Преглед
Имате ли проблеми с поддържането на ерекция по време на секс? Виновникът може да е еректилната дисфункция. Мъжете с ЕД трудно намират ерекция или остават изправени. Понякога възбудите са непоследователни. За ЕД могат да допринесат различни фактори, включително диабет, високо кръвно налягане и запушени артерии.
Често ED е проблем, който се увеличава с възрастта, най-вече като мъжът навърши 50-те си години. ЕД може да се случи при по-млади мъже, но често се дължи на нараняване или операция, която засяга пениса. Научете повече за ED и възрастта. Неизбежно ли е?
В търсене на възможности за лечение, L-тирозин добавки все повече се предлагат на тези с ED. Някои изследвания рисуват оптимистична картина, но колко надежден е L-тирозинът?
Какво е L-тирозин?
L-тирозинът или тирозинът е аминокиселина, която е жизненоважна за производството на протеини в тялото. Тирозинът влияе върху производството на пигменти и развитието на допамин в мозъка. Хората често получават тирозин от храни с високо съдържание на протеини.
Употреба на тирозин
Освен храни с високо съдържание на протеини и добавки с ЕД, често се среща и тирозин в други здравни добавки.
Някои добавки за намаляване на стреса имат тирозин като съставка. В статия, публикувана в Journal of Psychiatry and Neuroscience, професор, доктор Саймън Н. Янг, изрази скептицизъм по отношение на връзката тирозин-стрес. Той отбеляза, че проучванията често са базирани на военни и представляват „малък интерес“за всеки извън тази конкретна група.
Диетите също хвалят тирозина, но доказателствата, свързващи го с отслабването, в най-добрия случай са неубедителни.
Какво прави L-тирозинът по-обещаващ като добавка за ED? Последните изследвания сочат, че употребата на тирозин може да помогне за лечение на ЕД.
Тирозин и еректилна дисфункция
Изследване от 2015 г., публикувано в European Urology, установи, че L-тирозинът изглежда е обърнал ефекта на неврологичния ED при мишки. Имаше „терапевтични ефекти срещу ЕД и разстройство на сексуалното поведение“.
Въпреки че констатациите са донякъде обещаващи, данните са изключително ограничени. Проучването включва малък размер на извадката от мишки и се фокусира върху много специфичен вид ED. Необходимо е по-нататъшно тестване преди етикетирането на L-тирозин най-новия отговор на еректилната дисфункция.
Докато изследователите продължават да определят потенциала на тирозина, има неща, които можете да направите точно сега, за да помогнете за облекчаване на ефектите на ЕД.
Допълнителни възможности за лечение
Промените в начина на живот и хранителните навици могат да облекчат симптомите, свързани с ED.
кофеин
Редовният прием на кофеин може да бъде начало. Проучване, публикувано в списание PLOS ONE, установи, че мъжете, които пият 2 до 3 чаши кафе на ден, са по-малко вероятно да имат проблеми, свързани с ED. Няма промяна в състоянието при мъже с диабет.
Нитрати
Храни с високо съдържание на нитрати често се препоръчват на тези с ЕД. Нитратите влияят на кръвообращението. Това може да подобри притока на кръв към пениса. Богатите на нитрати храни включват:
- спанак
- целина
- градинска жлъчка
- копър
- праз-лук
- магданоз
Нитратът не е за всеки, особено за мъжете, приемащи Виагра (силденафил) за лечение на ED. Според изследвания, споделени от Американската сърдечна асоциация, комбинацията може да причини потенциално фатални сърдечни проблеми.
Храни, богати на ликопен
Други диетични разтвори включват храни, богати на ликопен. Доматите и зехтинът са две храни с високо съдържание на ликопен. Казват, че дините имат подобен на Виагра ефект, но тези твърдения не са подкрепени от солидни изследвания.
Упражнение
В допълнение към промените в диетата, мъжете с ЕД трябва да спортуват много. Изследванията показват, че аеробните упражнения могат да намалят симптомите на ЕД при някои мъже. Мъжете, които са с наднормено тегло и имат ED, се насърчават да започнат фитнес режим. Научете повече: 6 естествени лечения за еректилна дисфункция.
Говорете с Вашия лекар
Ако подозирате, че имате ED, незабавно говорете с Вашия лекар. Въпреки че еректилната дисфункция е проблематична сама по себе си, това също може да е знак за по-сериозно състояние.
Преди да приемете каквито и да е тирозинови добавки, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Ако започнете да наблюдавате странични ефекти, които не сте имали преди да започнете да приемате L-тирозин, спрете приема на добавките и незабавно се свържете с Вашия лекар.
Към настоящия момент не изглежда да има много големи странични ефекти, свързани с добавки тирозин. Въпреки това, просто няма достатъчно изследвания, за да се докаже категорично, че тирозинът е безопасен за всички. И проучванията, които съществуват, не са много скорошни.
Съмнителни предложения и сензаализирани статии за лечението на ЕД претрупват Интернет. Не винаги е безопасно да се доверите само на интернет данни. Еректилната дисфункция може да е трудно за лечение и по-трудно да се живее, но нищо не си струва да рискувате здравето си. Уверете се, че правилното изследване и да получите съвет от медицински специалист.
