Преглед
Костта в тялото ви непрекъснато се разпада, а нова кост я замества. Остеопорозата е състояние, при което костите се разрушават по-бързо, отколкото могат да бъдат заменени, което ги прави по-малко плътни и по-порести. Тази крехкост отслабва костите и ги прави по-податливи на счупвания и счупвания.
Остеопорозата може да окаже голямо влияние върху качеството ви на живот. Прекъсванията в начина на живот варират от болка до депресия до дългосрочна грижа за дома.
Хората, които имат остеопороза или има вероятност да я развият, трябва да са наясно с потенциалните усложнения на заболяването и да търсят решения, преди да възникнат проблеми.
Симптоми на остеопороза
Няма очевидни признаци на остеопороза. Често хората не осъзнават, че го имат, докато не усетят удар или падане, което кара костта да се счупи. Някои хора ще изпитат загуба на височина във времето или извита стойка в резултат на счупени прешлени и кривина на гръбначния стълб.
Усложнения при остеопороза
Освен че ви прави по-податливи на счупвания и счупвания, остеопорозата може да доведе до други усложнения:
Ограничена мобилност
Остеопорозата може да бъде деактивираща и да ограничи физическата ви активност. Загубата на активност може да доведе до наддаване на тегло. Той също може да увеличи стреса върху костите, по-специално на коленете и бедрата. Наддаването може да увеличи риска и от други проблеми, като сърдечни заболявания и диабет.
депресия
По-малко физическа активност може да доведе до загуба на независимост и изолация. Дейностите, на които някога сте се радвали, сега може да са твърде болезнени. Тази загуба, добавена към възможния страх от фрактури, може да доведе до депресия. Лошото емоционално състояние може допълнително да попречи на способността ви да управлявате здравословни проблеми. Положителна перспективна перспектива е полезна, когато се подходи към всеки медицински проблем.
болка
Фрактурите, причинени от остеопороза, могат да бъдат силно болезнени и изтощителни. Счупванията на гръбначния стълб могат да доведат до:
- загуба на височина
- извиваща се поза
- постоянна болка в гърба и шията
Болничен прием
Някои хора с остеопороза могат да счупят кост и да не я забележат. Повечето счупени кости обаче се нуждаят от болнична помощ. Често е необходима хирургия за тази процедура, което може да изисква продължителен болничен престой и допълнителни медицински разходи.
Сестрински грижи за дома
Много пъти фрактурата на тазобедрената става изисква дългосрочни грижи в старчески дом. Ако човек е на легло, докато получава дългосрочна грижа, има по-голяма вероятност, той може да изпита:
- сърдечно-съдови усложнения
- повече излагане на инфекциозни заболявания
- повишена чувствителност към различни други усложнения
Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за повече информация относно тези потенциални рискови фактори. Те също могат да ви помогнат да създадете както план за лечение, така и когато е необходимо.
Причини и рискови фактори на остеопорозата
Следват някои фактори, които ви излагат на по-висок риск от развитие на остеопороза:
- Възраст: Обикновено колкото по-възрастен ставаш, толкова по-рискуваш.
- Пол: Жените, особено жените в менопауза, са по-склонни да получат остеопороза, отколкото мъжете, тъй като ниските нива на естроген водят до слаби кости.
- Генетика: Остеопорозата може да бъде наследствена.
- Тип на тялото: Хората с малка, стройна конструкция са по-склонни да го развият.
- Медикаменти: Медикаменти като стероиди са свързани с остеопороза, според клиниката Mayo.
- Проблеми с щитовидната жлеза: Някои са свързани с остеопороза.
- Ниски нива на витамин D и калций: Ниските нива могат да доведат до загуба на кост.
- Липса на упражнения или продължителна почивка в леглото: И двете ситуации могат да отслабят костите.
- Тютюн и алкохол: Те също могат да отслабят костите.
Лечение и профилактика
Няма лек за остеопороза. Въпреки това, лечението е на разположение, за да помогне да се забави прогресията на заболяването и да се управляват симптомите. Костите се нуждаят от калций, за да останат силни и здрави. Получаването на достатъчно калций в началото на живота може да доведе до остеопороза по-късно.
Освен това витамин D може да помогне на тялото ви да абсорбира калция. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за добавяне на добавки към вашата диета.
Умереното количество упражнения може да помогне на костите и тялото ви да останат здрави. Падането представлява голям брой фрактури на костите, така че практики като йога, тай чи или всякакви други тренировки за баланс могат да ви помогнат да имате по-добър баланс, за да избегнете падания и счупвания.
Медикаментите също могат да помогнат при остеопороза. Антирезорбтивните лекарства забавят скоростта на загуба на кост. Анаболните лекарства насърчават растежа на костите.
За жени в менопауза терапията с естроген може да помогне за предотвратяване на загубата на кост и укрепване на костите. За жени в постменопауза бифосфонатите са предпочитано лечение за остеопороза.
Други методи за превенция включват подобряване на зрението и използване на бастун или проходилка, когато ходите, за да предотвратите подхлъзване и падане.
Дългосрочни перспективи
Въпреки че няма постоянен лек за остеопороза, има много неща, които можете да направите:
- лекувайте симптомите си
- укрепете тялото си
- забавете прогресията на болестта
Опитайте да се съсредоточите върху минимизиране на симптомите си и предотвратяване на други усложнения.
Ако остеопорозата е повлияла на качеството ви на живот, говорете с вашия лекар за възможни решения, особено ако имате признаци на депресия. Потърсете също помощ и подкрепа от вашето семейство и приятели.
Запазете положителна перспектива за живота. Опитайте се да не разглеждате промените в обичайните си дейности като загуба на независимост. Вместо това, гледайте на тях като на възможности да научите различни начини за правене на неща и да изследвате нови, приятни дейности.
