Какво е кон Чарли?
Конът Чарли е друго име за мускулен спазъм. Конете на Чарли могат да се появят във всеки мускул, но те са най-често в краката. Тези спазми са белязани от неудобни мускулни контракции.
Ако свиващите мускули не се отпускат в продължение на няколко секунди или повече, болката може да бъде силна. Тежките черли коне могат да доведат до мускулна болезненост, която продължава от няколко часа до ден. Това е нормално, стига болката да не е продължителна или повтаряща се.
Конете на Чарли обикновено се лекуват у дома, особено ако са рядкост. Честите мускулни спазми обаче често са свързани с основните здравни състояния, които се нуждаят от медицинско лечение.
Вашият лекар може да ви помогне да определите причината за честите черли коне. И можете да прилагате лечения и превантивни мерки, за да увеличите комфорта си.
Какво причинява кон Чарли?
Редица фактори могат да доведат до спазъм или спазъм на мускул. Най-честите причини включват:
- недостатъчен приток на кръв към мускула
- мускулни наранявания
- упражнения в прекомерна топлина или студ
- прекомерна употреба на конкретен мускул по време на тренировка
- стрес, най-често в мускулите на шията
- не разтягане преди упражнение
- компресия на нерва в гръбначния стълб
- приемане на диуретици, което може да доведе до ниски нива на калий
- изчерпване на минерала или с твърде малко калций, калий и натрий в кръвта
- дехидрация
Много хора изпитват Чарли коне по време на сън и се събуждат заради тях.
Мускулни спазми, които причиняват черли коне, докато спите, са често срещани. Въпреки това, защо се появяват тези нощни спами, не е напълно разбрано. Смята се, че лежането в леглото в неудобно положение дълго време играе роля.
Рискови фактори за Чарли коне
Мускулните спазми могат да се случат на всеки, на всяка възраст. А конът на Чарли може да се появи по всяко време на деня или нощта.
Конете Чарли обикновено се срещат по-често сред хората от следните групи:
- атлети
- бебета
- възрастни възрастни
- хора, които са с наднормено тегло
- хората, приемащи определени лекарства като диуретици, ралоксифен (Evista) или статинови лекарства
- хора, които пушат
Хората, които страдат от затлъстяване, са по-склонни да изпитат коне на Чарли поради лоша циркулация в краката. Атлетите често изпитват коне на Чарли заради мускулна умора или прекомерна употреба.
Диагностициране на причината за честите черли коне
Понякога конът Чарли не изисква официална медицинска диагноза. Вашият лекар обаче трябва да изследва честите, повтарящи се мускулни спазми. Това би се прилагало, ако кон Чарли се среща повече от веднъж седмично без адекватно обяснение.
Вашият лекар обикновено може да постави диагноза въз основа на вашата медицинска история и физикален преглед.
ЯМР сканирането може да бъде полезно за определяне дали нервната компресия е причината за честите черли коне. MRI машина използва магнитно поле и радиовълни, за да създаде подробно изображение на вътрешните структури на вашето тяло.
Може да е необходима и лабораторна работа, за да се изключат ниските нива на калий, калций или магнезий.
Може да бъдете насочени към физиотерапевт или друг специалист, ако вашият лекар подозира увреждане на нервите или други сложни причини.
Лечение за кон Чарли
Лечението на конете с шарли зависи от основната причина. Ако конът на Чарли е предизвикан от упражнения, прости разтягания и масажи могат да помогнат за отпускане на мускула и да го спрат от свиване.
Подгряващите подложки могат да ускорят процеса на релаксация, докато леден пакет може да помогне за изтръпване на болката. Ако мускулът ви е все още болен след мускулен спазъм, вашият лекар може да препоръча нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен.
Повтарящите се Чарли коне изискват по-агресивно лечение. Вашият лекар може да предпише лекарства за болка, ако ибупрофен не помогне.
В тежки случаи Вашият лекар може да Ви предпише спазмолитични лекарства. Също така, физикалната терапия може да ви помогне да се справите с мускулните спазми и да предотвратите по-нататъшни усложнения.
В крайни случаи, лекарят може да препоръча операция. Ако други лечения се провалят, операцията може да разшири пространството около нерв, за да облекчи налягането. Това може да помогне, ако притискането на нерв причинява вашите спазми.
Алтернативни лечения
Има определени масажи и разтягания, които могат да осигурят незабавно облекчение и да предотвратят потенциална болка, когато изпитате кон на Чарли.
По време на кон Чарли можете да използвате ръцете си, за да оказвате натиск върху мястото на крампата, за да облекчите болката. Можете също да опитате да използвате и двата си палеца, за да прилагате постепенно натиск върху мястото на спазъм, докато болката отшуми.
Ако вашият кон Чарли е в крака, можете да опитате да облекчите болката, като направите следните разтягания:
- изправяне
- пристъпване на крака, който не изпитва мускулни спазми напред, в бучка
- изправяне на задната част на крака, която изпитва спазъм и се нахвърля напред на предния крак
Можете също така да застанете на върховете на пръстите на краката няколко секунди, за да разтегнете мускулите на прасеца.
Предотвратяване на Чарли коне
След като установите причината за появата на случаен кон Чарли, симптомите обикновено се предотвратяват лесно. Направете тези стъпки, за да избегнете бъдещи мускулни спазми:
- Разтегнете се преди и след упражнение.
- Избягвайте да упражнявате едни и същи мускули в последователни дни.
- Не спортувайте в тежко време.
- Пийте вода през целия ден.
- Пийте напитки, които съдържат електролити, като Gatorade.
- Разтегнете се преди лягане.
За вкъщи
Конете Чарли са често срещани и могат да се появят във всеки мускул по всяко време. Те обикновено са лечими и понякога могат да бъдат предотвратени.
Всяка болка, причинена от спазъм, обикновено няма да трае повече от един ден. Ако обаче често срещате коне на Чарли, говорете с Вашия лекар за лечения.
