Преглед
Краката и глезена ви са изградени от 26 кости, 33 стави и повече от 100 сухожилия. Петата е най-голямата кост в стъпалото ви.
Ако прекалявате или нараните петата, може да почувствате болка в петата. Това може да варира от леко до деактивиране. Възможно е да трябва да имате лекар или подиатрист да диагностицира причината, ако прости домашни средства не облекчават болката.
Кои са често срещаните причини за болка в петата?
Има няколко често срещани причини за болка в петата.
- Плантарен фасциит. Плантарният фасциит възниква, когато прекаленият натиск върху краката ви уврежда лигамента на плантарната фасция, причинявайки болка и скованост. Разберете какво причинява това състояние и възможните възможности за лечение.
- Навяхвания и щамове. Изкълчванията и щамовете са наранявания на тялото, често в резултат на физическа активност. Тези наранявания са чести и могат да варират от леки до тежки, в зависимост от инцидента. Научете повече за навяхвания и щамове.
- Fracture. Фрактура е счупена кост. Това състояние се счита за медицинска спешност. Може да се наложи спешна помощ. Знайте какви симптоми да търсите и кой е изложен на риск.
- Ахилесов тендонит. Ахилесовият тендинит възниква, когато сухожилието, което прикрепя мускулите на прасеца към петата, стане болезнено или възпалено поради наранявания при прекомерна употреба. Разберете как се диагностицира и лекува това състояние.
- Бурсит. Бурсите са пълни с течност торбички, открити за ставите ви. Те заобикалят областите, където сухожилията, кожата и мускулните тъкани се срещат с кости.
- Анкилозиращ спондилит. Тази форма на артрит засяга предимно гръбначния ви стълб. Той причинява силно възпаление на прешлените, което в крайна сметка може да доведе до хронична болка и увреждане. Прочетете повече за анкилозиращия спондилит.
- Osteochondroses. Тези нарушения влияят пряко върху растежа на костите при деца и юноши. Научете повече за различните видове остеохондрози.
- Реактивен артрит. Един инфекция в организма предизвиква това е вид артрит. Научете повече за причините, симптомите и възможните лечения.
Кога трябва да се свържете с вашия лекар?
Ако развиете болка в петата, първо можете да опитате някои домашни средства, като почивка, за да облекчите симптомите си. Ако болката в петата не се подобри в рамките на две до три седмици, трябва да си уговорите час с вашия лекар.
Трябва незабавно да се обадите на вашия лекар, ако получите следното:
- Болката ви е силна.
- Болката започва внезапно.
- Имате зачервяване в петата.
- Имате подуване в петата.
- Не можете да ходите поради болката в петата.
Как може да се лекува болката в петата?
Ако развиете болка в петата, можете да опитате тези методи у дома, за да облекчите дискомфорта си:
- Почивайте колкото е възможно повече.
- Нанасяйте лед на петата в продължение на 10 до 15 минути два пъти на ден.
- Вземете лекарства за болка без рецепта.
- Носете правилно обувки.
- Носете нощна шина, специално устройство, което разтяга стъпалото, докато спите.
- Използвайте повдигачи на петите или вложки за обувки, за да намалите болката.
Ако тези стратегии за домашна грижа не облекчават болката ви, трябва да видите вашия лекар. Те ще направят физически преглед и ще ви попитат за вашите симптоми и кога са започнали. Вашият лекар може също да направи рентген, за да определи причината за болката в петата. След като вашият лекар знае какво причинява болката ви, той ще може да ви осигури подходящо лечение.
В много случаи Вашият лекар може да Ви предпише физическа терапия. Това може да помогне за укрепване на мускулите и сухожилията на стъпалото ви, което помага да се предотврати по-нататъшно нараняване. Ако болката ви е силна, вашият лекар може да ви предостави противовъзпалителни лекарства. Тези лекарства могат да се инжектират в стъпалото или да се приемат през устата.
Вашият лекар може също да препоръча да поддържате крака си колкото е възможно повече - или чрез потупване на стъпалото, или чрез използване на специални устройства за обувки.
В много редки случаи, вашият лекар може да препоръча операция за коригиране на проблема, но операцията на петата често изисква дълго време за възстановяване и не винаги може да облекчи болката в крака.
Какви са усложненията от болката в петата?
Болката в петата може да бъде деактивираща и да повлияе на ежедневните ви движения. Може да промени и начина, по който вървите. Ако това се случи, е по-вероятно да загубите равновесие и да паднете, което ви прави по-податливи на други наранявания.
Как можете да предотвратите болката в петата?
Може да не е възможно да се предотвратят всички случаи на болка в петата, но има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете нараняване на петата и да предотвратите болка:
- Носете обувки, които се вписват правилно и поддържат стъпалото.
- Носете подходящите обувки за физическа активност.
- Разтегнете мускулите си преди да тренирате.
- Темповете се по време на физическа активност.
- Поддържайте здравословна диета.
- Почивайте, когато чувствате умора или когато мускулите ви болят.
- Поддържайте здравословно тегло.
