите не са медицински лицензирани, но са обучени за използването на ароматерапията като алтернативно лечение. Те могат да ви помогнат да ви насочат към полезни масла и да препоръчат най-добрите практики за използването им.
Изберете носещо масло
Повечето масла-носители са добре за хора с чувствителна кожа, но преди да се изкорите с масло от авокадо, тествайте малък пластир на кожата, за да видите дали имате реакция. По този начин можете да уловите всяка реакция, преди тя да стане по-обезпокоителна.
И не забравяйте, не нанасяйте етеричното масло директно върху кожата си. Ще е необходимо първо да разредите етеричното масло с носещо масло.
