Болки в краката: причини, лечение и профилактика

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Чести причини за болка в краката

Болката или дискомфортът навсякъде в крака може да варира от тъпа болка до интензивно усещане за пробождане. Повечето болки в краката възникват поради прекомерна употреба или малки наранявания. Дискомфортът често изчезва за кратко време и може да се облекчи с домашни средства.

В някои случаи обаче болката може да причини сериозно медицинско състояние. Вижте Вашия лекар, ако изпитвате силна или постоянна болка в краката. Получаването на бърза диагноза и лечение на всички основни състояния може да предотврати влошаването на болката и да подобри дългосрочната ви перспектива.

Някои от по-честите причини за болка в краката са незначителни или временни състояния, които вашият лекар може да лекува ефективно.

Спазмите

Основна причина за болка в краката е мускулен спазъм или спазъм, който често е известен като „кон на Чарли“. Спазъм обикновено предизвиква внезапна, остра болка, тъй като мускулите на краката се свиват. Стегналите мускули често образуват видима, твърда бучка под кожата. В околността може да има зачервяване и подуване.

Мускулната умора и дехидратация могат да доведат до крампи на краката, особено в прасеца. Някои лекарства, включително диуретици и статини, също могат да причинят крампи в краката при някои хора.

Наранявания

Болката в краката също често е признак на нараняване, като следното:

• Мускулното напрежение е често срещано нараняване, което се случва, когато мускулните влакна се разкъсат в резултат на пренатягане. Често се среща в по-големите мускули, като тазобедрените стави, прасците или квадрицепсите.
• Тендинитът е възпаление на сухожилие. Сухожилията са дебели въжета, които съединяват мускулите към костта. Когато се възпалят, може да бъде трудно да се движи засегнатата става. Тендинитът често засяга сухожилията в тазобедрените стави или в близост до костта на петата.
• Бурситът на коляното се случва, когато пълнените с течност торбички или бурса, заобикаляща колянната става, се възпалят.
• Шина на шията причинява болка по вътрешния ръб на пищяла или пищяла. Контузията може да възникне, когато мускулите около шийната кост се разкъсат в резултат на прекомерна употреба.
• Стресовите фрактури представляват малки счупвания в костите на краката, особено тези в шинната кост.

Медицинско състояние

Определени медицински състояния обикновено водят до болки в краката. Те включват:

• Атеросклерозата е стесняване и втвърдяване на артериите поради натрупване на мазнини и холестерол. Артериите са кръвоносните съдове, които пренасят богата на кислород кръв в цялото ви тяло. Когато има запушване, той намалява притока на кръв към различни части на тялото ви. Ако тъканите в крака не получават достатъчно кислород, това може да доведе до болка в краката, особено в прасците.
• Тромбозата на дълбоките вени (DVT) възниква, когато кръвен съсирек се образува във вена, разположена дълбоко в тялото. Кръв съсирек е буца кръв, която е в твърдо състояние. DVT обикновено се образуват в долната част на крака след дълги периоди на почивка в леглото, причинявайки подуване и спазми.
• Артритът е възпаление на ставите. Състоянието може да причини подуване, болка и зачервяване в засегнатата област. Често засяга ставите в коленете и бедрата.
• Подаграта е форма на артрит, която може да възникне, когато в организма се натрупа твърде много пикочна киселина. Обикновено причинява болка, подуване и зачервяване в стъпалата и долната част на краката.
• Разширените вени са възли и разширени вени, които се образуват, когато вените препълват с кръв поради некомпетентни клапи. Те обикновено се появяват подути или повдигнати и могат да бъдат болезнени. Най-често се срещат в прасците и глезените.
• Инфекцията в костта или тъканите на крака може да причини подуване, зачервяване или болка в засегнатата област.
• Увреждането на нервите в крака може да причини изтръпване, болка или изтръпване. Често се появява в стъпалата и долната част на краката в резултат на диабет.

