Симптоми на ADHD при възрастни
Разстройството на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD) засяга около 5 процента от децата и около половината от тях ще пренесат тези симптоми в зряла възраст, казва Американската психиатрична асоциация. Центровете за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че числата са дори по-високи при по-малките извадки в общността. На всичкото отгоре много възрастни с ADHD никога не са били диагностицирани.
Нелекуваният СДВХ може да причини множество психически и физически проблеми, които могат да поставят напрежение в отношенията и да причинят трудности в много аспекти от ежедневието. Важно е да разпознаете признаците на ADHD при възрастни, за да можете да получите правилно лечение. Продължете да четете, за да научите за симптомите.
1. Липса на фокус
Вероятно най-показателният признак на СДВХ, „липсата на фокус“надхвърля проблемите с обръщането на внимание. Това означава да се разсейвате лесно, да ви е трудно да слушате другите в разговор, да пренебрегвате подробности и да не изпълнявате задачи или проекти. Обратната страна към това е хиперфокус (виж по-долу).
2. Хиперфокус
Докато хората с ADHD често са лесно разграничими, те също могат да имат нещо, наречено хиперфокус. Човек с ADHD може да бъде толкова погълнат от нещо, че да не осъзнава нищо друго около себе си. Този вид фокус улеснява загубата на време и игнорирането на тези около вас. Това може да доведе до недоразумения във взаимоотношенията.
3. Дезорганизация
Животът може да изглежда хаотичен за всеки понякога, но човек с ADHD обикновено има по-забързан житейски опит редовно. Това може да затрудни поддържането на всичко на правилното му място. Възрастен с ADHD може да се бори с тези организационни умения. Това може да включва проблеми с проследяването на задачите и проблеми с приоритет по логически начин.
4. Проблеми с управлението на времето
Този въпрос върви ръка за ръка с неорганизацията. Възрастните с ADHD често имат проблеми с ефективното използване на времето си. Те могат да отлагат важни задачи, да се показват късно за важни събития или да игнорират задачи, които считат за скучни. Те могат да имат проблеми с фокусирането върху бъдещето или миналото - „сега“често е по-съвършен за тях.
5. Незабравимост
Човешко е да забравя нещата понякога, но за някой с ADHD забравата е част от ежедневието. Това може да включва рутинно забравяне къде сте поставили нещо или какви важни дати трябва да запазите.
Понякога забравата може да бъде досадна, но маловажна; друг път, може да е сериозно. Изводът е, че забравянето може да бъде вредно за кариерата и отношенията, защото може да се обърка с небрежност или липса на интелигентност.
6. Импулсивност
Импулсивността при някой с ADHD може да се прояви по няколко начина:
- прекъсвайки другите по време на разговор
- да е социално неподходящ
- бързам през задачи
- действайки без много внимание на последствията
Навиците за пазаруване на човек често са добър показател за ADHD. Купуването на импулси, особено на предмети, които човекът не може да си позволи, е често срещан симптом при ADHD при възрастни.
7. Емоционални проблеми
Животът с ADHD може да изглежда хаотичен, сякаш емоциите ви са постоянно в течение. Можете лесно да се отегчите и да тръгнете да търсите вълнение по прищявка. Малките фрустрации могат да изглеждат непоносими или да доведат до депресия и промени в настроението.
Нелекуваните емоционални проблеми могат да добавят усложнения в личните и професионални отношения.
8. Лоша представа за себе си
Възрастните с ADHD често са свръхкритични към себе си, което може да доведе до лоша представа за себе си. Това се дължи отчасти на неспособността им да се концентрират, както и на други симптоми, които могат да причинят проблеми в училище, работа или взаимоотношения.
Възрастните с ADHD могат да разглеждат тези трудности като лични неуспехи или недостиг, което може да доведе до това да се видят в негативна светлина.
9. Липса на мотивация
Въпреки че може да сте отворени да правите всичко наведнъж, вие също може да се почувствате немотивирани. Това е често срещан проблем при деца с ADHD, които често не могат да се съсредоточат върху училищната работа. Може да се случи и с възрастни.
В съчетание с отлагането и лошите организационни умения, този проблем може да затрудни възрастен човек с ADHD да завърши проект, тъй като не може да се съсредоточи за дълги периоди от време.
10. безпокойство и безпокойство
Като възрастен с ADHD може да почувствате, че двигателят ви няма да се изключи. Копнежът ви да продължите да се движите и да правите неща може да доведе до неудовлетвореност, когато не можете да направите нещо веднага. Това води до безпокойство, което може да доведе до безсилие и безпокойство.
Тревожността е много често срещан симптом при ADHD при възрастни, тъй като умът има тенденция да преиграва тревожни събития многократно.
Както при децата, физическите признаци на неспокойствие и тревожност при възрастни могат да включват fidgeting. Те могат да се движат често - потупвайки ръцете или краката си, премествайки се в седалката си или не могат да седят неподвижно.
11. Умора
Въпреки че това може да звучи изненадващо, като се има предвид, че безпокойството е също симптом, умората е проблем за много възрастни с ADHD. За това може да има няколко причини. Може да се дължи на хиперактивност или проблеми със съня, които могат да дойдат с ADHD. Или може да се дължи на постоянните усилия за фокусиране, изисквани от възрастни с ADHD. Или може да е страничен ефект от лекарства с ADHD.
Каквато и да е причината, умората може да затрудни вниманието още повече.
12. Здравни проблеми
Импулсивността, липсата на мотивация, емоционалните проблеми и дезорганизацията могат да доведат човек с ADHD да пренебрегне здравето си. Това може да се види чрез натрапчиво неправилно хранене, пренебрегване на упражнения или отказване на важни лекарства. Тревожността и стресът също имат отрицателно въздействие върху здравето.
Без добри здравословни навици, отрицателните ефекти на СДВХ могат да влошат други симптоми.
13. Проблеми с отношенията
Възрастен с ADHD често има проблеми във взаимоотношенията, независимо дали са професионални, романтични или платонични. Чертите на разговор над хората в разговор, невнимание и лесно скучание могат да бъдат изтощителни за отношенията, тъй като човек може да се натъкне на безчувствен, безотговорен или безхаберен.
14. злоупотреба с вещества
Този проблем може да не засегне всеки възрастен с ADHD, но възрастните с това състояние са по-склонни от други да имат проблеми с злоупотребата с вещества. Това може да включва употребата на алкохол, тютюн или други наркотици.
Изследването не е ясно каква е връзката между злоупотребата с вещества и ADHD. Въпреки това, една теория е, че хората с ADHD използват вещества за самолечение. Те могат да злоупотребяват с тези вещества с надеждата за подобряване на фокуса или съня или за облекчаване на безпокойството.
Други симптоми
Други често срещани черти сред възрастни с ADHD включват:
- често се сменят работодателите
- имащи малко лични или работни постижения
- повтарящи се модели на отношенията, включително развод
Какво следва?
Възрастните с ADHD могат да намерят решения за преодоляване на трудностите на тяхното състояние. Да се организирате, да се придържате към планове и да завършите това, което сте започнали, може да започнете с когнитивно-поведенческа терапия или със среща с професионален организатор, ако ADHD е лек.
Също така е важно да се научите как да управлявате стреса, да се храните правилно и да спите редовно, така че тялото ви да е най-добре оборудвано за справяне с предизвикателствата. Медикаментите също могат да помогнат. За да разберете повече за възможностите за лечение, консултирайте се с Вашия лекар.
