Преглед
Четете и мацате два пъти на ден, но бихте могли да правите устата си лошо, ако не атакувате и бактериите, живеещи на езика ви. Независимо дали става въпрос за борба с лошия дъх или просто за добро здраве на зъбите, почистването на езика е важно, казват зъболекарите.
Езикът ви е покрит с бактерии
Кафето става кафяво, червеното вино става червено. Истината е, че езикът ви е точно толкова мишена за бактериите, колкото и зъбите ви, дори и да не е изложен на риск от развитие на самите кухини.
„Бактериите ще се натрупват значително в областите на езика между вкусовите рецептори и други езикови структури“, казва Джон Д. Клинг, DDS от Александрия, Вирджиния. „Не е гладко. На целия език има пукнатини и повдигания и бактериите ще се скрият в тези области, освен ако не бъдат отстранени."
Изплакването няма да работи
И така, какво е това натрупване? Това не е просто безобидна слюнка, казва Клинг. Това е биофилм или група микроорганизми, които се слепват върху повърхността на езика. И за съжаление, да се отървете от него не е толкова просто, колкото да пиете вода или да използвате вода за уста.
„Трудно е да се убият бактериите в биофилма, защото например, когато се използват промивки на устата, само външните клетки на биофилма се унищожават“, казва Клинг. "Клетките под повърхността все още виреят."
Тези бактерии могат да доведат до лош дъх и дори до увреждане на зъбите. Поради това е необходимо физическото отстраняване на бактериите чрез четкане или почистване.
Как да почистите езика си
Клинг казва, че трябва да миете езика си всеки път, когато миете зъбите си. Това е доста просто:
- четка напред и назад
- четка отстрани
- изплакнете устата си с вода
Внимавайте обаче да не прекалявате с четката. Не искате да счупите кожата!
Някои предпочитат да използват стъргалка за език. Те се предлагат в повечето аптеки. Американската дентална асоциация казва, че няма доказателства, че стъргащите езици работят за предотвратяване на халитоза (лош дъх).
Лошият дъх все още е проблем?
Почистването на езика обикновено води до лош дъх, но ако това все още е проблем, може да искате да се консултирате със зъболекар или с вашия лекар. Проблемът ви може да бъде по-сериозен. Лошият дъх може да бъде причинен от кариес на зъбите; инфекции в устата, носа, синусите или гърлото; лекарства; и дори рак или диабет.
Четката с език е лесно допълнение към ежедневната ви зъбна рутина. Експертите препоръчват да го направите редовен навик.