Други причини за болка в краката

Следните състояния и наранявания също могат да доведат до болка в краката, но те са по-рядко причинени:

• Плъзгащ се (херниран) диск възниква, когато един от гумените дискове между гръбначния мозък се изплъзне от мястото си. Дискът може да компресира нервите в гръбначния стълб. Това може да предизвика болка, която пътува от гръбначния стълб до ръцете и краката ви.
• Заболяването на Osgood-Schlatter възниква, когато сухожилието, което свързва коленната чаша с костната става, се напряга. Тя се дърпа върху хрущяла на пищяла, където се прикрепя към костта. Той причинява болезнена бучка под коляното, което води до нежност и подуване около коляното. Основно се среща при подрастващите, които изпитват растежи при растежа по време на пубертета.
• Заболяването на Лег-Калве-Перте възниква поради прекъсване на кръвоснабдяването на топката на тазобедрената става. Липсата на кръвоснабдяване тежко уврежда костта и може да я деформира трайно. Тези аномалии често водят до болка, особено около бедрата, бедрото или коляното. Това се случва предимно през юношеството.
• Плъзгащата се капитална бедрена епифиза е отделяне на топката на тазобедрената става от бедрената кост, причинявайки болка в тазобедрената става. Състоянието се среща само при деца, особено при хора с наднормено тегло.
• Неканцерозни или доброкачествени тумори също могат да се развият в бедрената кост или шинбоната.
• Злокачествени или ракови, костни тумори могат да се образуват в по-големите кости на крака, като например бедрената кост или пищяла.

Лечение на болка в краката у дома

Обикновено можете да лекувате болка в краката у дома, ако се дължи на спазми или незначителна контузия. Опитайте следните домашни лечения, когато болката в краката е от мускулни крампи, умора или прекалена употреба:

• Облегнете крака си колкото е възможно повече и повдигнете крака си с възглавници.
• Вземете обезболяващо лекарство без рецепта, като аспирин или ибупрофен, за да улесните дискомфорта, докато кракът ви лекува.
• Носете компресионни чорапи или чорапи с поддръжка.

Нанесете лед

Нанасяйте лед върху засегнатата област на крака поне четири пъти на ден. Можете да направите това още по-често през първите няколко дни след появата на болката. Можете да оставите леда включен за 15 минути наведнъж.

Вземете топла вана и се разтегнете

Вземете топла вана и след това леко разтегнете мускулите си. Ако имате болка в долната част на крака, опитайте да насочите и изправите пръстите на краката, когато седите или стоите. Ако имате болка в горната част на крака, опитайте се да се наведете и докоснете пръстите на краката.

Можете да направите това, докато седите на земята или се изправяте. Лесно във всеки участък, задържайки всяка позиция в продължение на пет до 10 секунди. Спрете да се разтягате, ако болката ви се влоши.

Кога да прегледате вашия лекар за болка в краката

Понякога може да бъде трудно да се определи кога болката в краката налага пътуване до лекаря или спешното отделение. График на назначаване на лекар, ако имате:

• подуване на двата крака
• разширени вени, които причиняват дискомфорт
• болка при ходене
• болка в краката, която продължава да се задълбочава или продължава след няколко дни

Незабавно отидете в болницата, ако се случи някое от следните:

• Имате треска.
• Имате дълбок разрез на крака.
• Кракът ви е червен и топъл на пипане.
• Кракът ви е блед и се чувства хладен на пипане.
• Имате затруднено дишане и имате подуване на двата крака.
• Не можете да ходите или да натоварвате тежестта върху крака си.
• Имате нараняване на крака, което се случи заедно с поп или шум от шум.

Редица сериозни състояния и наранявания могат да причинят болка в краката. Никога не игнорирайте болката в краката, която изглежда не отшумява или е придружена от други симптоми. Това може да бъде опасно. Вижте вашия лекар, ако се притеснявате от болката в краката.

Предотвратяване на болка в краката

Винаги трябва да отделите време, за да разтегнете мускулите си преди и след упражнения, за да предотвратите болката в краката поради физическа активност. Също така е полезно да ядете храни с високо съдържание на калий, като банани и пиле, за да предотвратите наранявания на мускулите на краката и сухожилията.

Можете да помогнете за предотвратяване на медицински състояния, които могат да причинят увреждане на нервите в краката, като направите следното:

• Упражнявайте по 30 минути на ден, пет дни в седмицата.
• Поддържайте здравословно тегло.
• Избягвайте пушенето.
• Следете холестерола и кръвното си налягане и предприемайте стъпки, за да ги държите под контрол.
• Ограничете консумацията на алкохол до едно питие на ден, ако сте жена или две напитки на ден, ако сте мъж.

Говорете с Вашия лекар за други начини за предотвратяване на конкретната причина за болката в краката.