Съдържание:
- 2. Нисковъглехидратен коктейл от ягоди
- 3. Червен кадифеен пюре
- 4. Нисковъглехидратен пюре от чийзкейкови ягоди
- 5. Шоколад с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати
- 6. Усещане за нисковъглехидратна цитрусова круша
- 7. Полка дори Бери танц
- 8. Пюре от прасковен пай с протеин
- 9. Мъчен зелен протеинов пюре
- 10. Пюре от боровинки и спанак
Видео: Сладки нисковъглехидрати: 10, които можете да направите у дома
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Вземете рецептата.
2. Нисковъглехидратен коктейл от ягоди
Тази лесна рецепта за пюре включва ягоди, бадеми и канела. Канелата може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар.
Вземете рецептата.
3. Червен кадифеен пюре
Красивият цвят на този пюре идва от добавянето на цвекло, което добавя хранителни вещества като витамини А и С, плюс калций и желязо. Авокадото я прави гладка и пълнежна.
Вземете рецептата.
4. Нисковъглехидратен пюре от чийзкейкови ягоди
Несладено соево мляко и извара правят този ягодов смути с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
Споделете в Pinterest
Вземете рецептата.
5. Шоколад с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати
Този пюре използва стевия за сладост вместо традиционна захар. Стевия е изкуствен подсладител, който идва от растението стевия. Според клиниката Mayo, стевията може да помогне при управлението на теглото, но трябва да се използва умерено.
Вземете рецептата.
6. Усещане за нисковъглехидратна цитрусова круша
Замразеното, обелено авокадо е чудесен заместител на банана в този пюре. Замяната на банан с авокадо елиминира цялата захар и ще получите и много здравословни мазнини. Висококачествените мазнини ви карат да се чувствате по-пълни по-дълго. В тази рецепта има и спанак и магданоз за допълнителни хранителни вещества.
Вземете рецептата.
7. Полка дори Бери танц
Тази рецепта за пюре използва боровинки и къпини, два плода, които са с нисък гликемичен индекс. Включени са и семената чиа. Те са богат източник на диетични фибри.
Споделете в Pinterest
Вземете рецептата.
8. Пюре от прасковен пай с протеин
Прасковите са друг плод с ниско ниво на GI. Този пюре смесва прасковите с високопротеиново гръцко кисело мляко, канела и протеинов прах. Заменете бадемовото или кокосовото мляко с млечно мляко, за да поддържате калориите надолу.
Вземете рецептата.
9. Мъчен зелен протеинов пюре
Този зелен пюре смесва освежаващ екстракт от мента, бадемово мляко, авокадо и спанак. Това е ментова комбинация, която не съдържа захар и млечни продукти и е пълна със здравословни мазнини и фибри.
Вземете рецептата.
10. Пюре от боровинки и спанак
Микс от замразени боровинки, спанак, бадемово мляко и гръцко кисело мляко правят този пюре пълнеж и вкусен.
Споделете в Pinterest
Вземете рецептата.
Препоръчано:
Най-добрите упражнения за множествена склероза, които можете да направите у дома
Редовната физическа активност може да помогне за овладяване на симптоми като изтощение, ако живеете с множествена склероза
Рецепти за масло за брада, които можете да правите у дома: съставки и ползи
Рецептата с масло за брада може да бъде толкова проста, колкото едно или две масла, и така съобразена с вас, колкото вашите любими аромати или нужди на кожата. Ето две рецепти за масло за брада и балсам за брада, които можете да направите у дома
11 ултрапреработени храни, които трябва да се избягват и 22 по-здрави размяна, които можете да направите
Всички знаем, че избягваме преработените храни, но знаехте ли, че всъщност има цяла нова категория храни, която е ултра-обработена? Ето как се прави ултраобработената храна, списък на храните, които трябва да се избягват, и как преработените храни се определят по различен начин от ултра обработените храни
Лечение на подагра: Естествени лечения, които можете да опитате у дома
След като сте имали пристъп на подагра, има по-голяма вероятност да имате друг. Но има някои средства за подагра, които можете да изпробвате у дома, за да предотвратите или лекувате бъдещи огнища. Ще ви кажем кои са базирани на изследвания и кои си струва да опитате, дори ако доказателството, че работят, идва само от истории на онези, които са ги използвали
Как да си направите Poop: 12 средства за защита, които да направите у дома
Въпреки че няма определен брой движения на червата, които човек трябва да има, ненормално е да ходи три или по-малко пъти седмично. Ето 12 съвета как сами да си направите промени в начина на живот и промените в начина на живот, които можете да приложите, за да помогнете на движенията на червата си. Ако имате хроничен запек, най-добре е да потърсите лечение от вашия лекар
