Могат ли бебетата да ядат гъби?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Гъбите са вкусна почерпка, която се предлага в голямо разнообразие от текстури и вкусове на вашето бебе и на вас, за да се насладите.

Ето няколко думи с повишено внимание относно гъбите, информация за техните здравословни ползи и няколко идеи за сервирането им.

Гъбички сред нас

Когато става въпрос за гъби, придържайте се към това, което можете да купите в магазин. Гъбите са гъбички, организъм, който се храни с органичен материал и те могат да растат почти навсякъде.

Има много видове гъби в дивата природа, които ще ви разболеят много, но гъбите, продавани във вашия магазин за хранителни стоки или на пазара на фермери, няма да бъдат една от тях.

Кога бебетата могат да ги ядат?

Няма строга препоръка от медицински организации или правителството да не ядат гъби, след като бебетата започнат да се хранят с твърда храна. Много уебсайтове за биологично, здравословно хранене и родители предлагат да се изчака, докато децата са на възраст от 10 до 12 месеца, преди да въведат гъби в диетата си. Някои педиатри и експерти по естествена храна препоръчват винаги да се готвят гъби преди да ги ядете, особено за деца.

Гъби за здраво тяло

Изследователите са открили редица ползи от включването на гъби във вашата диета, а това важи и за бебетата.

Някои гъби имат повече калий от банан. Те също са добър източник на желязо, фибри и селен, важен минерал. Ако са били изложени на светлина, докато растат, няколко сорта гъби са един от най-добрите растителни източници на витамин D, който можете да ядете. Витамин D помага за изграждането на здрави кости и може да помогне за борба с рака на дебелото черво.

Алергични рискове от гъби

Малък процент от хората може да са алергични към гъбите. Рискът е особено малък, когато ядете гъби, но тъй като гъбите са гъба, те отделят спори във въздуха. Тези спори могат да причинят алергии, подобни на вида, причинени от цветен прашец или плесен.

Добра храна за пръсти

Гъбите могат да бъдат добър вариант за бебе, което се нуждае от меки храни, които могат да бъдат нарязани на безопасен за консумация размер. Гъбите имат много аромат, някои прекрасни витамини и минерали и са достатъчно меки, за да бъдат изядени от някой, който има само няколко зъба. Ако решите да ги сервирате сурови за вашето бебе, не забравяйте първо да ги измиете внимателно.

Как да направите гъбите вкусни

Гъбите могат да бъдат основно ястие, гарнитура или чудесно допълнение към всяко ястие. Те могат да бъдат сотени, печени на скара, печени, печени или приготвени по всякакъв начин, за който се сетите.

Ето няколко лесни за деца рецепти от мрежата, които предлагат гъби вкусно.

• Сотирайте гъбите с масло или зехтин, чесън и малко сол и ги хапвайте като храна с ориз или макаронени изделия, гарнитура, гарнитура за месо или с други зеленчуци като спанак, зелен фасул или картофи.
• Сладките месни хлябове в калай за мъфини са пълни с зеленчуци за здрави деца - и такива, които следват палео диета!
• Разменете месото за гъба портабело в бургери или сирена.
• Тази кремообразна паста с гъби и спанак може да стои самостоятелно за хранене или да направи страхотно гарнитура.
• Три съставки в бавна готварска печка и сте получили вкусно ядене с гъби portabello и пилешко месо.
• Нека бъдем истински: Почти всичко, което има добър вкус в една тортила с малко топено сирене! Гъбарите въпросилни са добро, приятелско въведение за вашето малко.
• Ориз, грах, гъби: Рибеното гъба се основава на три прости съставки с вкусен, успокояващ вкус.

И, разбира се, гъбите правят чудесно допълнение към пица или в доматен сос.

Не забравяйте, че ако вашето бебе или малко дете не обича гъби от първия опит, превключете рецептите и опитайте друг ден. Струва си да накарате малкото ви да хареса тези ароматни, богати на витамини и минерали борци в диетата си.