2. Висока интензивност
Работа: детектив, полицай, медицинска сестра за критични грижи, корекционен служител, спешен диспечер, спортен треньор, пожарникар
Тъй като много хора с ADHD са мотивирани от интензивността, работните места с присъщото чувство за неотложност често работят за хора с ADHD. Кариерата, в която животът е на линия, осигурява максимално усещане за неотложност.
„Хората с ADHD са склонни да работят добре в бързо развиваща се интензивна среда, като тази в спешно отделение или линейка“, казва д-р Стефани Саркис, клиничен психотерапевт и асистент във Флоридския атлантически университет в Бока Ратон.
„Съпругът ми има ADHD. Той е лекар по травма и процъфтява в своята област. Той е абсолютно блестящ към това дотолкова, че да е толкова фокусиран, че нищо друго не съществува. Успехът му трябва да се дължи на темпото - това е забързано, непрекъснато действие! “
Ейприл Рейс, медицинска сестра, живееща с ADHD, казва: „Няма нищо по-вълнуващо от това да бъдеш повикан да асистираш при аневризма на разрушена коремна аорта. Тази работа работи за мен, защото имам само един пациент наведнъж, обичам какво правя и често има добавеният компонент на адреналина."
3. Ултраструктуриран
Работа: Военен, ръководител на проекти, анализатор на данни, адвокат, тестер на софтуер, счетоводител, коректор на застрахователни искове, банков служител, работник на производствената линия
Някои възрастни с ADHD се справят най-добре в работа с високо структурирана работа. Структурираната работа е тази, в която има специфичен работен процес, рутина и ясно определени задачи. Няма много сива зона и няма въпрос за очаквания.
Управлението на времето може да бъде един от най-трудните аспекти на заетостта за възрастни с ADHD, според CHADD (Деца и възрастни с нарушение на вниманието / хиперактивност).
Работите с вградена структура и рутина могат да помогнат да превърнете това предизвикателство в успех в кариерата. „Служителите с ADHD често процъфтяват в среда, където имат ясни инструкции и директиви“, казва Саркис.
Възрастен с ADHD на име г-жа Джоунс казва: „Работя за софтуерна компания за здравни грижи в екипа за обучение. Публикувам онлайн обучително съдържание и отстранявам проблеми с електронното обучение за нашите клиенти.
„Много стриктно следвате контролни списъци и повтаряте технически процедури отново и отново. Не мога да работя без структура и съчетания, така че това е, което ме прави успешен в това."
4. Светкавичен темп
Работа: медицинска сестра, травма лекар / хирург, ЕМТ, пожарникар, учител, стоматолог, търговец на дребно
Един от отличителните белези на ADHD е, че мислите са постоянни и бързо се променят. Използването на този атрибут може да означава успех в работата. Много възрастни с ADHD съобщават, че намират удоволствие от постоянните промени и процъфтяват в среда, в която трябва бързо да анализират и адаптират.
„Работата в предучилищни и детски градини работи за мен“, казва възпитателката Стефани Уелс. „Тази среда ми позволява да бъда креативна и да се движа през цялото време!“
Дори определени работни места на дребно могат да отговарят на сметката. „Години съм работил в голяма книжарница на различни работни места и го обичах“, казва Кристи Хазелтин-сирек. „Влязох във вратата и ударих земята. Това е изключително бърза работа, която позволява креативност и никога не е скучна."
5. Ръчно творчество
Работа: музикант, художник, танцьор, забавител, изобретател, моден дизайнер, механик, графичен дизайнер, интериорен декоратор, архитект
Ръчните работни места, които изискват творчество, могат да бъдат перфектни за някои хора с ADHD. Тези видове работни места често съчетават креативност и решаване на проблеми - области, в които хората с ADHD често се отличават.
Изследванията подкрепят идеята, че хората с ADHD са по-склонни да достигнат по-високи нива на творческа мисъл и постижения. Тези състезателни мисли и идеи често могат да се преведат красиво в творческо мислене и резултати.
6. Независим предприемач на риск
Работа: Stockbroker, професионален спортист, предприемач, търговски водолаз, бригадир на строителството, софтуерния дизайнер, водач на състезателни коли, пилот на самолет
Готовност да поемат рискове и да мислят иновативно са две умения, които имат някои хора с ADHD. Тези атрибути могат да ви помогнат да успеете като свой собствен шеф или в области, изискващи много независимост.
Препоръка: Работата трябва да бъде в поле, в което сте страстно, тъй като работните места, изискващи независимост, често включват овладяване на способности, с които се борят хората с ADHD, като планиране, организация и самомотивация.
Ако имате нужда от доказателство в реалния свят, успешните предприемачи с ADHD включват: сър Ричард Брансън, основател на Virgin Group; Дейвид Нийлман, основател на JetBlue Airways; Пол Орфалея, основател на Kinkos; и Ингвар Кампрад, основател на IKEA.
Права за инвалидност
Ако вашият ADHD затруднява изпълнението на работата, може да искате да кажете на шефа си или служба за човешки ресурси, че сте диагностицирани с ADHD. Работодателите са длъжни да предоставят квартири, ако сте класифицирани като хора с увреждания.
Два работни федерални закона могат да ви защитят на работното място: Законът за рехабилитация от 1973 г. (RA) и Законът за американците с увреждания от 1990 г. (ADA), който включва Закона за изменение на ADA от 2008 г. (ADAAA).
Тези закони забраняват дискриминацията на хората с увреждания във висшето образование и на работното място. Някои държавни закони може да ви защитят още повече.
Ако установите, че вашият ADHD прави предизвикателство да се заемете или да запазите работа, може да искате да потърсите помощта на кариерен съветник. Някой, който е обучен в консултации за психично здраве и кариерно развитие, може да бъде в състояние да ви помогне да намерите решения.
Можете да поискате насочване към кариерен съветник от кариерния офис на колеж или университет в близост до вас. Можете също да опитате да потърсите онлайн базата данни на сертифицираните съветници в Националния съвет.
Ако сте опитвали всичко и смятате, че дадена работа понастоящем е недостъпна, може да получите плащания за социално осигуряване за инвалидност (SSD). Вашият лекар ще трябва да представи писмено доказателство за вашето увреждане и ще трябва да кандидатствате.
Отвеждането
Долната линия е, че повечето възрастни с ADHD установяват, че е възможно да постигнат успех в работната сила. Ключът е да видите вашите черти на ADHD като активи и да търсите работа или полета, които се възползват от вашите уникални силни страни, измислици и интереси.
