Между красивия си цвят, сладък вкус и невероятно хранително съдържание ягодите са любим плод за мнозина. Сигурни сте, че бебето ви би ги харесало, но преди да въведете горски плодове в диетата им, трябва да знаете няколко неща.
Плодовете, включително ягодите, могат да бъдат чудесен източник на витамини и минерали. Но тъй като всяко бебе може да развие алергии и това, което решите да нахраните, може да окаже влияние върху шансовете на бебето да развие такава, важно е да въвеждате нови храни с малко внимание.
Кога да се въвеждат твърди храни
Между 4 и 6 месечна възраст Американската академия по алергия и имунология на алергиите (AAAAI) заявява, че много бебета започват да развиват уменията, необходими за ядене на твърди храни. Тези умения включват добър контрол на главата и шията и способността да седите с подкрепа на висок стол.
Ако вашето бебе проявява интерес към вашата храна и притежава тези умения, можете да въведете първа храна като оризова зърнена култура или друга еднозърнеста зърнена култура. След като бебето ви се превърне в експерт по хранене на зърнени храни, то е готово за храни като пюрирани плодове и зеленчуци.
Можете да опитате храни с една съставка като пюрирани моркови, тикви и сладък картоф, плодове като круши, ябълки и банани, както и зелени зеленчуци. Важно е да въведете една нова храна наведнъж и след това да изчакате три до пет дни, преди да въведете друга нова храна. По този начин имате време да наблюдавате каквито и да е реакции към конкретни храни.
Според AAAAI, дори силно алергенни храни могат да бъдат въведени в диетата на вашето бебе, след като те са започнали да ядат твърди вещества. Силно алергенните храни включват:
- мандра
- яйца
- риба
- фъстъци
В миналото препоръката беше да се избягват тези храни, за да се намалят шансовете за развитие на алергии. Но според AAAAI, забавянето им всъщност може да увеличи риска за вашето бебе.
Плодовете, включително ягодите, не се считат за силно алергенна храна. Но може да забележите, че те могат да причинят обрив около устата на вашето бебе. Киселите храни като горски плодове, цитрусови плодове и зеленчуци и домати могат да причинят дразнене около устата, но тази реакция не трябва да се счита за алергия. Вместо това е реакция на киселините в тези храни.
И все пак, ако вашето бебе страда от екзема или има друга хранителна алергия, говорете с педиатъра си преди да въведете горски плодове.
Признаци на хранителна алергия
Когато бебето ви има хранителна алергия, тялото им реагира на протеини в храните, които е ял. Реакциите могат да варират от леки до много тежки. Ако вашето дете проявява признаци на хранителна алергия, може да забележите следните симптоми:
- копривна треска или сърбящи кожни обриви
- подуване
- хрипове или проблеми с дишането
- повръщане
- диария
- бледа кожа
- загуба на съзнание
В тежки случаи са засегнати няколко части на тялото едновременно. Това е известно като анафилаксия и се смята за животозастрашаващо. Ако детето ви има проблеми с дишането, след като изяде нова храна, позвънете веднага на номер 911.
Представяме Ви ягоди
Има и други съображения, когато въвеждате ягоди за вашето бебе за първи път. Конвенционално отглежданите ягоди са в списъка с „мръсни десетки“на Работната група по околна среда заради високите концентрации на пестициди. Може да предпочетете да купувате органични плодове, за да избегнете това.
Има и потенциал за задушаване. Пълните ягоди или дори тези, нарязани на големи парчета, могат да представляват опасност от задушаване за бебета и дори за малки деца. Вместо нарязани парчета, опитайте да направите пюрирани ягоди у дома. Измийте осем до 10 ягоди и отстранете стъблата. Поставете в мощен блендер или хранителен процесор и смесете до гладкост.
Пюре от ягоди, боровинки и ябълки
Когато вашето бебе е готово за храни на етап 2 и сте въвели ягоди, боровинки и ябълки една по една, без вредни странични ефекти, опитайте тази лесна рецепта от Only From Scratch.
Съставки:
- 1/4 чаша пресни боровинки
- 1 чаша нарязани ягоди
- 1 ябълка, обелена, стрита и нарязана на кубчета
Поставете плодовете в тенджера и варете две минути на силен огън. Намалете топлината до ниска още пет минути. Изсипете в хранителен комбайн или блендер и обработете до гладкост. Замразете в единични сервиращи контейнери. Тази рецепта прави четири порции от 2 унции.
Ако пюрето е прекалено гъсто за вашето бебе, разредете го с малко вода.
Пюре от ягоди и банан
След като вашето бебе е опитало банани без проблеми, опитайте и тази рецепта от Mash Your Heart Out. Бебетата могат да го ядат обикновен или разбъркан в оризова зърнена култура.
Съставки:
- 1 чаша органични ягоди, олющени, с външна кожа, обелена за отстраняване на семената
- 1 узрял банан
Поставете всички съставки в хранителен комбайн и смесете до гладкост. Останалите могат да бъдат замразени. Отново използвайте вода за разреждане на пюрето, ако е прекалено гъсто.
Ако не обелите ягодите в рецептите си за премахване на семената, не се тревожете, ако забележите семена в памперса на вашето бебе. Някои бебета не смилат добре ягодовите семена. Ако ги намерите, това просто означава, че са се преместили право през храносмилателния тракт на вашето бебе.
Споделете в Pinterest
