Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Преглед
Отокът на краката, краката и глезените е известен също като периферен оток, който се отнася до натрупване на течност в тези части на тялото. Натрупването на течност обикновено не е болезнено, освен ако не се дължи на нараняване. Подуването често е по-очевидно в долните области на тялото поради гравитацията.
Подуването на краката, краката и глезена е най-често при възрастни възрастни. Подуването може да се появи от двете страни на тялото или само от едната страна. Една или повече области в долната част на тялото могат да бъдат засегнати.
Докато отоците в стъпалото, краката и глезена обикновено не представляват значителен риск за здравето, важно е да знаете кога да посетите лекар. Подуването понякога може да показва по-сериозен основен здравен проблем, който трябва да се лекува веднага.
Чести причини за подуване на краката, краката и глезена
Има много потенциални причини за подуване на краката, краката и глезена. В повечето случаи подуването се появява в резултат на определени фактори на начина на живот, като например:
- Да бъдеш с наднормено тегло. Излишната телесна маса може да намали кръвообращението, което да натрупа течност в стъпалата, краката и глезените.
- Заставане или седене за дълги периоди. Когато мускулите са неактивни, те не могат да изпомпват телесни течности обратно към сърцето. Задържането на вода и кръв може да причини подуване в краката.
Подуване на краката, краката и глезена също може да възникне, докато приемате конкретни лекарства, като например:
- стероиди
- естроген или тестостерон
- някои антидепресанти, включително трициклични и моноаминооксидазни инхибитори (МАОИ)
- нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), включително ибупрофен и аспирин
Тези видове лекарства могат да намалят кръвообращението чрез увеличаване на дебелината на кръвта, причинявайки подуване в краката.
Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, ако подозирате, че Вашето лекарство причинява подуване на долните крайници. Не спирайте да приемате лекарствата си, докато не говорите с Вашия лекар.
Други възможни причини за подуване на краката, краката и глезените включват определени медицински състояния или промени в тялото, като:
- Естествени хормонални промени. Колебаещите се нива на естроген и прогестерон могат да причинят намалена циркулация в краката, което води до подуване. Тези промени в нивата на хормоните могат да се появят по време на бременност и менструален цикъл на жената.
- Кръвен съсирек в крака. Кръв съсирек е буца кръв, която е в твърдо състояние. Когато кръвен съсирек се образува във вена на крака, той може да наруши притока на кръв, което води до подуване и дискомфорт.
- Нараняване или инфекция. Контузия или инфекция, засягаща стъпалото, краката или глезена, води до увеличен приток на кръв към областта. Това се проявява като подуване.
- Венозна недостатъчност. Това състояние възниква, когато вените не са в състояние да изпомпват адекватно кръвта, което води до пулсване на кръв в краката.
- Перикардит. Това е дългосрочно възпаление на перикарда, който е мехурната мембрана около сърцето. Състоянието причинява затруднено дишане и тежко, хронично подуване в краката и глезените.
- Lymphedema. Известен още като лимфна обструкция, лимфедемът причинява блокиране на лимфната система. Тази система е изградена от лимфни възли и кръвоносни съдове, които помагат за пренасянето на течност по цялото тяло. Блокада в лимфната система води до подуване на тъканите с течност, което води до подуване на ръцете и краката.
- Прееклампсията. Това състояние причинява високо кръвно налягане по време на бременност. Повишаването на кръвното налягане може да доведе до лоша циркулация и подуване на лицето, ръцете и краката.
- Цироза. Това се отнася до тежки белези на черния дроб, които често са причинени от злоупотреба с алкохол или инфекция (хепатит В или С). Състоянието може да причини високо кръвно налягане и лоша циркулация в стъпалата, краката и глезените.
Лечение на подуване на краката, краката и глезена у дома
Има няколко процедури, които можете да опитате у дома, ако краката, краката и глезените редовно се подуват. Тези средства могат да помогнат за облекчаване на отока, когато се появи:
- Повдигнете краката си, когато лежите. Краката трябва да са повдигнати, така че да са над сърцето ви. Може да искате да поставите възглавница под краката си, за да ви е по-удобно.
- Останете активни и се съсредоточете върху разтягане и движение на краката.
- Намалете приема на сол, което може да намали количеството течност, което може да се натрупа в краката ви.
- Избягвайте да носите жартиери и други видове ограничителни дрехи около бедрата.
- Поддържайте здравословно телесно тегло.
- Носете опорни чорапи или компресионни чорапи.
- Застанете или се движете поне веднъж на всеки час, особено ако седите или стоите неподвижно за дълги периоди от време.
Кога да се обърнете към лекар за подуване на краката, краката и глезена
Докато отоците в долните крайници обикновено не са причина за безпокойство, понякога това може да е знак за нещо по-сериозно. Ето някои общи насоки, които могат да ви помогнат да идентифицирате, когато подуването изисква пътуване до лекаря или до спешното отделение.
Трябва да насрочите среща с Вашия лекар възможно най-скоро, ако:
- имате сърдечно или бъбречно заболяване и изпитвате подуване
- имате чернодробно заболяване и изпитвате подуване в краката
- подутите участъци са червени и се чувстват топли на пипане
- телесната ви температура е по-висока от нормалната
- бременна сте и изпитвате внезапен или силен оток
- опитвали сте домашни средства, но те не са успешни
- подуването ви се влошава
Трябва незабавно да отидете в болницата, ако имате някой от следните симптоми, заедно с подуване на крака, крака и глезени:
- болка, натиск или стягане в областта на гърдите
- виене на свят
- объркване
- усещане за лекоглав или припадък
- затруднено дишане или задух
Какво да очаквате по време на срещата си
По време на назначението Ви, Вашият лекар ще извърши физически преглед и ще Ви попита за Вашите симптоми. Бъдете готови да обясните:
- където забелязвате подуването
- времената на деня, когато подуването има тенденция да се влоши
- всички други симптоми, които може да имате
- всички фактори, които се появяват, за да направят подуването по-добро или по-лошо
За да помогне за диагностицирането на причината за подуването, Вашият лекар може да нареди един или повече от следните тестове:
- кръвни тестове, включително кръвна картина, изследвания на бъбреците и черния дроб и електролити за оценка на различните органи
- Рентгенови лъчи за преглед на костите и други тъкани
- ултразвук за изследване на органите, кръвоносните съдове и тъканите
- електрокардиограма за оценка на сърдечната функция
Ако подуването ви е свързано с навика на живот или с лека травма, вашият лекар вероятно ще препоръча домашно лечение. Ако подуването ви е резултат от основното здравословно състояние, вашият лекар първо ще се опита да лекува това специфично състояние.
Подуването може да бъде намалено с лекарства, отпускани по лекарско предписание, като диуретици. Тези лекарства обаче могат да причинят странични ефекти и обикновено се използват само ако домашните лекарства не работят.
Предотвратяване на подуване на краката, краката и глезена
Подуването на стъпалото, крака и глезена не винаги може да бъде предотвратено. Има обаче няколко стъпки, които можете да предприемете, за да го предотвратите. Някои добри стратегии включват:
- Упражнявайте редовно, за да поддържате добра циркулация. За възрастни на възраст от 18 до 64 години Световната здравна организация препоръчва 150 минути упражнения с умерена интензивност или 75 минути упражнения с висока интензивност седмично.
- Избягвайте да седите или стоите дълго време. Уверете се, че ставате или се движите периодично, ако седите или стоите неподвижно продължително.
- Регулирайте приема на сол. Диетичните насоки за американците препоръчват на възрастните да консумират не повече от 2300 милиграма сол на ден.
