Справяне с RA сигнали
Ревматоидният артрит (RA), втората най-често срещана форма на артрит, е хронично възпалително заболяване. RA причинява имунната система на организма погрешно да атакува собствените му тъкани и стави. Симптомите на RA включват подуване, зачервяване, скованост и ерозия и деформация в засегнатите стави.
За някои хора РА е циклично заболяване: симптомите могат да изчезнат за няколко седмици, месеци или дори години. Тогава болестта ще пламне и отново ще причини симптоми. Прочетете, за да научите техники и стратегии за справяне с RA сигнали.
Какво е пламък?
Леките случаи на RA могат да изчезнат завинаги само след кратък период на активност на заболяването, но често случаите на RA са по-тежки и могат да причинят симптоми за цял живот.
Хората с РА могат да преживеят периоди на повишена активност или избухвания (наричани също фалшиви прозорци). Взривите могат да продължат няколко дни или дори месеци.
RA също може да има моменти, когато причинява почти никакви симптоми и възпалението е много слабо. Тези периоди се наричат ремисии. Повечето хора с РА ще редуват ниска активност и пламват по-голямата част от живота си. Ремисия обаче е възможна с ефективни медикаменти.
Какво причинява пламъци?
За съжаление, изследователите все още не знаят какво причинява да започне или завърши пламък. В някои случаи инфекциите могат да причинят разпалване на RA. С други думи, да си болен може да те направи по-болен. Промяната в лекарствата може също да причини разпад на RA. Ако сте пропуснали да вземете лекарството си или спрете да го приемате изцяло, вероятно ще почувствате засилено възпаление, което може да доведе до пламък.
Никакви лекарства не могат да излекуват RA или винаги да предотвратяват RA взривовете. Вместо това целта на лечението е да се облекчат симптомите, да се намали възпалението и да се предотврати увреждането на ставите.
Лекарства, които лекуват РА
Лекарствата, които най-често се предписват за лечение на RA, могат да бъдат разделени на три групи:
- Симптоматичните лечения са предназначени за облекчаване на остра болка и възпаление. Лекарствата от тази група включват стероиди, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и ацетаминофен.
- Лечения за модифициране на заболяването, известни още като модифициращи болестта антиревматични лекарства или DMARDs, са предназначени да забавят прогресията на болестта. DMARDs предотвратяват възпалителния отговор на организма, което облекчава симптомите, забавя прогресията и предотвратява увреждането на ставите.
- Biologics са по-ново поколение DMARDs, които имитират човешки имунни молекули. Те също инхибират възпалителния отговор, но са по-насочени.
Както DMARDs, така и биологичните вещества са имуносупресори. RA се причинява от неправилна реакция от имунната ви система, водеща до хронично възпаление. Имуносупресорите са проектирани да предотвратят това и да помогнат за намаляване на симптомите на RA като резултат.
Храни, които могат да облекчат симптомите
Има изследвания, които предполагат, че може да има връзка между това, което ядете, и как се чувствате, ако имате RA. Балансираната диета може да помогне за облекчаване на симптомите на пламък на RA и предотвратяване на възпалението. Тези храни включват:
- храни, богати на омега-3, като сьомга, риба тон, орехи и ленено семе
- храни, богати на антиоксиданти, като цветни зеленчуци и плодове, боб, ядки, червено вино, тъмен шоколад и канела
- екстра върджин зехтин, за който е доказано, че има противовъзпалителни ползи
Пази се
Един от най-добрите и най-важните начини за лечение на RA сигнали е правилното самолечение. Взривите ви карат да се чувствате уморени, причиняват болка и скованост в ставите ви и могат да направят невъзможно изпълнението на нормални ежедневни задачи. Някои от най-важните форми на самообслужване включват:
- чести упражнения и разтягане
- загуба на тегло и управление
- яде балансирана диета
- получаване на адекватна почивка
Обсъдете диета и фитнес режим с Вашия лекар. Имайте предвид, че вашите способности могат да бъдат различни по време на пламък.
Алтернативни терапии, които лекуват RA отблизости
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате алтернативни терапии. Някои хора няма да могат да използват някои от тези лечения поради възможни взаимодействия с лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Някои пациенти могат да се възползват от алтернативни лечения, като витамини и добавки, билки или релаксиращи стратегии. Въпреки че изследванията за ефективността на тези лечения остават неубедителни, тези лечения могат да ви бъдат от полза.
Много пациенти с РА ще се възползват от използването на топлина и студ, за да помогнат за отпускане на мускулите, намаляване на подуването в ставите и тъпа болка. Алтернативно нанасяне на нагревателни подложки или пакети с лед върху засегнатите стави по време на пламък.
Бъдете честни с другите
Когато вашият RA е средно ниво, може да се почувствате неспособен да се съобразите с ангажиментите, натовареността и плановете си. Съобщавайте какво изпитвате с приятелите си, членовете на семейството и колегите си. Отворената комуникация им помага да разберат какво преживявате и ви помага да намерите хора, които може да са готови да помогнат, когато симптомите ви са особено проблематични.
Не се страхувайте да признаете, когато не можете да направите нещо. Стресирането на тялото ви извън това, с което може да се справи, всъщност може да влоши пламъка ви.
Проверете вашия RA
Вашият доставчик на здравни услуги ще иска да ви наблюдава за признаци на активност на заболяването. Мониторингът вероятно ще включва редовни проверки на кръвта за индикатори за възпаление. Те могат също да поискат редовни физически изпити. Тези изпити им помагат да наблюдават как тялото ви борави с лекарството, което приемате, как RA повлиява ставите и движенията ви и как реагирате на лечението си. Тези прегледи предоставят показатели, които вашият лекар може да използва, за да види как RA повлиява тялото ви.
Вземете захващане на RA сигнали
Не е нужно да страдате от пламък на RA в тишината. Говорете с Вашия лекар какво преживявате и как тялото Ви реагира на лечението. Потърсете начини да помогнете на тялото си да се справи с допълнителния стрес, причинен от пламъци. Стратегиите за справяне могат да включват традиционна медицина или алтернативни терапии. Тези терапии могат да помогнат на тялото ви да се справи с допълнителния стрес, причинен от пламъка. Планът на всеки човек ще бъде различен. С помощта на вашия лекар можете да намерите план, който ще работи за вас.
